Lahat sa atin ay inaalok ng payo na hindi namin inabala na kumuha, ngunit nais namin.
Ang iba ay maaaring nagsabi sa amin na gumawa (o huwag gawin) ng isang bagay, at sinipa namin ang aming sarili para sa hindi pakikinig sa kanila.
Narito ang 50 piraso ng payo na karapat-dapat pakinggan. Maaaring hindi sila lahat ay may kaugnayan sa partikular na sandaling ito, ngunit halos lahat sa kanila ay maglaro sa ilang mga punto sa iyong buhay.
1. Ingatan ang iyong kalusugan. Lahat ng kinakain mo, bawat piraso ng pisikal na ehersisyo na iyong ginagawa ay magkakaroon ng epekto sa iyong pangkalahatang kagalingan. Napupunta ito sa kasalukuyan pati na rin ang mararamdaman mo mga dekada mula ngayon. Manatiling aktibo, kumain ng maayos, at ang iyong hinaharap na sarili ay magpapasalamat sa iyo para sa pamumuhunan.
2. Magtiwala sa iyong sariling paghuhusga. Gaano karaming beses mong itinabi ang iyong sariling intuwisyon sa isang sitwasyon dahil may ibang nagtangka na kumbinsihin ka kung hindi man? At kung ilang beses mo na sinipa ang iyong sarili para sa paggawa nito? Magtiwala sa iyong hatol, at panatilihin itong matatag.
3. Alamin na maging komportable sa kakulangan sa ginhawa. Walang alinlangan na mahahanap mo ang mga sitwasyon na sa tingin mo ay hindi komportable. Alamin na kilalanin na nararamdaman mong 'wala ka,' nang walang desperadong pangangailangan na baguhin ang iyong mga pangyayari. Katulad nito, alamin na sabihin na 'ito ay hindi komportable sa akin' nang hindi hinihiling na ihinto ng iba ang mga pag-uugali na ipadama mo sa isang bagay na ayaw mo.
4. Bumuo ng malakas na mekanismo sa pagkaya. Sumasabay ito sa nakaraang payo. Mararanasan mo ang maraming bagay sa buhay na maaaring mapataob o mabigla ka. Sa pamamagitan ng pagbuo mahusay na mga mekanismo ng pagkaya , magagawa mong iproseso ang mga ito nang hindi nabasag. Bahala na ikaw upang malaman kung paano pamahalaan ang iyong sariling mga saloobin at damdamin tungkol sa maraming paghihirap sa buhay.
5. Adapt sa pagbabago ng mga pangyayari. Mahusay na gumawa ng mga plano, ngunit hindi namin maaaring ipalagay na ang mga bagay ay maglalaro tulad ng inaasahan namin. Daloy sa mga nagbabagong sitwasyon, gumawa ng mga plano na maaaring mangyari, o muling itakda ang iskedyul ng mga bagay kung kinakailangan.
6. Kilalanin ang iyong sarili . Mas maraming naghahanap ng kaluluwa na ginagawa mo, mas malalaman mo ang iyong sarili. At sa sandaling magawa mo ito, ang pakiramdam ng iyong sarili ay makakatulong na makita ka sa maraming mahirap na kalagayan.
7. Itigil ang pag-aalala tungkol sa kung ano ang maaaring isipin ng iba. Magsuot ng gusto mo, mahalin mo ang mahal mo, gawin mo ang magpapasaya sa iyo. Ang mga nagmamalasakit sa iyo ay mamahalin at tatanggapin ka, at ang mga hindi, mabuti ... ang kanilang mga opinyon ay talagang hindi mahalaga.
8. Tingnan ang bawat 'kabiguan' bilang isang karanasan sa pag-aaral. Ang pagkabigo ay ganap na sumuso, lalo na kung ang pagkabigo ay nakakahiya. Sinabi nito, marami tayong maaaring matutunan mula sa nakikita nating kabiguan. Kunin ang quote ni Thomas Edison: 'Hindi ako nabigo. Ngayon lang ako nakakita ng 10,000 mga paraan na hindi gagana. '
9. Gumawa ng mga pagpapasya na may isang malinaw na ulo at isang buong tiyan. Maraming mga hindi magagandang desisyon ay nagawa kapag ang mga tao ay nasobrahan ng emosyon. O mabitin. Kung mayroon kang isang mahalagang desisyon, siguraduhing makakuha ng maraming pahinga, at kumain ng isang bagay. Pagkatapos, at pagkatapos lamang, gumana sa proseso ng pagpapasya.
