© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosSa aming pagmamadali upang mag -navigate sa mga pamantayan sa lipunan, madalas nating maling pag -unawa ang mga pag -uugali na naiiba sa ating sarili bilang kalokohan. Ang lipunan ay lumikha ng hindi sinasabing mga patakaran tungkol sa kung paano tayo dapat makipag -ugnay, makipag -usap, at umiiral sa tabi ng isa't isa. Kapag may hakbang sa labas ng mga hindi nakikita na mga hangganan na ito, mabilis silang hinuhusgahan bilang walang kabuluhan o hindi pantay -pantay. Ngunit paano kung ang mga tinatawag na 'bastos' na pag-uugali ay talagang nagmula sa wastong personal na mga pangangailangan, mga katangian ng neurodivergent, pagkakaiba sa kultura, o simpleng alternatibo ngunit pantay na wastong diskarte sa pakikipag-ugnay sa lipunan? Panahon na nating pinalawak ang ating pag -unawa sa kung ano ang tunay na ibig sabihin ng pagiging magalang. Narito ang 10 pag -uugali na kailangan nating isaalang -alang.
1. Ang mga taong bumababa o nag -iiwan ng mga kaganapan nang maaga dahil sa pagkapagod sa lipunan.
Ang iyong baterya sa lipunan ay isang tunay na bagay, at para sa marami sa amin (kasama ako), mas mabilis itong maubos kaysa sa iba. Kapag ang isang tao ay huminto sa kanilang sarili nang maaga mula sa isang pagtitipon, madalas silang nagsasanay ng mahahalagang pangangalaga sa sarili kaysa sa bastos.
Sa aking karanasan, ang paghuhusga ng maagang pag -alis ay nagpapakita ng higit pa tungkol sa aming sariling mga kawalan ng katiyakan kaysa sa taong umaalis. Maaari naming maramdaman na tinanggihan kapag may lumabas bago ang opisyal na oras ng pagtatapos, ngunit ang kanilang desisyon ay bihirang may kinalaman sa amin nang personal.
Ang kapasidad para sa pakikipag -ugnay sa lipunan ay magkakaiba -iba sa pagitan ng mga indibidwal. Ang ilan ay umunlad sa pinalawak na mga setting ng lipunan habang ang iba ay nakakakita sa kanila ng tunay na pag -draining, anuman ang kung gaano sila nasisiyahan sa kumpanya. Introverts , Ang mga may pagkabalisa sa lipunan, maraming mga tao na neurodivergent, tulad ng mga autistic , ADHD , o pareho ( Audhd ), at Ang mga may talamak na kondisyon , madalas na kailangang maingat na badyet ang kanilang enerhiya sa lipunan.
Sa pamamagitan ng paggalang sa isang tao na kailangang umalis kapag naabot na nila ang kanilang limitasyon, talagang nagpapasulong tayo ng mas malusog na relasyon. Malamang ibabalik nila ang pag -refresh sa susunod na oras kaysa sa pag -iwas sa mga paanyaya sa hinaharap dahil sa presyur na overstay.
2. Ang mga taong nagtatakda ng mga hangganan ng matatag.
Ang Pagtatatag ng mga malinaw na hangganan Hindi dapat magkakamali sa pagiging mabagsik. Kapag ang isang tao ay nakikipag-usap kung ano ang kanilang makakaya at hindi matanggap sa mga relasyon o pakikipag-ugnayan, nagsasanay sila ng malusog na paggalang sa sarili.
Isang tao Sinasabing 'Hindi' Kung walang masalimuot na mga paliwanag ay hindi mahirap - sila ay matapat. Ang aming kakulangan sa ginhawa sa mga hangganan ay madalas na nagmumula sa mga inaasahan sa kultura na unahin ang tirahan sa pagiging tunay.
Ang iyong reaksyon sa mga hangganan ng isang tao ay nagpapakita ng marami tungkol sa iyong sariling kaugnayan sa mga personal na limitasyon. Napansin mo ba kung paano madalas na nasaktan ang mga hangganan ng iba may problema sa paggalang sa kanila ?
