Kaya, nasa isang relasyon ka. O marahil ay kasalukuyan kang walang asawa, ngunit nais mong makahanap ng isang taong mahal, at bigyan ka ng pagmamahal na karapat-dapat sa iyo.
Ngunit may problema ka. Tuwing romantically kasangkot ka sa isang tao, kailangan mo sila upang panatagin ka lagi. Tiyakin ka na mahal ka nila at hindi sila pupunta kahit saan.
Marahil ay nagdudulot ito ng gulo sa inyong relasyon , o nagawa ito noong nakaraan.
Pagkatapos ng lahat, kung patuloy mong pagdudahan ang damdamin ng iyong kasosyo sa iyo at hinihiling mo sa kanila na itakda ang iyong isip nang madali at paulit-ulit, iyon ay maaaring nakakapagod para sa inyong dalawa.
Isipin lamang kung ang boot ay nasa kabilang paa.
Kung sa tingin mo ay ligtas ka sa relasyon ngunit ang iyong kapareha ay hindi kailanman naramdaman ang parehong paraan at kailangan ka upang patuloy na bigyan sila ng mas mahusay na pakiramdam, marahil ay mapalakas ka kaysa sa isang medyo malungkot at bigo.
Kaya, ano ang magagawa mo tungkol sa iyong pangangailangan para sa muling pagtitiwala?
Mabuti na kailangan ng panatag.
Bago ko mapunta kung paano mo masisimulan ang pakiramdam ng mas ligtas sa inyong relasyon, mahalaga na ipaalala ko sa iyo na okay lang na kailangan ng katiyakan ngayon at muli. Ginagawa nating lahat.
Kung sabagay, tao ka lang at hindi ka reader ng isip. At palagi kang magkakaroon ng mga tagumpay at kabiguan at sandali na mas mahina ang iyong emosyon kaysa sa iba.
Hindi mo laging inaasahan na malaman nang eksakto kung ano ang pakiramdam ng iyong kapareha, at kung medyo mahina ka o ang iyong relasyon ay dumadaan sa isang magaspang na patch, kung gayon ay ganap na normal na pakikibaka ng kaunti sa kawalan ng kapanatagan.
Ito ay ganap na pagmultahin kapag ito ay isang paminsan-minsang bagay lamang. Tiyak na hindi ito isang bagay na dapat iparamdam sa iyo ng kapareha mo.
Dapat silang maging masaya na tiyakin ka, at marahil ay gumawa ng isang espesyal na bagay upang maipakita ang kanilang pagmamahal, bukod sa mga bagay na nasisiguro kong ginagawa na nila araw-araw, kahit na pilit mong nakikita sila.
Ngunit kung nalaman mong naghahanap ka ng katiyakan mula sa iyong kasosyo nang mas madalas kaysa sa maaari, maaari itong magsimulang makaapekto sa relasyon.
Bakit mo kailangan muling panatag?
Kung nakilala mo ito bilang isang problema, marahil ay nagtataka ka kung saan nagmula ang pangangailangan na ito.
O baka alam mo na.
Maaaring ito ay dahil napabayaan ka ng mga taong mahal mo dati.
Marahil ang iyong mga magulang o tagapag-alaga ay hindi ipinakita sa iyo ang uri ng pagmamahal na kailangan ng isang bata, at sa gayon lumaki ka na may isang balisa sa istilo ng pagkakabit at mga isyu sa pag-abandona .
O marahil ay nagmula ito sa isang dating relasyon na sa palagay mo ay magtatagal, ngunit pagkatapos ay ipinagkanulo nila ang iyong tiwala o nakipaghiwalay sa iyo sa labas ng asul, talagang kinakatok ang iyong kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili.
Alinmang paraan, medyo kumbinsido ka na ngayon, na sa anumang sandali, ang iyong kasalukuyang kasosyo ay magbabago lamang ng kanilang isip at makahiwalay sa iyo.
Pilit mong inilalagay sa iyong isipan, ngunit nagpupumilit ka, at pinapanood mo sila nang mabuti para sa mga palatandaan na nagsawa na sila o nahulog sa pag-ibig sa iyo.
Kaya, hinahangad mo ang kanilang palaging panatag na hindi sila nagpaplano na pumunta kahit saan nang wala ka, at na nararamdaman mo rin ang pareho sa iyo.
Ang pamumuhay sa pagkabalisa na ito ay nakakapagod at nakasuot para sa inyong pareho. Nangangahulugan ito na patuloy kang nasa gilid at paranoyd, sinusubukan na basahin ang lahat ng kanilang ginagawa at sinasabi.