10. Huwag sayangin ang iyong oras sa pagtatalo sa mga hangal. 'Hihila ka nila pababa sa kanilang antas at pagkatapos ay talunin ka ng karanasan.' Isipin ang tungkol sa lahat ng oras na nasayang mo ang pakikipagtalo sa mga komento sa social media. Iyon ang oras na hindi ka na makakabalik, at malamang na hindi mo binago ang iniisip ng sinuman tungkol sa anumang bagay. Huwag lang mag-abala.
11. Kilalanin na hindi mo maaring masiyahan ang lahat. Kung gugugol mo ang halos lahat ng iyong oras sa pagsubok na pasayahin ang iba pa, magiging malungkot ka. Ang anumang aksyon na gagawin mo ay ikagagalak ng ilang mga tao, mapahamak ang iba, at mapataob din ang ilan. Ayos lang iyon.
12. Maunawaan ang iyong sariling galit, at gamitin ito nang masagana. Sabihin nating tinanggihan ka para sa isang trabahong perpekto ka, at galit na galit ka rito. Sa halip na hiyawan tungkol sa kawalan ng katarungan na ito, ibaling ang enerhiya na iyon sa isang bagay na mas kapaki-pakinabang. Tulad ng pagsisimula ng iyong sariling negosyo, at paggawa ng isang mas mahusay na trabaho kaysa sa kumpanya na hindi nakuha sa iyo na nakasakay.
13. Isaisip na walang sinuman ang nakahihigit sa sinumang iba pa. Ang isa ay maaaring may mga superbisor o tagapamahala na nasa mga nakahihigit na posisyon, ngunit nangangahulugan lamang ito na nasa isang posisyon ng awtoridad. Ranggo lang iyan - hindi sila mas mahusay kaysa sa iba pa, o sinuman ang nakahihigit sa kanila. Tulad ng naturan, hindi mo kailanman kailangang pakiramdam mas mababa sa sinuman - lahat ay pantay, sa kabila ng mababaw na katibayan na maaaring magpahiwatig ng salungat.
14. Mabuhay sa kasalukuyang sandali. Ano ang nangyayari sa isang drayber kapag tinitingnan nila ang backseat, o glove box, o sa labas ng bintana sa gilid, sa halip na panatilihin ang kanilang mga mata sa kalsada? Tama, sa gayon, sa palagay mo ba kapaki-pakinabang na mapanatili ang iyong paningin sa nakaraan na mga isyu o pag-iisip sa hinaharap kaysa sa sandaling ito, sa ngayon? Ang nakaraan ay memorya lamang, at ang hinaharap ay imahinasyon. Ang mayroon lang tayo ngayon, kaya manatili ka rito.
15. Magtanong, huwag ipalagay. Hindi mabilang na mga pagtatalo at maging ang mga laban ay naganap dahil ang mga tao ay nagpalagay ng mga bagay sa halip na tanungin sila. Maraming tao ang sumusunod sa 'akala -> akusahan -> atake' na diskarte. Sa halip na mag-abala upang malaman ang katotohanan ng isang sitwasyon sa pamamagitan ng pagtatanong tungkol dito, nakabuo sila ng paliwanag sa kanilang sariling mga isip, batay sa kanilang sariling karanasan o bias. Pagkatapos ay ipinapalabas nila ang kanilang mga palagay at inilabas ang impiyerno. Palaging may mga karagdagang detalye upang matuklasan, kaya palaging magtanong.
