Malalim sa mga recesses ng aming mga isip ay nagtago ng maraming mga saloobin at damdamin na nais naming tanggihan ang pagkakaroon.
Ang mga pagnanasa at salpok na ito ay labis na nakakainsulto sa may malay na bahagi ng pag-iisip na naglulunsad ito ng iba't ibang sikolohikal mekanismo ng pagtatanggol upang panatilihin ang mga ito sa labas.
Ang isang paraan na ginagawa ito ay sa pamamagitan ng paglabas ng mga damdaming ito sa ibang mga tao (sa karamihan ng bahagi, ngunit pati na rin sa mga kaganapan at bagay) sa pagtatangka na ilabas ang problema.
Anong ibig sabihin nito? Kaya, magsimula tayo sa isang simpleng kahulugan:
Ang sikolohikal na projection ay isang mekanismo ng pagtatanggol na nagaganap kapag may hindi pagkakasundo na lumitaw sa pagitan mo walang malay na damdamin at ang iyong kamalayan sa paniniwala. Upang mapasuko ang salungatan na ito, maiugnay mo ang mga damdaming ito sa iba o sa iba pa.
Sa madaling salita, inililipat mo ang pagmamay-ari ng mga nakakabahalang damdaming ito sa ilang panlabas na mapagkukunan.
Mabisa mong linlangin ang iyong sarili sa paniniwalang ang mga hindi kanais-nais na mga katangiang ito ay talagang kabilang sa ibang lugar - saanman ngunit bilang isang bahagi mo.
Ang pamamaraang ito, Freed theorized, ay isang paraan upang harapin ng ating isipan ang mga aspeto ng aming karakter na itinuturing naming may kapintasan.
Sa halip na aminin sa pagkakamali, naghahanap kami ng isang paraan upang matugunan ito sa isang sitwasyon kung saan ito ay malaya mula sa mga personal na konotasyon.
Sa pamamagitan ng pag-project ng mga pagkukulang na ito, maiiwasan nating magkaroon ng kamalayan kilalanin sila, kunin ang pagmamay-ari sa kanila, at makitungo sa sila.
Ang pag-project ng mga emosyon sa iba ay isang bagay na ginagawa nating lahat sa ilang antas, at mayroon itong kaunting sikolohikal na halaga, ngunit sa tatalakayin natin sa paglaon, mayroon din itong mga kakulangan.
Walang katapusan ang mga uri ng damdaming maaari nating ipalabas sa iba. Tuwing may anumang panloob na hidwaan na lumitaw, laging may tukso (kahit walang malay) na ilipat ang nakakagambalang pakiramdam sa ibang lugar.
nagsisinungaling sa akin ang asawa ko tungkol sa maliliit na bagay
Ang mas nakakainis na nakita natin ang pakiramdam, mas malaki ang salpok na i-proyekto ito sa iba.
Ngunit tingnan natin ang ilang mga malinaw na halimbawa upang makatulong na ipaliwanag ang ideya. Narito ang 8 sa pinakakaraniwang mga halimbawa ng projection:
1. Ang Pag-akit Sa At Pag-akit Ng Isang Taong Iba Pa Sa Iyong Kasosyo
Ang klasikong halimbawang madalas na ginagamit upang ipaliwanag ang sikolohiya ng projection ay ang asawa o asawa na nakadarama ng isang malakas na pagkahumaling sa isang pangatlong tao.
Ang kanilang panloob na mga halaga ay nagsasabi sa kanila na ito ay hindi katanggap-tanggap, kaya ipinapalabas nila ang mga damdaming ito sa kanilang asawa at inaakusahan silang hindi matapat.
Ang sisihin na ito ay talagang isang mekanismo ng pagtanggi upang hindi sila makitungo, o makonsensya tungkol sa kanilang sariling mga gumagalang pagnanasa.
Ang ganitong uri ng projection sa mga relasyon ay maaaring maglagay ng isang labis na stress at pilay sa mga bagay.