At kahit na ang iyong kapareha ay ang pinaka-mapagpasensya na tao sa buong mundo, hindi nila ito mapapanatili ang katiyakan ka magpakailanman.
Darating ang isang punto, lalo na kung matagal na kayong magkasama, na hindi na lang nila alam kung paano ka muling siguruhin.
4 na pangunahing mga hakbang na maaari mong gawin.
Kung nais mo ang ugnayan na kasalukuyan kang nasa - o mga relasyon sa hinaharap kung ikaw ay walang asawa - upang umunlad, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na kalmado ang pumipinsalang ito ng palaging pangangailangan para sa muling pagtiyak.
Mga bagay na magpapasaya sa iyo sa iyong sarili at lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong relasyon.
1. Pagnilayan kung saan nagmula ang pangangailangan na ito.
Ang una at potensyal na pinakamahalagang hakbang sa pagtatrabaho nito ay upang subukang ilagay ang iyong daliri sa eksaktong lugar kung saan nagmumula ang pangangailangan na ito.
Ang tanging paraan lamang upang mabago ang pag-uugaling ito ay sa pamamagitan ng pagpunta sa ugat ng problema.
Maaaring hindi ito madali, dahil maaaring may kasamang pagharap at pagtanggap ng ilang mga bagay sa nakaraan, o mga bagay tungkol sa iyong sarili, na mas gugustuhin mong hindi pag-isipan.
Maaari mong pagnilayan ito sa pamamagitan ng pagsulat nito o pakikipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan tungkol dito. O maaari mong pakiramdam na magagawa mo sa ilang propesyonal na suporta, pinag-uusapan ito sa pamamagitan ng isang therapist.
Isulat mo man ito o sabihin mo ng malakas, ang paglalagay ng iyong mga alalahanin at pag-aalala sa mga salita ay makakatulong sa iyong maproseso ang mga ito at makapunta sa ilalim ng mga ito.
2. Tandaan na ang iyong buong kaligayahan ay hindi dapat umaasa sa iyong kapareha.
Napakaraming tao ang naka-pin ang kanilang buong kaligayahan sa kanilang mga romantikong relasyon.
At habang ang pag-ibig na romantikong ay kahanga-hanga at ang mga relasyon ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang natutupad, hindi mo dapat ilagay ang buong pasanin ng iyong kaligayahan sa balikat ng ibang tao.
Oo, ang iyong relasyon ay dapat magpasaya sa iyo, ngunit ang iyong kaligayahan ay hindi kanilang responsibilidad. Masyadong mabigat ang isang bigat na bitbit nila.
Kung ang iyong relasyon ang sentro ng iyong mundo at sa palagay mo ay hindi ka maaaring maging masaya nang wala sila, hindi nakakagulat na mag-alala ka tungkol sa pagkawala sa kanila.
Kaya, responsibilidad mong lumikha ng isang buhay para sa iyong sarili na hindi ganap na umiikot sa iyong kapareha. Pagtrabaho sa iyong relasyon sa iyong pamilya, at huwag pabayaan ang iyong mga kaibigan sa pabor sa iyong kapareha.
Itapon ang iyong sarili sa iyong karera, at kung hindi ka gumagawa ng isang bagay na natutupad ka, isipin kung may anumang magagawa ka upang mabago iyon.
Magsanay ng maraming pag-aalaga sa sarili, at manatili, o bumalik sa, mga libangan at interes na iyong kinasasabikan at napapangiti ka. Masiyahan sa mga aktibidad kasama ang iyong kapareha, ngunit tiyaking pareho kayong may oras at puwang upang gawin din ang iyong sariling bagay.
Kung mas masaya ka sa iyong sarili, mas magagawa mong ibigay sa iyong relasyon, at mas gaanong katiyakan na kakailanganin mo.
Malalaman mo na kahit gaano mo kamahal ang kapareha, hindi malulupay ang iyong uniberso kung iwan ka nila.
Makakaramdam ka ng mas malakas at higit na may kakayahang, at magiging hindi gaanong nakasalalay sa emosyon sa iyong kapareha, na nangangahulugang magiging mas malakas din ang iyong relasyon.
4. Kilalanin ang iyong wika sa pag-ibig.
Lahat tayo ay may sariling natatanging mga paraan ng pagpapahayag ng ating pag-ibig para sa isang tao.
Ang ilan sa atin ay gumagamit ng mga salita, samantalang ang ilan sa atin ay nagpapahayag ng ating sarili sa pamamagitan ng pisikal na pagmamahal. Ang ilan sa atin ay nagbibigay ng mga maiisip na regalo, ang ilan sa atin ay nagsasakripisyo, ang ilan sa atin ay nagsusumikap, ang ilan sa atin ay nagluluto, ang ilan sa atin ay nagsasaayos ng mga sorpresa ... ang listahan ay nagpapatuloy.