16. Pagmamay-ari ang iyong mga pagkakamali, at matuto mula sa kanila. Walang gumagalang sa isang tao na sumusubok na sisihin ang kanilang mga pagkakamali sa iba. Sa kaibahan, lubos na iniisip ng mga tao ang mga umamin sa kanilang mga pagkakamali, at pagkatapos ay gumawa ng aksyon patungo sa totoong pagbabago.
17. Gumamit ng mga mahirap na karanasan bilang mga pagkakataon sa pag-aaral. Ang buhay ay maaaring napakahirap minsan, at lahat tayo ay haharapin ang pagkakasakit ng puso, pagkawala, at iba`t ibang mga uri ng sakit sa isang punto. Subukang matuto mula sa bawat karanasan upang ikaw ay lumago mula sa kanila. Tutulungan ka nitong iwasan ang bitag ng pag-alog sa pagkabiktima.
18. Madalas na ipahayag ang pasasalamat. Hindi mabilang na mga relasyon ang nasisira dahil sa palagay ng mga tao na pinahahalagahan. Maraming tao ang nagkakaroon ng pakiramdam ng karapatan na patungkol sa pag-uugali ng iba, lalo na ang mga aksyon ng kanilang mga kasosyo. Huwag hayaang iparamdam sa iba na kinuha mo sila para sa pagpapahalaga. Sa halip, ipahayag ang iyong pagpapahalaga hangga't maaari. Kahit na para sa maliit na bagay.
19. Patuloy na matuto . Ang pag-aaral at pag-aaral ay hindi dapat magtapos sa sandaling nakatapos ka ng pag-aaral. Sa pamamagitan ng patuloy na pag-aaral ng mga bagong bagay, lumikha ka ng mga bagong landas sa pag-iisip. Sa katunayan, ipinapakita ng pananaliksik na ang pag-aaral ng mga bagong kasanayan, wika, at paggalaw bilang isang may sapat na gulang maaaring makatulong na maiwasan ang demensya . Isinasaalang-alang kung magkano ang matututunan doon, hindi ka magkakaroon ng anumang dahilan upang magsawa.
dalawampu Itigil ang pagiging madaling masaktan . Maraming tao ang may instant na tugon sa tuhod upang masaktan sa pamamagitan ng kung ano ang kanilang binibigyang kahulugan na mga kilos o salita ng iba. Kadalasan, ito ay dahil sa hindi nila nauunawaan o maling pag-uugali ng pag-uugali ng ibang tao at kinuha ito bilang isang personal na paghamak. Ang iba ay gumagamit ng personal na pagkakasala bilang isang paraan ng pagpapatahimik sa mga hindi sumasang-ayon sa kanila. Maaari kang hindi sumasang-ayon sa ideya ng ibang tao nang hindi mo ito kinuha bilang isang personal na atake. Katulad nito, kung ano ang maaari mong isaalang-alang na nakakasakit na pag-uugali sa iyo ay maaaring walang ganap na kinalaman sa iyo.
21. tuparin ang iyong salita. Kung nais mong igalang at pagkatiwalaan, pagkatapos ay tuparin ang iyong mga pangako, kahit na (lalo na) kung mahirap gawin ito. Ang personal na integridad ay binibilang nang higit pa sa naiisip mo, at ang pagkakaroon ng isang reputasyon para sa pagiging mapagkakatiwalaan ay magiging napakalawak na benepisyo sa buong buhay mo.
22. Ang iyong buhay, ang iyong mga pagpipilian. Walang sinuman ang may masabi sa kung ano ang pipiliin mong gawin (o hindi gawin) tungkol sa iyong mga pagpipilian sa buhay. May karapatan kang pumili ng iyong sariling karera, kapareha, kasanayan sa pangangalaga ng kalusugan, at lifestyle. Walang ibang may utang sa isang paliwanag para sa iyong mga pagpipilian. Maaari silang hindi sumasang-ayon sa iyong mga desisyon, ngunit iyan ang isyu nila, hindi sa iyo.
23. Gumugol ng mas maraming oras sa pakikinig at pagmamasid kaysa sa pagsasalita. Maaari kang matuto nang mahusay sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kamalayan at pagmamasid sa mga nangyayari sa paligid mo. Ang pagsasalita para sa sarili nitong kaayusan ay tumatagal lamang ng oras at hangin, lumilikha ng (potensyal) na hindi kinakailangang ingay. Pagmasdan at pag-aralan, at piliin nang mabuti ang iyong sariling mga salita.