Pagkatapos ng lahat, ang inosenteng partido ay inaakusahan ng isang bagay na hindi nila nagawa. Tama na ipagtatanggol nila ang kanilang sarili, madalas na matigas ang ulo.
Hindi nagtagal, nakakuha ka ng isang dumaraming kawalan ng tiwala, hindi magandang komunikasyon, at pag-aalinlangan.
2. Mga Isyu sa Imahe ng Katawan
Kapag tumingin ka sa salamin at itinuturing ang iyong pagsasalamin bilang sa ilang paraang hindi perpekto, maaari kang pumili na huwag pansinin ang mga tinatawag na mga bahid na ito sa pamamagitan ng pagkuha ng bawat pagkakataon na makita ang mga ito sa iba.
Ang pagpapahayag ng ibang tao na sobra sa timbang, pangit, o magkaroon ng iba pang hindi nakakaakit na katangiang pisikal ay malamang na maganap kapag mayroon kang mga malalim na napapanahong isyu sa imahe.
Pinahihintulutan ka ng Proyekto na kunin ang pagkasuklam na maaaring mayroon ka para sa iyong hitsura at ilayo ang iyong sarili mula rito sa pamamagitan ng pagtuon sa iba pang mga tao.
Maaari mo ring i-project ang mga pag-uugali na hindi ka komportable sa iba.
Halimbawa, maaari mong pintasan ang isang tao dahil sa pagiging sakim sa hapag kainan, o sa pagsusuot ng hindi nakalulutang na damit upang maitago ang iyong sariling mga insecurities tungkol sa mga bagay na ito.
3. Ayaw sa Isang Tao
Kapag bata pa tayo, may posibilidad kaming makisama sa lahat, at ang pagnanasang ito ay mananatiling bahagi sa atin sa pagtanda natin.
Sa pag-iisip na ito, hindi nakakagulat na malaman na kapag nahahanap natin ang ating sarili na ayaw natin ang isang tao, hinahangad naming ipalabas ang pakiramdam na ito sa kanila upang mapatunayan namin ang aming sariling mas mababa sa magiliw na ugali.
Upang mailagay ito sa ibang paraan, kung ayaw mo kay Joe, ngunit ayaw mong umamin ng malay dito, maaari mong kumbinsihin ang iyong sarili na si Joe ang ayaw sayo .
Pinoprotektahan ka nito laban sa masamang pakiramdam sa pag-ayaw sa isang tao, anuman ang iyong mga dahilan.
Dahil harapin natin ito, kung sasabihin mo talaga kung bakit mo nagustuhan si Joe (marahil siya ay kaakit-akit at hindi ka, o baka mayroon siyang matagumpay na karera at hindi ka natutupad sa iyo), makakaharap mo ang mga katangian na ayaw mong aminin na mayroon sa iyo.
4. Kawalang-seguridad At Kakulangan sa Kakulangan
Kapag sa tingin namin ay hindi sigurado tungkol sa ilang mga aspeto ng aming mga sarili (tulad ng imahe ng katawan na tinalakay sa itaas), naghahanap kami ng mga paraan upang makilala ang ilang kawalan ng katiyakan sa ibang mga tao.
Kadalasan ito ang kaso ng pag-uugali ng pananakot kung saan i-target ng mapang-api ang kawalan ng katiyakan ng iba upang maiwasan na harapin ang kanyang sariling mga alalahanin.
Ito ang dahilan kung bakit hahanapin nila ang pinaka-mahina laban sa mga indibidwal na madaling maatake nang walang peligro sakit ng damdamin pagganti
Hindi ito kailangang maging eksaktong kapareho ng kawalang-seguridad na na-target na madalas gawin.
Kaya't ang taong nag-aalala na hindi sila sapat na matalino ay pipiliin ang kawalan ng romantikong kumpiyansa sa isa pa na maaaring ma-target ang mga pagkabalisa sa pananalapi ng isang pangatlong tao.
