Gusto maging mas mature? Ito ang pinakamahusay na $ 14.95 na gugugulin mo.
Mag-click dito upang matuto nang higit pa.
Kaya, gusto mong lumaki.
Nais mong maging isang matanda.
Gusto mong maging matanda.
Ngunit hindi mo alam kung paano.
Sa ngayon hindi ka pa matanda. Hindi ka kumikilos tulad ng isang nasa hustong gulang. Hindi ka matanda.
At dahil hindi ka ang mga bagay na ito, hindi mo makita ang landas sa pagiging ito.
Sa kasamaang palad para sa iyo, ang artikulong ito ay tuklasin ang mga pangunahing batayan ng paglaki sa isang may sapat na gulang na may sapat na gulang.
Titingnan nito ang iba't ibang mga paraan upang makumpleto mo ang iyong pag-unlad mula pagkabata hanggang sa pagiging may sapat na gulang - gaano man katanda ang iyong edad.
Handa ka na bang magsimula?
13 Mga Aralin Sa Paano Maging Isang Lumaki
Ang salitang 'mga aralin' ay partikular na pinili dahil talagang kailangan mong malaman kung paano gawin ang mga bagay na ito.
Tulad ng isang sanggol na natututong maglakad at ang isang bata ay natututong magbasa at sumulat, dapat kang matutong gumawa at mag-isip ng mga bagay sa ilang mga paraan na sumasalamin sa isang mas matanda at may sapat na gulang na tao.
Ang mga bagay na ito ay hindi darating magdamag. Ngunit hindi rin ang paglalakad o pakikipag-usap o anumang iba pang kasanayan na mahiwagang nagbabago sa isang araw.
Lahat ng bagay ay nangangailangan ng kasanayan kung nais mong master ito.
Ngunit natutunan mo kung paano gumawa ng maraming bagay, at matututunan mo rin kung paano gawin ang mga bagay na ito.
1. Alamin ang tungkol sa sanhi at bunga.
Marahil ang pinakamahalagang bagay na matututunan tungkol sa pagiging matanda ay ang iyong mga aksyon na may mga kahihinatnan.
Ang mga pagkilos ngayon ay humahantong sa mga kinahinatnan bukas.
Totoo ito sa bawat aspeto ng buhay.
Ang paraan ng iyong pakikitungo sa iba ay makikita sa kung paano ka nila tratuhin at kung sino ang nais na maging bahagi ng iyong buhay.
Ang paraan ng pagtrato mo sa iyong sarili ay magkakaroon ng mga potensyal na implikasyon sa kalusugan ng katawan at kaisipan sa paglaon sa buhay.
Ang pagsisikap na iyong isinagawa sa trabaho ay may papel sa pag-unlad ng iyong karera.
Ang iyong pamamahala ng iyong pananalapi ngayon ay makakaapekto sa buhay na mapamumunuan mo bukas.
Ang kasalukuyang sandali ay maaaring ang tanging bagay na tunay na umiiral, ngunit ang iyong hinaharap ay itinayo sa mga pundasyon na iyong inilatag sa nakaraan.
Kapag naintindihan mo ito, tinawag kang mag-isip tungkol sa mga aksyon na iyong ginagawa at kung ano ang maaaring maging kahihinatnan nito.
Maaari mo pa ring maging kusang-loob . Malaya kang pumili ng iyong landas.
Ngunit bilang isang nasa hustong gulang, ginagawa mo ito nang may higit na kamalayan kung saan maaaring humantong ang landas na iyon at kung iyon ang isang lugar na nais mong puntahan.
2. Alamin ang kahalagahan ng pagsusumikap.
Ang isang side-effects ng pag-unawa sa sanhi at bunga ay nakikita mo ang halaga at pangangailangan ng pagsusumikap.
Ang buhay ay bihirang naghahatid ng iyong mga pag-asa at pangarap sa isang plato. Kailangan mong ilagay sa pagsisikap upang makamit ang mga ito.
Hindi nito sasabihin na ang lahat ng trabaho ay mabisang trabaho, o ang gawaing iyon ay sapat na mag-isa.