24. Magsalita nang malinaw, may kumpiyansa. Sumasama ito sa kaunting payo sa itaas. Maraming tao ang nagpatibay ng mga vocal inflection na natutunan nila mula sa media, sa kanilang kapahamakan. Mas igagalang ka at mas seryosohin kung ikaw ay nakapagsasalita. Maaari kang makinabang sa mga sitwasyon mula sa mga panayam sa trabaho hanggang sa mga kaso sa korte.
25. Harapin ang takot mo. Walang sinuman ang may gusto makaranas ng paghihirap o sakit. Sinabi na, ang pagtatago mula sa mga bagay na nakakatakot sa atin o nababahala ay hindi nagwawala sa mga bagay na iyon. Bukod dito, ang pagbibigay ng takot at pagkabalisa ay karaniwang gumagawa sa amin ng mas takot sa pangmatagalan. Ang magandang balita ay ang aming mga pananaw sa kung paano nakakatakot ang ilang mga bagay ay may posibilidad na maging mas masahol kaysa sa kung ano talaga ang gusto nila.
26. Huwag gawin ang kinaiinisan mo. Karamihan sa atin ay nakaranas ng pakiramdam ng pagkalungkot at sama ng loob na nagmumula sa paggawa ng isang bagay na lubos nating hinamak. Kung kinamumuhian mo ang iyong trabaho, malamang na maging sanhi ito ng malubhang negatibong damdamin sa iyo. Maaari itong humantong sa masamang kalusugan, pati na rin ang mga pagkasira ng relasyon. Ang buhay ay masyadong maikli upang gugulin ang oras sa paggawa ng mga bagay na nasaktan ka.
27. Mamuhunan sa isang kamangha-manghang kutson. Ang isang ito ay maaaring mukhang kakaiba, ngunit ang magandang pagtulog at tamang pisikal na suporta ay magkakaroon ng isang pambihirang epekto sa iyong pangkalahatang kalusugan. Tandaan na gugugol mo ang halos isang katlo ng iyong buhay sa pagtulog, kaya't gawin itong isang mahusay na karanasan.
28. Maging bukas sa iba pang pananaw. Maraming tao ang agad na tinatanggal ang mga ideya at karanasan ng iba dahil hindi nila ito makaugnayan. Matutong makinig at makinig talaga ng sasabihin ng iba. Pagkakataon ay maaari silang mag-alok ng mga pananaw na hindi mo sana isasaalang-alang.
29. Hindi mahalaga ang 'bagay' . Oo, lahat tayo ay may gusto na magkaroon ng mga bagay, ngunit sa huli, hindi talaga sila mahalaga. Kung nasusunog ang iyong bahay, magsisigawan ka ba upang mai-save ang iyong kapareha, mga anak, at mga kasama sa hayop? O magbalot ng mga bag na puno ng 'mga bagay'?
30. Palagi kang makakatulong sa iba. Hindi mahalaga kung ano ang pinagdadaanan mo, alamin na laging may isa pa na maaaring makinabang sa iyong tulong. Kahit na ang pagdidilig lamang ng kaunting tubig sa isang nauuhaw na halaman ay magkakaroon ng malaking pagkakaiba sa maliit na buhay na iyon.
31. Huwag mapahiya ang iba sa kanilang mga pagpipilian. Naaalala mo # 22? Nalalapat iyon sa lahat, at wala sa atin ang may karapatang mapahiya ang iba sa paggawa ng iba't ibang mga desisyon sa buhay. Maaaring hindi kami sumasang-ayon sa kanilang mga pagpipilian at pag-uugali, ngunit hindi iyon nangangahulugan na okay na yumain o murahan sila.
