Natigil ka na ba upang isaalang-alang kung gaano kalawak ang social media sa ating buhay?
Kahit saan ito.
Ang mga negosyo ay may mga tagapamahala ng social media, nag-a-advertise sa pamamagitan ng kanilang mga pahina, at hinahawakan ang feedback ng customer sa pamamagitan ng iba't ibang mga social platform.
Maaaring tingnan ng mga employer ang aming social media upang matiyak na wala kaming ginagawa na maaaring makaapekto sa negatibong epekto sa kanilang kakayahang magsagawa ng negosyo.
Ang mga potensyal na petsa ay maaaring tumingin sa iyong social media nang maaga upang makakuha ng ideya kung anong uri ka ng tao.
Palagi naming nasa aming mga kamay ang aming mga telepono at nawawala ang labis sa ating oras at buhay sa pag-scroll ng walang layunin sa mga feed, naghahanap ng mga gusto at komento, na ipinapakita ang aming buhay sa sinumang maaaring magkaroon ng interes.
Ang social media worm ay papasok sa ating buhay sa maraming paraan ...
... at mayroon itong matinding epekto sa paraan ng pakikipag-ugnay sa isa't isa at sa mundo.
Ang impluwensyang iyon ay nadarama sa ating platonic , romantikong, at pampamilyang relasyon.
Maaari itong mapanatili nating malapit sa ating mga mahal sa buhay kapag pinaghiwalay tayo ng distansya, ngunit maaari rin itong maging sanhi ng maraming pinsala sa aming mga relasyon.
Paano eksaktong pinapinsala ng social media ang aming mga relasyon?
Pininsala ng Social Media ang Kakayahang Makipag-usap nang Personal
Pinapabilis ng social media ang mabilis at mahusay na komunikasyon.
Mabuti iyan sa mabilis at mahusay na komunikasyon na makakatulong sa iyong magawa ang maraming bagay ...
... ngunit hindi maganda sa inaasahan nating pareho sa aming personal, harap-harapan na komunikasyon.
libangan para sa mga mag-asawa sa kanilang 20s
Hindi lamang iyon gumagana ang mga tao.
Kailangan ng oras upang makabuo ng isang ugnayan sa isang tao, alamin ang pinakamalalim na bahagi ng mga ito, at ibahagi ang pinakamalalim na bahagi ng iyong sarili.
Ito ay isang mahalagang bahagi ng pagbuo ng malalim, makabuluhang pakikipag-ugnay at nawawala ito habang maraming tao ang inaasahan ang mababaw na istilo ng komunikasyon na ginamit sa social media.
Ang komunikasyon sa harapan ay isang mahalagang aspeto ng pagbuo ng malalim na mga relasyon.
Ang paraan ng pakikipag-usap ng mga tao ay mas malawak kaysa sa ilang mga salita ng teksto.
Ang mga ekspresyon ng mukha, kilos, presensya, at tono ng boses ay may papel sa pagpapaunlad ng mas malalim na koneksyon sa isang tao.
Napakadali na maling kilalanin kung ano ang sinusubukang sabihin ng isang tao sa pamamagitan ng teksto, sapagkat madalas naming ipinataw ang aming sariling pang-emosyonal na estado sa kanilang mga salita sa halip na marinig kung ano ang nilayon ng ibang tao.
Hindi namin maririnig ang kanilang hangarin sapagkat ito ay hindi isang bagay na sa pangkalahatan ay naroroon sa isang pangungusap o dalawa ng teksto.
Ang mga mag-asawa na totoong buhay ay may posibilidad na makipag-usap nang hindi gaanong personal kapag ang kanilang telepono ay palaging nasa kanilang mga kamay.
Kailangan bang malaman ng iyong kapareha kung kamusta ang araw mo kapag kausap mo sila buong araw at sinabi nila sa iyo ang lahat sa nangyayari?
Hindi man sabihing ang patuloy na pagiging nasa puwang ng iyong kapareha ay maaaring makapagbunga ng sobrang pamilyar.
tula para sa mga mahal sa buhay na pumanaw na
Mahusay na magkaroon ng puwang, upang makaligtaan ang mga taong pinapahalagahan natin paminsan-minsan.
Hindi ito sinasabi na hindi ka maaaring magkaroon ng isang malalim na pakikipagkaibigan sa isang taong kakilala mo sa online.
Tiyak na kaya mo.
Mas mahirap lamang na mapeke ang mga pakikipag-ugnay na iyon at panatilihin ang mga ito sa pangmatagalan.
At sa pamamagitan ng labis na pagtuon sa iba't ibang hanay ng mga kasanayang kinakailangan para sa pakikihalubilo sa social media, ang mga kasanayang interpersonal ng isang tao ay maaaring mahuli at maghirap ng husto.
Mapanganib ang Social Media Upang Pag-aralan ang Sarili At Kalusugan sa Kaisipan
Hindi lihim na ang social media ay nagkakaroon ng dramatikong epekto sa mental at emosyonal na kalusugan ng mga tao ng lahat ng edad.