Ngunit ang karamihan sa mga bagay na nagkakahalaga ay nangangailangan sa iyo na ilagay sa oras.
Tulad ng itinuro sa itaas, kung nais mong malaman kung paano gumawa ng isang bagay, kakailanganin mong sanayin ito.
Kailangan ng oras at dedikasyon. Kailangan ng pagsusumikap.
At maraming mga bagay sa buhay na hihilingin sa ating subukang mabuti kung nais nating magtagumpay sa mga ito.
simula sa isang relasyon sa parehong tao
Mga karera, pampalipas oras, kasanayan, kalusugan - lahat sila ay nangangailangan ng iyong mental at pisikal na lakas.
Tulad ng mga relasyon, kapwa personal at propesyonal. Hindi mo maaaring asahan na bumuo at mapanatili ang isang bono sa isang tao nang hindi binibigyan sila ng iyong oras at pansin.
Ang mga pangunahing kaalaman sa isang masayang buhay ay hindi lahat kumplikado. Ngunit hindi iyan sasabihin na madali sila.
Kung nais mong lumaki, kailangan mong pahalagahan ang halaga ng pagsusumikap.
3. Alamin ang pagtitiwala sa sarili.
Bilang isang bata, umaasa ka sa iyong mga magulang o tagapag-alaga para sa maraming bagay.
Ibinibigay nila ang bubong sa iyong ulo, ang pagkain sa iyong plato, at ang pangangalaga at pag-aalaga na kailangan mo.
Maaari pa rin nilang ibigay ang mga bagay na ito sa iyong pagtanda, ngunit hindi ka nito mapipigilan sa pag-alam kung paano maging mapagtiwala sa sarili ayon sa pinapayagan ng iyong sitwasyon.
Ang pagiging isang nasa hustong gulang ay nangangahulugang alagaan ang iyong sarili, dahil sa madaling araw, baka kailanganin mo.
Pagdating ng araw na iyon, mayroon kang dalawang pagpipilian:
1. Bumalik sa mga shortcut na nagbibigay-daan sa iyo upang mabuhay.
2. Alamin kung paano gawin ang mga bagay na nagbibigay-daan sa iyo upang umunlad.
Dalhin ang iyong kinakain, halimbawa. Maaari kang mabuhay nang paunang handa na mga pagkain at pag-takeout ng microwave, o matutunan mo kung paano magluto ng mga pinggan mula sa simula.
Ang nauna ay isang shortcut na nagpapanatili sa iyo ng pisikal na pagkain, ngunit pinaghihigpitan ka nito sa isang mahusay na antas.
Ang huli ay isang uri ng pagpapalaya na nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng isang kasanayan na maglilingkod sa iyo nang maayos sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Ganun din sa karamihan sa iba pang mga bagay na dapat gawin ng isang may sapat na gulang sa isang medyo regular na batayan.
Alam mo ba kung paano magplano ng isang paglalakbay? Maaari mo bang palitan ang isang bombilya? Maaari mo bang gawin ang washing machine?
Oo naman, hindi ito ang mga bagay na kinakailangang masisiyahan kang gawin, ngunit madalas itong gawin.
kung paano gawing mas mabilis ang linggo
Kung hindi mo magagawa ang mga ito nang mabisa, pipilitin mong makayanan ang iyong sarili.
4. Alamin ang pang-emosyonal na pagsasaayos ng sarili.
Hindi lamang ang mga praktikal na lugar kung saan kailangan mong paunlarin ang pagtitiwala sa sarili.
Sa damdamin din, kailangan mong malaman kung paano makarating nang walang direktang pag-input ng iba.
Kailangan mong malaman kung paano maging iyong sariling mapagkukunan ng kaligayahan , kung paano harapin ang iyong mga kinakatakutan, at kung paano makayanan ang emosyonal na epekto ng mga pangyayaring kinakaharap mo.
Walang ibang makakagawa ng mga bagay na ito para sa iyo. Maaaring makatulong ang mga tao, ngunit sa huli ay ikaw ang magproseso at maiimpluwensyahan ang iyong emosyon.