32. Gawing prayoridad ang iyong sarili. Hindi ito nangangahulugang hindi pinapansin ang iba o hindi maganda ang pagtrato sa kanila. Nangangahulugan ito na mahalaga na panatilihin ang oras at puwang para sa iyong sarili. Tanggihan ang isang paanyaya na may biyaya kung kailangan mo ng kaunting oras na mag-isa. Alamin na sabihin na hindi, sa halip na sumang-ayon at pagkatapos ay magalit.
33. Taos-puso na humihingi ng tawad. Kapag nalaman mong nagkamali ka, mag-alok ng taos-pusong paghingi ng tawad. Walang mga palusot o 'Humihingi ako ng paumanhin na nararamdaman mong ganyan' mga pahayag ng uri. Wala sa atin ang perpekto, at lahat tayo ay nagkagulo minsan. Ang mahalaga ay ipaalam sa ibang tao na alam mong may ginulo ka, at humihingi ka ng paumanhin.
34. Mas mahusay na magkaroon ng isang bagay at hindi kailangan ito, kaysa sa kabaligtaran. Totoo ito para sa isang pantry na puno ng mga de-latang produkto at mga medikal na panustos tulad ng para sa isang plunger sa banyo o fire extinguisher. Magplano para sa kung ano ang maaaring maging mali, kung sakali.
35. Huwag maging isang d * ck. Ito ay isang medyo pangunahing kaalaman, ngunit isang kapaki-pakinabang. Ang aming mga aksyon ay may posibilidad na magkaroon ng malakas na mga epekto, at ang pagiging bastos o kawalang galang sa iba ay paglaon ay babalik at babalik sa iyo. Tratuhin ang iba ayon sa gusto mong tratuhin.
36. Mas mahusay na kumilos kaysa mabuhay nang may panghihinayang. Hindi mabilang na mga matatandang nagpapahayag ng panghihinayang na hindi nila sinabi o gumawa ng ilang mga bagay kapag nagkaroon sila ng pagkakataon. Totoo ito lalo na tungkol sa paglalakbay, at pagpapahayag ng kanilang naramdaman tungkol sa mga mahal nila.
37. Magbigay ng higit na pansin sa mga pag-uugali ng mga tao kaysa sa kanilang mga salita. Maniwala na binago ang mga pagkilos at pag-uugali, hindi lamang mga salita. Tinutupad ba ng taong ito ang kanilang mga pangako? Kung humihingi sila ng paumanhin at nangangakong gumawa ng mas mahusay, sumusunod ba sila sa mga aksyon?
38. Kung paano ka tratuhin ng mga tao ay ipinapakita kung ano ang nararamdaman nila tungkol sa kanilang sarili. Ang mga pagpuna mula sa iba ay sumasalamin sa kanilang nararamdaman tungkol sa kanilang sarili. Humahawak ka lang ng salamin sa kanilang sariling pinaghihinalaang mga kakulangan
39. Ang wastong pagsasanay ay ginagawang perpekto. Tiyaking ang mga bagay na iyong pinapraktisan ay nasa tamang pamamaraan. Pagkatapos ay masigasig na sanayin ang mga ito hanggang sa makuha mo ang antas ng kakayahan na iparamdam sa iyo na nagawa.
40. Kung nabigo ka sa iyong gawain, baguhin ito. Ang rutina ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit maaari din talagang mapahina ang espiritu ng tao. Palitan ang iyong lingguhang kalendaryo, gawin ang mga bagay sa iba't ibang araw, sa iba't ibang oras. Tingnan kung ano ang pinakamahusay na gumagana.
41. Ang iyong mga aksyon ngayon ay magdidikta sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Madisiplina ka ba, o magpapaliban ka ba? Pinipili mo ba ang kabaitan at pagpapabuti ng sarili, o poot sa iba? Ang bawat pagpipilian ay magbubukas ng isang iba't ibang mga landas para sa iyo upang maglakad.
42. Gawin ang iyong pagsasaliksik bago muling likhain ang gulong. Maaari kang magkaroon ng ilang magagaling na mga ideya, ngunit ang iba ay maaaring magkaroon ng mas mahusay na mga ideya. Pag-aralan nang lubusan ang lahat, pagkatapos ay tukuyin kung paano, o kung, maaari kang mapagbuti sa iyong natagpuan.
