Ang pagpuna ay bihirang kailanman isang kaaya-aya na karanasan, lalo na pagdating sa isang taong nagmamalasakit sa iyo. Maaari itong magresulta sa lahat ng uri ng reaksyon depende sa indibidwal at sa mga pangyayari, ngunit ang ilan ay mas naaangkop kaysa sa iba.
Ang masasabi natin, na may kumpiyansa, ay maraming paraan upang tumugon na dapat iwasan sa lahat ng gastos. Wala silang ibang halaga maliban sa gawing mas malala ang sitwasyon, ngunit lahat sila ay masyadong karaniwan sa totoong buhay.
Ang susubukan na gawin ng artikulong ito ay ibunyag ang pitong gayong mga tugon na walang layunin, upang maaari mong makilala ang mga ito kapag malapit nang mangyari at pigilan sila sa kanilang mga track.
1. Pagtugon Sa Galit
Naranasan mo lang ang isang suntok sa katawan pagkatapos makatanggap ng pagpuna mula sa isang tao na ang opinyon ay mahalaga sa iyo. Nararamdaman mong umiinit ang iyong balat habang dumadaloy ang dugo sa iyong system habang sama ng loob at galit ay bumangon mula sa loob , na nagtatapos sa isang pagsabog ng pangangati at kahit galit.
Ang pagbuhos ng galit na ito ay maaaring o hindi maaaring idirekta sa iyong kritiko, ngunit ang resulta ay malamang na makasama sa iyo. Kung ipinakita mo ang galit sa iyong kritiko, magsisilbi ka lamang sa kanila, na maaaring humantong sa karagdagang pagdaragdag. Masisira ang iyong relasyon at magiging mahirap ang pagiging sa kumpanya ng bawat isa.
ano ang gagawin kapag ikaw ay maling naakusahan ng pandaraya
Kung mapangasiwaan mo ang iyong galit hanggang sa mailayo mo ang iyong sarili mula sa taong pumuna sa iyo, hindi pa rin nangangahulugan na malaya ka sa mga kahihinatnan. Maaari kang gumawa ng mga pantal na desisyon na ikaw mamaya panghihinayang , maaari kang maging sanhi ng pinsala sa iba (kung ano ang tawag sa mga psychologist paglipat ), at maaari kang kumilos sa isang paraan upang magkaroon ka ng gulo.
Hindi, ang galit ay hindi paraan upang tumugon sa pagpuna.
2. Pagpapatupad ng Pagganti
Nasaktan ka at ang naiisip mo lang ay ang kawalang katarungan na huli ka lang sa huli. Hindi mo ito karapat-dapat at oras na upang bayaran sila.
Kaya't balak mo at pakanain upang makabalik ang iyong sariling kritiko sa pamamagitan ng pagsasakit sa kanila bilang kapalit.
Ngunit ano talaga ang nakakamit nito? Maaari kang makapagdulot ng sakit sa kanila, ngunit magbabago ba ito? Magiging mas maayos ba ang pakiramdam mo dahil dito?
Ang sagot ay halos tiyak na hindi. Ang gantimpala ay a nagtatanggol reaksyon na bihirang magkaroon ng labis na halaga bilang isang tugon sa kabaligtaran, ito ay mas malamang na humantong sa karagdagang emosyonal na trauma para sa iyo sa hinaharap.
Hindi, ang paghihiganti ay hindi ang paraan upang tumugon sa mga pintas.
kung paano maging mas mapagmahal sa aking kasintahan
3. Sinisisi sa Iba
May pinapanagot ka, ngunit pinipilit mong wala itong gawin sa iyo. Sa halip, ikaw ibalhin ang sisihin sa iba - sino pa. Gumagawa ka ng mga dahilan kung bakit hindi ka karapat-dapat na pintasan at iwaksi ang anumang responsibilidad na malayo sa iyong sarili.
Pagkatapos ng lahat, walang sinuman ang maaaring maging may karapatan sa pagpuna sa iyo kapag ang sisihin ay nasa ibang lugar, tama? Sa gayon, maaari mong maiisip ito, ngunit ito ay isang makatotohanang resulta lamang kung ikaw ay tunay na naakusahan. At kahit na ito ang kaso, ang pagsisi sa iba ay hindi tamang sagot. Sa halip, kailangan mo lamang ipaliwanag kung bakit ang kasalanan ay hindi namamalagi sa iyo nang hindi itinuro ang daliri sa ibang lugar.