Sa sikolohiya, ito ay kilala bilang self-regulasyon. Ito ay ang kakayahang kontrolin ang paraan ng iyong pag-iisip at pagkilos upang mapalakas ang mga emosyon na hahantong sa isang positibong kinalabasan.
Maaaring mangahulugan ito ng pananatiling kalmado kapag naharap ang isang nakakainis na sitwasyon. O upang makontrol ang isang salpok na maaaring hindi para sa iyong pinakamahusay na interes.
Ang self-regulasyon ay isang mahalagang kasanayan upang matuto bilang isang may sapat na gulang. Tutulungan ka nitong umunlad sa iyong mga relasyon, mabisang mapamahalaan ang stress, at makitungo sa hindi inaasahang mga kaganapan.
Ang kahalili ay hayaan ang iyong emosyon na mamuno sa iyong buhay.
Ang mga reaksyon ng tuhod sa mga tao at mga sitwasyon ay bihirang makakatulong. Ni ang paghawak sa mga saloobin at damdaming hindi nagsisilbi sa iyo.
5. Alamin ang magplano, ayusin, at unahin ang.
Ang 'pagtanda' ay maaaring maging isang kumplikadong negosyo. Sa maraming mga responsibilidad, mahalagang magkaroon ng isang uri ng plano.
Ang pagiging maaasahan ay isang malaking bahagi ng pagiging may sapat na gulang. Kailangang malaman ng mga kasosyo, kaibigan, miyembro ng pamilya, at kasamahan na gagawin mo ang mga bagay na sinabi mong gagawin mo.
Kailangan ng mga bayarin na magbayad. Kailangan ng mga bata ng pagkuha mula sa paaralan. Ang mga deadline sa trabaho ay kailangang matugunan.
Ang pamamahala ng paggawa ng lahat ng mga bagay na ito ay hindi lamang nangyayari. Kailangan ng paghahanda sa kaisipan at praktikal.
Kailangan ng isang plano. Kailangan ng samahan. Kinakailangan ka nitong unahin upang ang mga pinakamahalagang bagay ay magagawa 100% ng oras at ang natitira nang madalas hangga't maaari.
Oo naman, madulas ka mula sa oras-oras. Ginagawa ng lahat. Ngunit tapusin ang mga kritikal na gawain na iyon at ang mga tao ay magiging higit na mapagpatawad.
Ang pinakamahalagang bahagi ay ang pag-alam kung ano ang iyong mga responsibilidad sa iba - at sa iyong sarili.
Kung wala kang isang malinaw na ideya ng dapat mong gawin, malamang na makalimutan mong gawin ito.
Kaya gumawa ng isang listahan, tingnan ang listahang iyon, at gawin kung ano ang kailangang gawin.
6. Alamin ang responsibilidad para sa mga bagay.
Sa isang katulad na tala, ang bahagi ng paglaki ay pananagutin para sa iyong mga aksyon - o hindi pagkilos.
Kapag gumawa ka ng isang bagay, dapat mong maunawaan na ito ay isang pagpipilian na gagawin mo at hindi isang bagay na simpleng nangyayari sa iyo.
At ang isang pagpipilian ay may maraming mga kinalabasan. Kapag pinili mo ang isang partikular na kinalabasan, responsable ka rito.
Kailangan mong kunin responsibilidad para dito.
Kailangan mong tanggapin na kung ang kinalabasan na iyon ay nagpapatunay na mabuti o masama, ikaw ang nagsimula.
At kailangan mo tanggapin ang responsibilidad para sa iyong buhay sa pangkalahatan. Ikaw ang taong may pinakamalaking impluwensya sa direksyon na dadalhin ng iyong buhay.
Sigurado, panlabas na mga kadahilanan gampanan ang kanilang bahagi, ngunit mayroon kang ilang antas ng kontrol ng mas madalas kaysa sa hindi.
Kapag may nangyari na hindi iyon ang inaasahan mo, ang matandang tao ay tumitingin at nagtanong kung ano ang maaaring gawin nila nang iba.