Lahat tayo ay may sariling maliliit na paraan ng pagpapakita ng ating pag-ibig sa pinakamahalagang tao sa ating buhay, sinasadya at hindi malay.
Isipin kung paano mo ipinapahayag ang iyong pag-ibig, at pagkatapos ay isipin kung paano ginagawa ng kapareha ang parehong bagay.
Malamang, dalawa kayo sa kasalukuyan ay hindi tumutugma.
Kung magiging masaya ka sa pag-ibig, kailangan mong tanggapin iyon sa paraang gusto mo maramdaman ang mahal ay hindi eksaktong kapareho ng kung paano ang iyong kapareha mga palabas pag-ibig
Habang maaari mong kapwa magtrabaho dito at makahanap ng mga paraan upang maipahayag ang pag-ibig sa wika ng pag-ibig ng iba pati na rin ang iyong sarili, hindi magkakaroon ng perpektong tugma dito.
Hindi ito nangangahulugan na hindi ka nila mahal ibig sabihin lamang na ipinapakita nila ito sa iba't ibang paraan sa iyo.
Alamin ang higit pa tungkol sa Mga Wika ng Pag-ibig dito: Ipinaliwanag ang Limang Mga Wika ng Pag-ibig: Unawain Kung Ano ang Ibig Sabihin Nila
5. Isipin ang lahat ng mga paraan na ipinapakita sa iyo ng iyong kapareha na mahal ka nila.
Ngayon na naisip mo ang tungkol sa kanilang wika ng pag-ibig, bigyang pansin ang mga paraan na ipinapakita nila ang kanilang pagmamahal sa iyo bawat solong araw.
hindi ako kakausapin ng asawa ko tungkol sa aming relasyon
Kung magkakaiba ang iyong mga wika sa pag-ibig, may magandang pagkakataon na nawawala mo ang lahat ng mga paraan na susubukan nilang ipakita ang kanilang pagmamahal sa iyo, sinasadya o awtomatiko.
Kapag dinala ka nila ng tasa ng tsaa sa umaga, tulungan kang gumawa ng isang spreadsheet ng Excel, o gumawa ng labis na pagsisikap kasama ang iyong mahirap na kapatid, kilalanin ito bilang tanda ng pag-ibig na ito.
Subukang ihinto ang pag-asa sa kanila na ipakita ang kanilang pagmamahal sa parehong paraan na ginagawa mo, at tingnan ang mga bagay sa kanilang mga mata. Dapat mong simulan ang madaling makita ang mga bagay na nagbibigay katiyakan sa iyo araw-araw.
Nasa iyo ang lahat.
Ang kapangyarihan ay nasa iyong mga kamay. Maaari kang magpaalam sa iyong patuloy na pangangailangan para sa muling pagtiyak kung talagang susubukan mo, gawin mo ito sa iyong sarili o sa tulong ng isang propesyonal.
Ngunit anuman ang gagawin mo, huwag asahan na makaka-iwas sa iyong sarili ang pag-uugaling ito nang magdamag.
Ang pagbabago tulad nito ay nangangailangan ng oras at maraming pagpapasiya, ngunit kung nais mong maging mas masaya at mas ligtas sa iyong sarili, at nais mong magtagal ang ugnayan na ito, sulit na sulit ito.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa iyong pangangailangan para sa patuloy na pagtiyak mula sa iyong kapareha?Makatutulong talaga ito upang pag-usapan ang mga bagay sa pamamagitan ng isang dalubhasa sa relasyon na maaaring magtanong ng mga tamang katanungan at makakuha ng mga pahiwatig mula sa iyong mga sagot na makakatulong sa pagharap sa mga pinagbabatayan ng mga ito ng pangangailangan nang isang beses at para sa lahat.Kaya't bakit hindi makipag-chat sa online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyon ng Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 10 Malinaw na Mga Palatandaan Ang Isang Tao ay Seryoso Tungkol sa Iyo
- 11 Mga Palatandaan ng Pagkabalisa sa Relasyon + 5 Mga Paraan Upang Madaig Ito
- Kung Nakita Mo Ang Mga 20 Palatandaan na Ito, Nawawala ang Iyong Sarili Sa Isang Relasyon
- Kung Sa Palagay Mo Hindi Ka Magandang Sapat Para sa Isang Tao, Basahin Ito
- 13 Mga Tip Upang Gawing Makaligtaan Ka Niya Tulad ng Baliw (Talagang Gumagana!)
- Paano Maging Malaya sa Emosyonal at Huminto sa Pag-asa sa Iba Para sa Kaligayahan