43. Siguraduhin sa iyong kawalan ng katiyakan. Kilalanin na ang alam mo bilang ganap na katotohanan sa ngayon ay maaaring magbago kapag may natutunan kang naiiba.
44. Huwag hayaang takutin ka ng mga malalakas na personalidad. Maraming nagtangkang bullyin ang iba sa pamamagitan ng pagiging mas malakas at mas agresibo. Katulad nito, chihuahuas bark ang kanilang ulo, habang ang mga lobo ay tahimik. Hawakan ang iyong landas kapag may nag-snap, lalo na kung malakas ang posisyon mo.
45. Tandaan na ikaw ang kinakain mo. Ito ay para sa pagkain at inumin pati na rin media at libangan. Tratuhin ang iyong katawan at isipan tulad ng iyong sariling minamahal, sagradong anak, at alagaan ang mga ito nang naaayon.
46. Palaging bigyang-pansin ang iyong paligid. Magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang nangyayari sa paligid mo. Kung ang isang sitwasyon ay hindi ka komportable, pagkatapos ay bigyang pansin kung ano ang sanhi ng reaksyong iyon. Nangyayari ito sa isang kadahilanan. Ang pagkakaroon ng kamalayan ay magbibigay-daan sa iyo upang tumugon o reaksyon sa anumang paglalahad.
47. Maingat na piliin ang iyong mga mahilig. Nagpapalitan kami ng maraming emosyon at lakas sa aming mga kilalang-kilala na kasosyo. Maging diskriminasyon sa iyong mga matalik na pagpipilian at magkakaroon ka ng kaunting panghihinayang.
48. Maglaan ng oras bago magtiwala. Okay lang na maging palakaibigan at magmalasakit sa mga tao, ngunit maging diskriminasyon sa kung kanino ka nagtitiwala. Inihayag ng mga tao ang kanilang totoong sarili sa paglipas ng panahon, at maaari kang pagsisisihan na masyadong bukas ka sa mga hindi tama.
kung paano maging tiwala sa iyong sariling balat
49. Maging mabait, hangga't maaari. Ang bawat nabubuhay na buhay ay makakaranas ng sakit at paghihirap, kaya subukang huwag maging mapagkukunan ng alinman. Walang pagkilos ng kabaitan ang nasayang, at ang biyaya at kahinahunan na ipinakita mo sa isa pang nabubuhay na maaaring mabago ang kanilang buong buhay.
50. Live bawat araw na parang ito ang iyong huli. Maraming sinasayang ang kanilang mga araw dahil sa palagay nila mayroon silang oras na makakapagtipid. Ang sinuman sa atin ay maaaring magkaroon ng 20 taon na natitira, o maaari kaming mawala sa loob ng 20 minuto. Pumili ng matalino pagdating sa kung paano mo gugugolin ang iyong oras, at kanino.
Kailangan mo ng ilang payo tungkol sa isang partikular na lugar sa iyong buhay? Makipag-usap sa isang life coach ngayon na maaaring maglakad sa iyo sa anuman ito. Mag-click lamang dito upang kumonekta sa isa.
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 9 Mga Panuntunan upang Mabuhay Sa Isang Buhay na Hindi Ka Maghihinayang sa Isang Segundo
- 8 Mga Bagay na Karamihan sa Tao ay Tumatagal ng Isang Pamuhay na Malalaman
- 21 Mahusay na Paraan Upang Mapagbuti ang Iyong Kalidad Ng Buhay
- 30 Mga Paraan Upang Magkasama ang Iyong Buhay Minsan at Para sa Lahat
- Ang 10 Pinakamahalagang Bagay sa Buhay
- Gawin Ang Marami Sa Mga 30 Bagay na Ito Bilang Posibleng Mapabuti ang Iyong Buhay
- 21 Bagay na Dapat Malaman ng Lahat Tungkol sa Buhay
- 7 Mga priyoridad sa Buhay na Dapat Palaging Mauuna
- 10 Sa Mga Pinakamahusay na Tula Tungkol sa Buhay na Nasulat Na