Natututo sila mula sa kanilang mga pagkakamali at naiiba ang kilos sa susunod na nahaharap sila sa mga katulad na kalagayan.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 8 Mga Dahilan Ang Ilang Tao ay Tumanggi Upang Lumaki Sa Mga Matanda na Matanda
- 15 Mga Katangian Ng Isang Emosyonal na Mature na Tao
- 8 Mga Katangian Ng Isang Espirituwal na Mature na Tao
- 7 Mga Paraan Ang Emosyonal na Magulang na Indibidwal na Humahawak sa Mahirap na Tao
- 7 Mga Palatandaan na Nagdusa ang Iyong Tao Mula kay Peter Pan Syndrome
7. Alamin upang maantala ang kasiyahan at isaalang-alang ang mga gastos sa pagkakataon.
Sa paksa ng mga pagpipilian, ang bawat isa ay may gastos sa pagkakataon.
Sa madaling sabi, ang gastos sa pagpipilian ng isang pagpipilian ay ang lahat ng mga bagay na maaari mong gawin sa halip.
Kaya't kung pipiliin mong gumastos ng $ 100 sa isang paglalakbay sa isang magandang restawran ng Italya, iyon ay $ 100 hindi ka na makagastos sa iba pa.
O kung gugugulin mo ang iyong Sabado sa panonood ng isang laro ng baseball, hindi mo maaaring gugulin ang oras na iyon sa pag-aalaga sa hardin o pagpunta sa beach.
Ang mga gastos sa oportunidad ay maaari ding dumating sa hinaharap. Kaya sa pamamagitan ng paggastos ng $ 100 ngayon, hindi mo natanggap ang pagtanggap ng $ 120 na may interes pagkatapos ng ilang taon sa isang savings account.
Kaya ang isang potensyal na pagpipilian na maaari mong gawin ay upang antalahin ang kasiyahan.
Nangangahulugan iyon ng hindi paggawa ng isang bagay ngayon sa kaalamang mas makikinabang ka sa hinaharap sa pamamagitan nito.
Ang pagtitipid ng pera ngayon upang gugulin ito sa isang bagay bukas ay ang halatang halimbawa.
Ang isa pa ay upang labanan ang tukso ng isang hindi malusog na meryenda o alkohol na inumin na pabor sa iyong pangmatagalang kalusugan.
Kahit na ang pagsusumikap na tinalakay sa itaas ay maaaring isang uri ng naantala na kasiyahan kung tinanggal mo ang isang kasiya-siyang aktibidad upang makumpleto ang isang gawain.
8. Alamin na magkaroon ng lakas ng loob sa iyong mga paniniwala.
Bilang isang bata at nagbibinata, madalas tayo ay naiiba ng iba.
Maaari itong maging isang mabuting bagay dahil nagtuturo ito sa atin ng kompromiso at kooperasyon.
Ngunit mayroon din itong mga kabiguan.
Ang mga kabataan ay madalas na masusunod sa pagsunod sa karamihan ng tao at sinusubukang umangkop at maging popular.
At habang iyon ay maaaring isang mabisang diskarte sa panandaliang hanapin ang iyong paraan sa buhay, hindi ito gumana nang napakahusay sa pangmatagalan.
Ang mga may sapat na gulang na matatanda ay ang mga handang magsalita ng kanilang sariling katotohanan at maging uri ng tao sila nais na maging Sa maging sila mismo .
Bumubuo sila ng mga pagkakakilanlan sa paligid ng kanilang sariling mga paniniwala at moral, hindi sa paligid ng karamihan ng tao.
Totoong tapat sila sa kanilang sarili tungkol sa kung ano ang pinakamahalaga at kung paano sila dapat kumilos upang mamuhay alinsunod sa pagkakakilanlan na iyon.
Maaari silang umasa na ang mga tao ay tratuhin sila ng patas at magalang, ngunit lampas doon hindi labis na nag-aalala sa kung ano ang iniisip ng mga tao sa kanila .
9. Matutong maging bukas ang isip .
Sa flip side, ang pagkahinog ay nagdadala ng kakayahang makita ang pananaw ng ibang tao at maging bukas sa iba't ibang paraan ng pag-iisip.
