Kaya't sinabi mo o nagawa mo ang isang bagay na nakasakit sa iba. At dahil naghahanap ka ng kapatawaran, ang taong iyon ay marahil isang taong pinapahalagahan mo.
Ngunit paano ka makakakuha ng patawad sa iyo? Maaari pinapatawad mo sila?
Ang maikling sagot ay: hindi, hindi mo mapipilit ang isang tao na patawarin ka. Ang kapatawaran ay dapat magmula sa kanila, kung naramdaman nila na kaya nila at kung handa na sila. Maaaring hindi sila handa, at kailangan mong tanggapin ang posibilidad na iyon.
Sinasabi na, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mas malamang ang kapatawaran na iyon. Mayroong mga bagay na maaari mong sabihin at gawin upang matulungan silang maabot ang isang lugar kung saan maaari silang lumipat sa iyong ginawa.
Ang mga hakbang na iyon ay:
1. Ipahayag ang panghihinayang sa iyong mga aksyon.
Mas madaling mas mapatawad ka ng ibang tao kung magpapakita ka ng tunay na panghihinayang. Nagsisimula ito sa isang mabisang paghingi ng tawad.
'Nais kong humingi ng paumanhin sa ginawa…'
'Humihingi ako ng paumanhin na…'
'Hindi ko talaga nagawa ang X. Gusto kong humingi ng paumanhin sa iyo para sa…'
Ang pinakamahusay na paraan upang maihatid ang isang pagpapahayag ng panghihinayang ay upang direktang i-highlight ang nakakapinsalang pagkilos. Sa ganoong paraan, nakikipag-usap ka na malinaw mong naiintindihan ang problema at kung paano ito nasaktan sa ibang tao.
Ang mga taong nahihirapang humingi ng paumanhin para sa mga bagay ay maaaring makahanap ng mahirap gawin. Huwag tumabi o subukang bawasan kung ano ang nakakapinsalang pagkilos. Angkinin ito. Iyo na ang mag-ayos. At hindi mo magagawang ayusin ito o ang paglabag sa tiwala nang hindi direktang pagmamay-ari ng pagkilos.
2. Mag-alok ng isang limitadong paliwanag kung paano nagkamali ang mga bagay.
Ang isang maliit na paliwanag ng rationalization sa likod ng iyong mga pagpipilian ay maaaring maging maayos. Ang mga tao ay maaaring ma-hit o makaligtaan sa naturang paliwanag, bagaman. Ang ilang mga tao ay nais ng isa, ang ilang mga tao ay hindi.
Ang ilang mga tao ay tinitingnan ang pagpapaliwanag bilang nakakagambala mula sa pinsala na dulot. Ang iba ay nakikita ito bilang isang pagpapatunay na nauunawaan mo na nagdulot ka ng isang maling.
Isang praktikal na solusyon dito ay upang panatilihin ito sa isang pangungusap o tanungin kung gusto nila ng paliwanag.
'Pakiramdam ko ito ang tamang bagay na dapat gawin at hindi ko namalayan na masasaktan ito.'
'Hindi ko naisip kung paano ka maaapektuhan ng aking mga kilos.'
'Hindi tama ang desisyon ko.'
Hindi ito kailangang maging kumplikado o labis. Kung nais ng tao ng karagdagang paliwanag, pagkatapos ay ibigay ito sa kanila nang diretso hangga't maaari.
3. Kilalanin ang iyong responsibilidad.
Ang pagkilala sa iyong responsibilidad ay nangangahulugang pagmamay-ari ng iyong mga aksyon at hindi sinusubukang bawasan ang iyong papel sa problema.
tom panauhin jamie lee Gordis
Ang paghingi ng tawad ay dapat na nakatuon sa panghihinayang na mayroon ka para sa iyong mga aksyon at kung paano sila nakaapekto sa ibang tao.
Ano ang kailangan mong iwasan ay binabago ang anuman sa mga pagsisisi na iyon sa ibang tao, kahit na sa palagay mo maaari itong mabigyan ng karapat-dapat.
Ang isang magandang halimbawa ay isang taong may isang magaspang na pagpapatawa na nakakasakit sa isang kaibigan na walang isang magaspang na katatawanan. Oo, ang mga salitang sinabi nila bilang isang biro at i-rib ang kanilang kaibigan ay maaaring walang balak na masaktan, ngunit sila ay.
Ang hindi dapat gawin ng magaspang na kaibigan ay ibahin ang sisihin sa pamamagitan ng pagsasabi ng tulad, 'Buweno, Humihingi ako ng pasensya sa aking biro,' sapagkat pinapahina nito ang damdamin ng kaibigan at isang hindi paghingi ng tawad.
Ang magaspang na kaibigan ay gumawa pa rin ng pagpipilian upang tawirin ang mga hangganan ng kanilang sensitibong kaibigan. Ang paghingi ng tawad ay dapat tungkol sa pagpili ng magaspang na kaibigan, hindi ang mga hangganan ng sensitibong kaibigan.
Ang parehong napupunta para sa paglilipat ng sisihin sa isang panlabas na third party o bagay. Kung susubukan mong bigyang-katwiran ang iyong mga aksyon sa pamamagitan ng pagsasabing kasalanan ng isang tao o ng iba pa, tumatanggi kang pagmamay-ari ng iyong mga aksyon, at maaaring hindi ito umupo nang maayos sa taong humingi ka ng kapatawaran.