5. Galit
Sa isang pagtatangka upang takpan ang galit na maaaring nagngangalit sa loob, ang ilang mga tao ay ipinapalabas ito sa mga galit sa kanila.
Halimbawa, sa panahon ng isang pagtatalo, maaari mong subukang panatilihin ang isang cool at nasusukat na panlabas at sabihin pa sa ibang tao na 'huminahon' upang tanggihan ang galit na iyong kinukuha.
O maaari mong gamitin ang mga pagkilos ng iba upang bigyang-katwiran ang iyong galit sa kanila, kahit na maaaring gawin ang isang kahaliling pamamaraan.
Naglalabas ng galit sa iba binabago ang sisihin nasa isip mo . Hindi na ikaw ang dahilan para sa hidwaan na nakikita mo ang iyong sarili bilang inaatake, hindi ang umaatake.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Makita Kapag Nagpaplano Ka Sa Iba
- Paano Pakawalan ang Galit: Ang 7 Yugto Mula sa Pagngangalit Upang Pakawalan
- 15 Ipinahayag ang Katotohanan ng Sikolohiya Lahat ng Kailangang Malaman
- Mapanghimasok na Mga Saloobin - Ano Sila At Bakit Sila perpektong Karaniwan
- Ang Sikolohiya Ng Paglipat at 7 Mga Halimbawa sa Mundo Na Ito Ng Pagkilos
- Ang Sikolohiya Ng Sublimation At Paano Ito Mapapabuti ang Iyong Buhay
6. Hindi Mananagot na Pag-uugali
Maaaring hindi natin ito aminin, ngunit lahat tayo ay nakikibahagi sa pag-uugali na maaaring maituring na hindi responsable.
Kung nagkakaroon man ng napakaraming inumin, kumukuha ng mga hindi kinakailangang peligro sa ating kaligtasan, o kahit na walang ingat sa ating pera, lahat tayo ay nagkasala ng paggawa ng mga bagay na marahil ay hindi natin dapat gawin.
Upang maiwasan ang pakiramdam ng pagsisisi, ipinapalabas namin ang aming pananagutan sa iba at pinupuna sila para sa kanilang mga aksyon.
Minsan nahuhulog tayo sa mga bagay na walang kaugnayan sa ating sariling mga maling pagkakamali, ngunit sa ibang mga oras ay pinagagalitan natin ang mga tao sa paggawa ng tumpak na mga bagay na nagawa natin, ating mga sarili (mga mapagkunwari).
7. Pagkabigo
Kapag nahalata natin ang ating sarili na nabigo sa isang bagay, karaniwan sa atin na itulak ang iba upang magtagumpay sa pagtatangka na tanggihan ang ating pagkabigo .
Ito ay makilala ng mga magulang na masigasig - minsan sobrang mapagmataas - hikayatin ang kanilang mga anak na subukang sikapin ang isang bagay na, sa kanilang isipan, ay nabigo.
Dalhin ang nabigo na atleta na pinipilit ang kanilang anak sa daang pampalakasan, o ang musikero na hindi kailanman ginawa ito na tinutulak ang kanilang anak na malaman ang isang instrumentong pangmusika.
muling pagtatayo ng tiwala sa isang relasyon pagkatapos magsinungaling
Walang pagkakaiba sa magulang kung talagang nais ng bata na ituloy ang mga aktibidad na ito, dahil, para sa kanila, ito ay isang pagkakataon na baguhin ang kanilang sariling mga pagkukulang.
8. Nakamit
Ito ay isa sa mga bihirang pagkakataon na kung saan talagang pinapalabas namin ang mga positibong aspeto ng aming sariling pagkatao sa iba, bagaman hindi palaging napupunta sa ganoong paraan.