Ang mga totoong matatanda ay hindi gaanong pighead upang isipin na tama sila sa lahat ng oras.
Sa halip, nakakarinig sila ng mga pananaw at opinyon na naiiba sa kanila.
Maaari rin silang magpatibay ng isang bagong paniniwala batay sa kanilang natutunan, kung ang mga pagtatalo ay sapat na malakas.
Ang paglaki ay nangangahulugan din ng pagiging may kakayahang umangkop sa mga praktikal na termino rin. Hindi mo na maaaring asahan na makuha ang iyong paraan sa lahat ng oras. Dapat mong isaalang-alang na ang ibang mga tao ay may sasabihin.
Kaya't kung nais mong pumunta manuod ng isang pelikula, ngunit mas gusto ng iyong kapareha na bisitahin ang isang museo, kailangan mong maging handa na yumuko sa kanilang mga gusto ng ilang oras.
Hindi ka maaaring matigas ang ulo at hilingin na makarating sa iyong paraan sa pamamagitan ng pag-aalsa. Iyon ang ginagawa ng isang bata, ngunit nais mong maging isang matanda, tama?
10. Alamin ang malusog na paglutas ng tunggalian.
Dinala tayo ng naunang puntong mabuti sa paksa ng hidwaan.
Kita mo, ang isang kompromiso ay nagsisimula sa isang salungatan. Nais mong gawin ang isang bagay at ang ibang tao ay nais na gumawa ng ibang bagay.
Bahagi ng pagiging nasa isang nasa hustong gulang na relasyon ay upang talakayin ang mga bagay tulad ng mga may sapat na gulang at maabot ang isang makatuwirang konklusyon na gagana para sa inyong pareho sa paglipas ng panahon.
Ngunit ang hidwaan ay hindi laging prangko.
Minsan gagawa ka ng isang bagay na ang ibang tao ay hindi kanais-nais o hindi mabait at maaari ka nilang tawagan dito.
O kabaliktaran.
Ang hindi pagkakasundo na ito ay nagbubunga ng isang pagtatalo. Ang mga ito ay a medyo karaniwang pangyayari sa buhay.
Kung paano ka lalapit sa isang argumento ay maraming sinasabi tungkol sa kung gaano ka ka-mature.
minsan pakiramdam ko tulad ako wala kang mga kaibigang
Ang malusog na resolusyon ng hidwaan ay nagsasangkot ng mahinahon na pakikipag-usap. Ito ay nagsasangkot ng empatiya at makita ang ibang tao bilang isang mali sa pagkatao.
Hindi ito dapat bumaba sa pagtawag sa pangalan o mga paratang. Hindi ito dapat maiinit. Hindi ito dapat iwanang tumagal at magpakain sa isang matagal na tagal ng panahon.
11. Matutong makipag-usap nang mabisa.
Tulad ng naantig lamang, ang komunikasyon ay isang mahalagang kasanayan upang malaman kung nais mong mapanatili malusog na relasyon sa buhay mo.
Bilang isang may sapat na gulang, kailangan mong maipahayag nang epektibo ang iyong mga pangangailangan, hangarin, at opinyon.
Kailangan mong magsalita nang may linaw at ipaliwanag ang mga bagay sa mga paraan na mauunawaan ng madla mo.
Ngunit kailangan mo ring magawa makinig ka at makasakay sa sasabihin ng ibang tao kaysa sa pakikinig lamang na tumugon.
Kailangan mong iproseso kung ano ang sinabi ng ibang tao, kung paano nila ito nasabi, at ang konteksto kung saan nila ito nasabi
Kailangan mong basahin ang banayad na mga mensahe na maaaring nag-usap ang kanilang mukha at katawan.
At kailangan mong kumilos sa isang paraan na nagpapakita na naiintindihan mo ang sinabi nila.
Pinagsasama tayo ng komunikasyon, ngunit maaari rin itong magkamali at mailayo tayo.
Bahagi ng pagiging isang matanda na ay ang pag-alam ng pinakamahusay na mga paraan upang makipag-usap sa anumang naibigay na oras, kahit na nangangahulugan ito ng pagpigil sa iyong opinyon.