Ang salita ‘Pero’ ay isang pangunahing nagkakasala sa mga ganitong pagkakataon. 'Humihingi ako ng paumanhin, ngunit…' ay isang kakila-kilabot na paraan upang magsimula ng isang paghingi ng tawad dahil agad nitong sinusubukan na iwaksi ang responsibilidad para sa bagay na sinabi o ginawa mo.
4. Mag-alok ng isang limitadong paliwanag sa kung ano ang babaguhin mo.
Ang kapatawaran ay maaaring mas madaling dumating sa taong nasaktan mo kung magpapakita ka ng kahandaang baguhin ang iyong mga pamamaraan sa hinaharap.
Ang isang paghingi ng tawad ay nangangahulugang mas higit pa kung ipaliwanag mo na babaguhin mo ang iyong pag-uugali upang mapaunlakan ang nasaktan at tiyaking hindi na ito mauulit.
Minsan posible iyon, at kung minsan hindi. Ang magaspang na kaibigan ay maaaring magpasya na mag-ingat nang higit sa mga hangganan ng sensitibong kaibigan. Posible rin na hindi nila pakiramdam na dapat nilang baguhin ang bahaging iyon ng kanilang pagkatao at magpasya na dapat silang makahanap ng ibang mga tao na may katulad na pagkamapagpatawa upang makisama sa halip.
Tulad ng nauugnay sa masamang pag-uugali, isang paliwanag kung paano mo mababago ang pag-uugaling iyon ay maaaring patatagin ang paghingi ng tawad, ngunit kung maganap ang pagbabagong iyon. Kung hindi man ang paghingi ng tawad at mga pangako ng pagbabago ay maaaring tumalikod kapag hindi ito sinusundan.
Marahil ang isang kaibigan ay patuloy na huli, regular na humihingi ng paumanhin para sa pagiging huli, at pagkatapos ay patuloy na huli.
Pagkatapos ay malinaw na hindi talaga sila humihingi ng paumanhin tungkol dito sa una. O marahil sila ay, ngunit hindi sapat na humihingi ng paumanhin upang mag-abala sa pagbabago ng kanilang pag-uugali o pagpaplano nang iba sa kanilang oras.
kung paano sasabihin kung gusto niya ng higit sa sex
Siyempre, ang pagbabago ng pag-uugali ay hindi laging madali o posible. Marahil mayroon lamang silang iba pang mga responsibilidad na nagpapahirap na maging punctual. Ang pagsubok na panatilihing naka-iskedyul ang mga bata sa lahat ng oras ay isang imposibleng gawain, halimbawa.
Sa pagkakataong ito, maaaring mas mabuti ito hindi upang mag-alok ng pagbabago sa pag-uugali, ngunit simpleng makipag-usap nang lantad sa taong iyong nasaktan o naabala at ipaliwanag kung bakit hindi ka maaaring mangako na maging nasa oras. Ang katapatan na ito ay maaaring payagan ang taong iyon na maging mas mapagpatawad ngayon at sa mga darating na okasyon.
5. Mag-alok upang ayusin ang problemang nilikha ng iyong pagkilos.
Palaging alok upang ayusin ang problemang nilikha ng iyong pagkilos. Malayo ang lalakarin nito sa kanilang pagpapatawad sa iyo.
Siyempre, ang problema ay maaaring hindi malinaw at halata. Kung hindi lilitaw na may agarang problema upang matugunan, maaari mong tanungin ang tao kung mayroong anumang magagawa mo upang ayusin ito.
Malamang magkakaroon sila ng kanilang sariling ideya kung ano ang aabutin upang maitama ang sitwasyon. At maaari mong malaman na ang isang paghingi ng tawad ay mas madaling tanggapin kung maaari mong ayusin ang mga pinsala na dulot mo.
6. Humiling ng kapatawaran.
Humingi talaga ng kapatawaran.
'Maaari mo ba akong patawarin?' Ang simpleng tanong na iyon ay maaaring maging simula ng proseso sapagkat likas sa maraming tao na subukang gumawa ng isang bagay kapag tinanong.
Muli, kung ikaw ay isang tao na nahihirapang magbigay ng mga paumanhin, maaaring ito ay isang mahirap na bagay na gawin mo. Huwag subukang i-sidestep ito, i-softball ito, o iwasan ito. Direkta at deretso lang.
Karamihan sa malusog na emosyonal at may kakayahang panlipunan na mga tao ay mauunawaan na mayroong mga hiccup sa anumang pagkakaibigan o relasyon. Minsan gumawa kami ng hindi magagandang pagpipilian sapagkat bahagi lamang iyon ng pagiging tao. Wala sa atin ang nasa itaas iyon.
Pag-aari, paghingi ng kapatawaran, at pagsikapang gawin itong tama. Ang paggawa nito ay makakatulong sa iyong mabuo at mapanatili ang malusog na pakikipagkaibigan at mga relasyon sa mga taong pinapahalagahan mo.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin upang may magpatawad sa iyo? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Karagdagang pagbabasa sa mga paghingi ng tawad at kapatawaran:
- Paano Humingi ng Paumanhin sa Taimtim At Wastong At Nangangahulugan Ito
- Paano Mapapatawad ang Iyong Sarili: 17 Walang Mga Tip sa Bullsh * t!
- Paano Patawarin ang Isang Tao: 2 Mga Modelong Batay sa Agham na Patawarin
- Paano Sumulat ng Isang Liham ng Pagpapatawad Para sa Pagpapagaling sa Sarili
- Paano Tumanggap ng Isang Paumanhin At Tumugon Sa Isang Taong Humihingi ng Paumanhin