Bakit ganun
Lumilikha ang social media ng isang hindi makatotohanang pananaw kung ano ang totoong buhay.
Ang isang tao na hindi masyadong nararamdaman tungkol sa kanilang sarili ay maaaring mapunta sa pahina ng isang influencer na hindi gaanong tapat sa kanilang buhay, sino, at ano sila.
Ang mga filter at pag-edit ng larawan ay lumilikha ng mga hindi makatotohanang pamantayan ng kagandahan at hiwi na itinuring ng mga tao na kaakit-akit.
At napakakaunting mga tao ang nag-post tungkol sa kakila-kilabot na oras na kanilang pinagdadaanan o kung ang kanilang mga plano ay sumabog sa kanilang mukha.
Ang social media ng isang tao ay madalas na makinis na curate upang maipakita lamang ang pinakamagandang bahagi ng kanilang buhay…
pera sa mga tugma sa bangko 2019
Masaya, nakangiting mga mukha na nag-broadcast sa mundo na, 'Ako ay isang masayang tao na nabubuhay sa aking pinakamahusay na buhay!'
Ngunit maraming beses na simpleng hindi totoo.
At kahit na ito ay, ang mga magagandang oras ay hindi magtatagal.
Ang buhay ay may tagumpay at kabiguan, at binibigyan ng social media ang mga tao ng kakayahang i-censor ang mga kababaan upang lumikha ng ilusyon na ang mga bagay ay mas mahusay kaysa sa kanila.
Ang resulta ay 60% ng mga poll na gumagamit ng social media ay nag-uulat na ito ay negatibong nakakaapekto sa kanilang kumpiyansa sa sarili.
At 50% ang nag-uulat na ito ay negatibong nakakaapekto sa kanilang mga relasyon.
Ngunit, mayroong isang hindi gaanong halata na dahilan din para sa.
Ang isang tao na gumugol ng kanilang oras sa pag-curate ng kanilang buhay upang ito ay magmukhang mas mahusay kaysa dito, mas perpekto at pino kaysa sa tunay na ito, ay nagdidisenyo at itinutulak ang kanilang mga sarili sa pagkalumbay sa pamamagitan ng isang Fear Of Missing Out at hindi totoo sa kanilang sarili.
Naging pagkakakonekta sila mula sa kung sino sila kumpara sa kung sino ang ipinapakita nila sa kanilang sarili.
Ang kawalan ng matapat na representasyon ay pumipinsala sa kanilang kakayahang maging masaya at magpasalamat sa kung ano ang mayroon sila.
At ang Takot Ng Nawawalang Out ay nilalaro sa mga puwang sa advertising at pagpapabuti ng sarili nang madalas.
'Nakatira ka ba sa iyong pinakamahusay na buhay?'
'Huwag hayaan ang negatibiti sa iyong puwang!'
“Ang taong iyon nakakalason ! '
Ngunit ang mga advertiser at influencer na iyon ay hindi alam ka o ang iyong buhay.
Ang ginagawa lang nila ay ang paggamit ng mga kinakatakutan at kawalang-katiyakan ng madla laban sa kanila upang magbenta ng mga produkto o dagdagan ang kanilang madla.
Ang mga uri ng bagay na ito ay pumapinsala sa mga makabuluhang pakikipag-ugnay at pagkakaibigan sapagkat mahalagang nagsisinungaling sila sa lahat, kasama na ang kanilang mga sarili .
Hindi iyon sila, hindi iyon ang kanilang buhay, at ang mga taong nakakaalam sa kanila ay magkakaroon ng mga binhi ng pagdududa na nakatanim tungkol sa kanilang katapatan at pagiging mapagkakatiwalaan.
Maaaring makita ng mga tao ang kanilang sarili na hindi sapat ang pakiramdam, kinukwestyon ang mga motibo, pagkakaibigan, at pakikipag-ugnayan ng social media ng kanilang kapareha.
Ang isang bagay na kasing simple ng pag-click sa isang katulad na pindutan ay maaaring magpatuloy ng mga damdamin ng paninibugho kung ang isang tao ay hindi komportable sa kanilang sarili at nararamdaman na ang kanilang kasosyo ay maaaring bigyan lamang ang ibang tao ng ilang pansin.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 11 Palatandaan Ang Iyong Pakikipag-ugnay Ay Nasisira Ng Pagkagumon sa Telepono ng iyong Kasosyo (+ 6 Mga Pag-aayos)
- 20 Mga Breaker ng Deal sa Pakikitungo sa Relasyong Hindi Dapat Maging Up Para sa Negosasyon
- 10 Mga Tip Upang Makatulong sa Mga Mag-asawa na Makipag-usap nang Mas Mabisa Sa Kanilang Relasyon
- 9 Mga Layunin sa Pakikipag-ugnay Dapat Dapat Itakda ng Mag-asawa
- Ano ang Gagawin Tungkol sa Isang Pakikipag-ugnay na Walang Kakayahang Pag-ugnay At Koneksyon
- Bakit Dapat Maging Napakahirap ng Mga Relasyon?