12. Alamin na isaalang-alang ang ibang tao.
Ang nakaraang tatlong puntos lahat ay may pagkakapareho: ibang tao.
Ang isa pang pangunahing sangkap ng paglikha at pagpapanatili ng walang hanggang mga bono ng lahat ng uri ay upang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao.
Itanong kung ano ang naiisip o nararamdaman nila at kung bakit nila iniisip o nararamdaman iyon.
pag-ibig vs pagmamahal sa isang tao
Ito ang empatiya sa pinakamahalagang batayan nito.
Ngunit lumalagpas ito sa pag-react sa mood ng isang tao. Nagsasangkot ito ng pagbibigay ng pangunahing pagsasaalang-alang sa damdamin ng ibang tao kapag gumawa ka ng isang bagay.
Kaya't kung matindi mong pinupuna ang paraan ng pagharap ng isang tao sa isang problema, maaari mo silang mapahamak.
At para sa anong layunin? Upang mapatunayan ang iyong kataasan o kaalaman?
Sa halip, dapat mong isaalang-alang kung kailangan nilang pakinggan ang iyong pagpuna sa lahat.
Oo naman, minsan kailangan nating harapin ang ilang mga katotohanan sa mga taong pinapahalagahan natin. Ngunit ito dapat ang huling paraan.
Kung alam nilang alam na dapat sila ay kumilos nang iba, hindi makabubuting i-on ang turnilyo at pahirapan sila.
SA mas mahabagin na diskarte ay magiging mas angkop sa ganoong sitwasyon.
Kaya maglaan ng sandali bago mo sabihin o gumawa ng isang bagay na maaaring mapataob ang iba.
Sa katunayan, tumagal ng ilang sandali. Talagang isaalang-alang kung ano ang pinakamahusay na diskarte bago mo sabihin o gumawa ng isang bagay na pagsisisihan mo.
13. Alamin ang kahalagahan ng pag-aaral.
Tinalakay sa artikulong ito ang labindalawang mahahalagang aral sa kung paano lumaki.
Ang pangwakas na aralin ay ang pag-aaral.
Ang pagtanda ay hindi titigil. Ito ay nagpapatuloy bilang isang proseso ng personal na pag-unlad para sa iyong buong buhay.
At ang pag-aaral ang susi dito.
Hindi ito nangangahulugang pag-aaral kung paano gumawa ng isang bagay o kabisado ang impormasyon.
Tulad ng nakita natin, madalas na nangangahulugan ito ng pag-aaral kung paano baguhin ang iyong pag-uugali o paraan ng pag-iisip upang mabuhay ng isang mas payapa at masayang buhay.
Nangangahulugan ito ng pagsasalamin sa iyong mga aksyon at pakikipag-ugnay sa hangaring gawing mas malusog sila.
Gawin ang pag-aaral ng isang panghabang buhay na pangako at kapanahunan ay susundan.
Ang kontrol ay susi.
Ang isa sa mga pangunahing tema ng artikulong ito ay hindi nabaybay: control.
Karamihan sa mga araling ito ay naglalarawan ng katotohanan na bilang isang may sapat na gulang, mayroon kang isang antas ng kontrol sa iyong buhay.
Mayroon kang ilang kontrol sa kung paano ka kumilos at kung paano ka tumugon sa mga ibinigay na sitwasyon.
At marahil ito ang kung ano ang pagiging isang nasa hustong gulang: napagtatanto kung kailan at saan ka may kontrol at pagkatapos ay ipapataw ang kontrol na iyon sa pinakaangkop na pamamaraan.
Bilang isang bata, wala kang masyadong kontrol sa iyong buhay. Sa bawat taon na lumilipas, lumalaki ang iyong pagsasarili at kakayahan, at kasama nito ang iyong kontrol.
Ngunit kapag naiintindihan mo ito at kumilos nang naaayon na maaari mong i-claim na humanda bilang isang indibidwal.
Maaari ka bang makatulong sa gabay na pagmumuni-muni na ito maging mas matandang tao ? Sa palagay namin ito.