Dalhin ang aktibista para sa kapakanan ng hayop na naglalabas ng kanyang pag-ayaw sa malupit na kasanayan sa pagsasaka sa lahat, magulat lamang kapag tila hindi nila binabahagi ang kanyang mga alalahanin.
O isaalang-alang ang may-ari ng negosyo na nagpupumilit na maunawaan kung bakit ang kanyang mga empleyado ay hindi hinihimok tulad ng nais niyang gawing matagumpay ang negosyo.
Ang Suliranin Sa Proyekto
Ang sangkap ng sikolohiya na ito ay maaaring mukhang mabisa sa pagtatanggol ng ating isipan laban sa sakit, ngunit mayroong dalawang pangunahing mga problema na kontra sa argumentong ito.
Ang una ay iyon ang pagpapakita ay nagpapadama sa amin ng higit na mataas sa lahat sapagkat pinapayagan tayo nitong hindi pansinin ang ating sariling mga pagkakamali at kakulangan habang sabay na hinihimok ang sa tingin natin na hindi perpekto sa iba.
Hindi lamang ito maaaring pagmulan ng maraming salungatan, ngunit nagbibigay ito sa amin ng maling impression at maling pag-asa ng ibang tao. Nabigo kaming makita ang lahat ng mabuti sa mga tao, dahil abala kami sa pagsusuri sa kanilang mga kamalian.
Ang pangalawang isyu sa projection bilang isang mekanismo ng pagtatanggol ay iyon nabigo itong tugunan ang napapailalim na damdamin mismo . Hangga't patuloy nating tinatanggihan ang pagkakaroon ng mga damdaming ito, walang mekanismo na makakatulong sa atin na harapin at mapagtagumpayan ang mga ito.
Kung tatanggapin lamang natin na sila ay isang bahagi sa atin na maaari nating simulan upang gumana sa pamamagitan ng mga ito at sa huli ay tuluyang iwaksi ang ating mga sarili.
Ang unang hakbang ay, tulad ng aasahan mo, ang pinakamahirap na gawin dahil epektibo itong mag-imbita ng sakit sa iyong sarili.
Gayunpaman, hanggang sa makitungo, ang sakit na ito ay laging naroroon, at habang hindi mo maramdaman ang buong epekto nito kapag ito ay pinipigilan, nag-aambag ito sa isang hindi mapakali na hindi ka talaga iniiwan.
Paglayo sa Mula sa Proyekto
Ang Proyekto ay maaaring isang may malay-tao na bagay, ngunit sa karamihan ng oras, nagaganap ito sa ibaba ng ibabaw bilang isang pagpapaandar ng walang malay.
Bago mo masimulan ang pagharap sa mga pinagbabatayan na isyu, dapat mo munang kilalanin kung kailan at paano ka maaaring mag-project sa iba.
Habang ang pagdadala ng iyong sariling kamalayan sa sitwasyon ay maaaring makatulong na alisan ng takip ang ilang mga pagkakataon, hindi palaging madaling makilala ang mga damdaming iyong inilibing mo ng malalim.
Maaari kang makahanap ng napakahalagang halaga sa pakikipag-usap sa isang psychotherapist na sinanay na makita at dahan-dahang asarin ang mga bagay na maaaring hindi namin agad namalayan.
Makakatulong sila upang maipakita sa itaas ang mga isyung ito kung saan maaari silang suriin at, sa wakas, makitungo.
Kung sa palagay mo maaari kang makinabang mula sa pagsasalita sa isang therapist, simpleng - mag-click dito upang makahanap ng isa.
Ang panukala ay madalas na nakakasira sa aming mga relasyon sa iba, kaya't ang anumang pagtatangka upang lipulin ito bilang isang ugali - alinman sa iyong sarili o sa propesyonal na tulong - sulit ito.
Kapag may kakayahan kang harapin ang hindi kanais-nais na damdamin, makikita mo ang mga ito ay mas mababa sa pag-draining o pinsala sa pangmatagalan.