Paano Mapapanatili ang Social Media Mula sa Nakakapinsalang Relasyon
Kung naniniwala kang may negatibong epekto ang social media sa estado ng iyong relasyon, ano ang maaari mong gawin tungkol dito?
Gumugol ng mas kaunting oras sa social media.
Ang pinakasimpleng paraan upang mapigil ang pinsala na magagawa ng social media sa isang relasyon ay upang mabawasan ang oras, pagsisikap, at pansin na ibinibigay namin sa social media.
Gumagastos ang mga tao isang average ng 135 minuto bawat araw sa social media.
Iyon ay maraming oras upang mag-scroll, magustuhan, at magkaroon ng isang damdamin at pananaw ng isang tao na naiimpluwensyahan ng kung ano ang maaaring maging isang hindi tunay na pagtatanghal ng katotohanan.
Bawasan ang dami ng oras na ginugol mo sa mga social media network.
Bawasan ang komunikasyon sa pamamagitan ng pagtext at social media.
Bagaman madalas itong mas maginhawa at mahusay, ang isa ay hindi dapat umasa sa teksto bilang kanilang pangunahing paraan ng komunikasyon sa kanilang mga kaibigan, pamilya, o romantikong kapareha.
Napakadali na pagkakamali ang tono at ang konteksto ng isang mensahe.
Maglaan ng oras upang makahabol nang harapan, sa pamamagitan ng isang tawag sa telepono, o kahit sa pamamagitan ng isang video call kung ang kadahilanan ay isang kadahilanan.
Wala kahit ano mahalaga o emosyonal na nasisingil na mga pag-uusap sa pamamagitan ng teksto kung maiiwasan mo ito.
wwe unibersal na disenyo ng belt ng kampeonato
I-save ang mga bagay na iyon para sa pagsasalita nang personal.
Panatilihin ang iyong relasyon sa social media.
Ang pag-advertise ng iyong relasyon sa social media ay humihingi lamang ng gulo.
Ginagawa mong madali para sa sinuman at sa lahat - ang mga taong maaaring hindi ka kilala o kung ano ang naganap sa loob ng mga limitasyon ng relasyon - upang magkomento sa mga bagay na nakikita nilang nangyayari sa iyong mga relasyon.
Maaari itong mapunta sa pagwawasak ng drama sa iyong feed ng social media, ang mga taong nagkokomento sa isang pagsisimula o pagtatapos ng isang relasyon, o panghihimasok na nakakagambala sa iyong buhay.
Dumalo ng mas maraming mga pagtitipong panlipunan. Itabi ang iyong telepono habang nasa kanila.
Subukang dumalo sa mas maraming mga pagtitipong panlipunan at tiyaking ilayo ang iyong telepono sa mga ito.
Maaari ka ring magmungkahi ng walang electronics bilang isang magkasamang napagkasunduang aktibidad sa loob ng pangkat.
hindi ko masabi kung gusto ko siya
Walang gumagamit ng kanilang mga telepono para sa tagal ng iyong kaganapan sa lipunan, sa ganoong paraan ang mga taong kasangkot ay hindi nagagambala mula sa isa't isa.
Talakayin at tukuyin kung ano ang bumubuo ng hindi naaangkop na pag-uugali nang maaga.
Maraming mga nasasaktan na damdamin at argumento ay maaaring mapigilan kung ang mga mag-asawa ay tumutukoy sa kung ano ang bumubuo ng hindi naaangkop na pag-uugali sa social media nang maaga.
Ang isang tao ay maaaring walang problema sa kanilang kasosyo na mayroong dating sa kanilang social media, ngunit mayroong problema sa anumang mga lihim na pag-uusap na maaaring nangyayari.
Maaaring hindi ginusto ng isang tao ang kanyang kasosyo na sundin ang mga naka-sekswal na profile, nagustuhan ang hindi naaangkop na nilalaman, o nagpapalitan ng mga malalandi na mensahe.
At syempre, may mga hangganan sa kung gaano kalayo ito dapat pumunta.
Ang ilang mga kahilingan, tulad ng pag-access sa mga password o regular na pagsuri sa kanilang mga account, ay isang paglabag sa tiwala at hindi makatuwiran.
Ang privacy ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na relasyon at kailangang igalang hangga't buo pa ang tiwala.
Ngunit, mayroon ding magandang dahilan na ang salitang 'Facebook' lilitaw sa halos 30% ng mga kaso ng diborsyo .
Tumigil sa social media nang buo.
Ang pagtigil sa social media kabuuan ay maaaring maging tamang pagpipilian din.
Hindi lamang mo aalisin ang maraming mga problema na dinadala ng social media sa iyong mga relasyon, ngunit maaari mo ring makuha muli ang 135 minuto ng iyong araw!
Pinagmulan:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social- Medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