Sa katotohanan, ang mga taong may malinaw na mga hangganan ay karaniwang gumagawa ng pinaka maaasahang mga kaibigan, kasamahan, at kasosyo dahil matapat silang nakikipag -usap sa halip na pag -harboring ng sama ng loob. Ang kanilang direkta ay maaaring makaramdam ng pag -jarring sa isang lipunan na pinahahalagahan Patuloy na nakalulugod ang mga tao , ngunit lumilikha ito ng pundasyon para sa tunay na magalang na mga relasyon na binuo sa pag -unawa sa isa't isa kaysa sa obligasyon.
3. Ang mga hindi nakikibahagi sa maliit na pag -uusap.
Para sa marami, Maliit na pag -uusap nakakaramdam ng inauthentic at draining sa halip na isang makabuluhang koneksyon sa lipunan. Mas gusto ng ilang mga indibidwal ang mas malalim na pag -uusap o komportable na katahimikan sa mga talakayan sa panahon at tsismis sa lugar ng trabaho. Ang kagustuhan na ito ay maaaring magmula sa neurodivergence, introversion, pagkakaiba sa pagkatao, o mga background sa kultura kung saan hindi pinahahalagahan ang mababaw na palitan.
Sa ilang mga kultura , ang paglukso nang direkta sa mga substantive na paksa ay itinuturing na mas magalang kaysa sa pagsayaw sa paligid ng mga kaaya -aya. Maraming mga indibidwal na autistic ang nakakakita ng maliit na pag -uusap partikular na mapaghamong sapagkat sinusunod nito ang hindi nakasulat na mga patakaran sa lipunan na maaaring maging mahirap na matukoy.
Kapag ang isang tao ay lumaktaw sa maliit na pag -uusap, madalas silang naghahanap ng isang mas makabuluhang koneksyon, hindi maiiwasan ang koneksyon nang buo, na sa palagay ko lahat tayo ay maaaring sumang -ayon ay kabaligtaran ng bastos.
listahan ng mga layunin na maitatakda para sa iyong sarili
4. Direktang mga komunikasyon na lumaktaw ng labis na kasiyahan.
Ang diretso na diskarte na kinukuha ng ilang mga tao sa komunikasyon ay maaaring maging maayos na mahusay sa halip na bastos. Ang mga direktang komunikasyon ay pinahahalagahan ang kalinawan at kalungkutan, na nakikita ang hindi kinakailangang 'fluff' bilang potensyal na nakalilito o nag-aaksaya sa oras.
Sinasabi sa amin ng mga eksperto sa pagsasama sa buong mundo Ang background sa kultura na iyon ay lubos na nakakaimpluwensya sa kung ano ang hitsura ng 'kagandahang -loob' sa pag -uusap. Habang ang mga kulturang Amerikano at British ay madalas na binibigyang diin ang paglambot ng wika na may kasiya -siyang, maraming iba pang kultura ang pinahahalagahan ang direktang bilang isang tanda ng paggalang sa oras at katalinuhan ng iba. Isa pa ito Karaniwang katangian na nakikita sa mga autistic na tao Iyon ay madalas na hindi pagkakaunawaan, at maaari itong maging mas karaniwan sa ilang mga uri ng pagkatao, Ayon sa tagapagpahiwatig ng Myers-Briggs. .
Sa mga propesyonal na setting, lalo na, ang malinaw na komunikasyon ay pumipigil sa hindi pagkakaunawaan at nagpapakita ng paggalang sa oras ng lahat. Ang maaaring mai -label ng ilan bilang 'blunt' o 'bigla' ay maaaring maging isang maalalahanin na diskarte upang matiyak na ang mga mensahe ay nauunawaan nang walang kalabuan.
Ang aking sariling istilo ng komunikasyon ay may kaugaliang (palakaibigan) na direkta, at napansin ko na ang mga tao sa una ay binibigyang kahulugan ito bilang kalokohan hanggang sa napagtanto nila na naaayon ako sa lahat. Ang palagay na ang direktang komunikasyon ay nagpapahiwatig ng kawalang -galang sa halip na maging isang kakaibang istilo ng komunikasyon ay nagpapakita ng aming makitid na kahulugan ng kagandahang -loob, at, lantaran, oras na tumigil tayo sa pagpapatuloy ng alamat na ito.