Ngunit, mas malamang, magkakaroon ka ng ilan antas ng responsibilidad at sa gayon ang pintas ay magiging tumpak, kahit na hindi laging kinakailangan. Sinusubukang i-wriggle ang iyong paraan sa labas sa pamamagitan ng paglalagay ng iba sa frame na makakakuha sa iyo kahit saan.
Hindi, ang pagsisi sa iba ay hindi paraan upang tumugon sa pagpuna.
4. Pagkaila sa Ito
Ang ilang mga salita ay nasalita at sa iyo tila labis na mabagsik. Hindi ka karapat-dapat na pintasan ng ganyan dahil wala kang nagawang mali.
O hindi bababa sa, iyon ang sinasabi sa iyo ng iyong isip. Ang pagtanggi na maaaring nagawa mong mali ay tiyak na isang paraan upang maiwasan ang anumang matinding sakit sa puso, ngunit maaari rin itong isang napalampas na pagkakataon?
mahal na ba ako ng boyfriend ko
Napaka paminsan-minsan na pagpuna ay walang pundasyon sa katotohanan, ngunit ang mga oras na ito ay napakabihirang. Sa halip, karaniwang may ilang elemento ng katotohanan sa sinabi, kahit na masobrahan ito.
Kung tatanggihan mo ang katotohanang ito, pinipigilan mo ang anumang pagkakataong matuto mula sa nangyari. Malinaw na nag-riled ka ng isang tao, at kung ang gagawin mo lang ay hindi sumasang-ayon sa kanilang mga argumento, hindi mo maaaring ayusin ang iyong pag-uugali at pigilan itong mangyari muli.
makakahanap ba ako ng kasintahan?
Hindi, ang pagtanggi ay hindi paraan upang tumugon sa mga pintas.
5. Pagtatago Dito
Maaari mong ganap na tanggapin ang mga puntos na naitala laban sa iyo, ngunit hindi ito nangangahulugang nakikipag-usap ka sa kanila sa loob.
Maaari mong, sa halip, piliin lamang na ilibing ang iyong ulo sa buhangin at magtago mula sa mga kahihinatnan. Sa pamamagitan ng pagpapabaya sa paglutas ng isyu sa kamay, pinipigilan mo ang iyong emosyon at inilalayo ang iyong sarili mula sa iyong responsibilidad.
Maaari mong balewalain ang paghuhukom na inilatag sa harap mo, ngunit ang paggawa nito ay nagsisilbi lamang na mawalan ng isang pagkakataon na lumago at magbago. Baka ikaw na takot sa pagbabago , ngunit ito ang tanging paraan upang makatakas sa isang paulit-ulit na pagganap sa ibang araw.
Hindi, ang pagtatago ay hindi ang paraan upang tumugon sa mga pintas.
6. Tumahan Dito
Kaya mayroon kang ilang mga mahihirap na salita na nakadirekta sa iyo at pakiramdam mo ay mababa ka. Mayroon kang dalawang mga pagpipilian: maaari kang mag-isip dito at magpatuloy sa iyong nasaktan na estado, o maaari kang makinig sa iyong damdamin, alamin kung ano ang ibig sabihin nito at gumawa ng mga maagap na hakbang upang mapabuti ang iyong sarili.
magsisisi ba ang asawa ko na iniwan ako
Tulad ng nasabi na, ang pamimintas ay karaniwang mayroong ilang pahiwatig ng katotohanan dito at nagbibigay-daan ito sa iyo na makita ang mga katangiang maaaring hindi kanais-nais sa paningin ng mga nasa paligid mo o ng lipunan sa pangkalahatan. Minsan ang mga aspetong ito ng iyong pagkatao ay maaaring maitago sa iyo, at habang hindi sila gandang pakinggan, sa pamamagitan ng paulit-ulit na pangyayari, talagang hinaharangan mo ang kalsada upang umunlad.
Hindi, ang pagtutuon dito ay hindi ang paraan upang tumugon sa mga pintas.
Mahaharap tayong lahat sa pagpuna sa panahon ng ating buhay at kung paano tayo tumutugon dito ay maaaring maka-impluwensya sa ating direksyon ng paglalakbay. Ang anim na tugon na tinalakay dito ay hindi nagsisilbi sa iyong mas mataas na sarili at dapat iwasan saan man posible. Sa halip, dapat mong palaging hangarin na gawing positibong bagay ang pagpuna sa pamamagitan ng pagtatasa kung saan ito nagmula at kung paano mo isasama ito sa iyong paglalakbay ng pagpapabuti ng sarili.
Sumasang-ayon ka ba sa mga puntos na nakataas dito? Mag-iwan ng komento sa ibaba at ibahagi ang iyong mga pananaw sa amin.