5. Ang mga hindi ngumiti ng patuloy sa publiko.
Bilang isang taong nagdurusa nagpapahinga b*tch mukha , Masasabi ko sa iyo na ang kawalan ng isang walang hanggang ngiti ay hindi nagpapahiwatig ng kalokohan o pagiging hindi magiliw. Ang aking mukha, at karamihan sa iba pa, ay natural na nagpapahinga sa mga neutral na expression kapag nag -iisip tayo, nakatuon, o simpleng umiiral sa ating sariling espasyo.
Para sa mga kababaihan, lalo na, ang presyur na magpakita ng patuloy na kasiyahan sa pamamagitan ng pagngiti ay lumilikha ng isang hindi patas na pasanin. Lahat ito ay bahagi ng ' Magandang babae 'Retorika ay napapailalim kami mula sa murang edad, at ito ay tunay na pinsala.
Sa maraming kultura sa buong mundo, ang mga neutral na expression sa mga pampublikong puwang ay ganap na normal. Ang pag -asa ng Amerikano ng patuloy na pag -aalaga ay maaaring mukhang artipisyal at kakaiba sa mga tao mula sa mga background na ito.
Kadalasan, ang aming ekspresyon sa mukha ay may kaunting kinalaman sa kung ano ang nararamdaman natin tungkol sa mga nakapaligid sa atin at lahat ng gagawin sa aming panloob na karanasan.
6. Ang mga indibidwal na mas gusto na hindi yakapin o hawakan nang kaswal.
Ang kagustuhan para sa personal na espasyo ay hindi dapat magkamali para sa kalokohan. Hindi ko ito masabi nang sapat. Ang iyong katawan ay ganap na pag -aari sa iyo, at ang pagtanggi sa pisikal na pakikipag -ugnay ay isang pagpapahayag ng awtonomiya sa katawan, hindi pagtanggi. Maraming mga autistic na indibidwal at ang mga may sensory processing sensitivities ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa na may kaswal na ugnay na maaaring saklaw mula sa banayad na hindi kasiya -siya hanggang sa tunay na masakit.
Mga palabas sa pananaliksik Na ang mga nakaraang karanasan sa traumatiko ay maaari ring maimpluwensyahan ang kaginhawaan ng isang tao na may pisikal na ugnayan sa mga paraan na hindi nakikita ng iba.
Ang tunay na magalang na diskarte ay nagtatanong bago simulan ang pakikipag -ugnay at paggalang sa mga kagustuhan nang hindi personal na kinukuha ang mga ito. Mga bagay na pahintulot para sa lahat Mga form ng pagpindot, hindi lamang mga matalik na tao. At bilang isang lipunan, kailangan nating maging mas mahusay sa pag -unawa at paghikayat nito.
7. Mga indibidwal na nangangailangan ng oras upang tumugon sa mga mensahe.
Sa aming palaging nakakonektang mundo, ang patuloy na pagkakaroon ay kahit papaano ay naging default na pag-asa. Lumikha ito ng isang maling link sa pagitan ng oras ng pagtugon at paggalang. Ang isang tao na kumukuha ng oras o araw upang tumugon ay hindi kinakailangang maging bastos - maaaring pamamahala nila ang kanilang mga digital na hangganan, o maaaring sila ay labis na abala at labis na labis.
Ang iyong kagalingan sa pag-iisip kung minsan ay nangangailangan ng pagkakakonekta, at ang paggalang sa pangangailangan na ito ay hindi dapat tiningnan bilang walang respeto. Ang ilang mga tao ay nagpupumilit din sa pamamahala ng oras sa paligid ng mga mensahe, sa paghahanap ng kanilang sarili alinman sa hyper na nakatuon sa iba pang mga gawain o nasasabik sa pagpapaandar ng ehekutibo na kinakailangan upang likhain ang mga naaangkop na tugon.
Kapag ang isang tao ay tumugon sa kanilang sariling oras, madalas na binibigyan ka nila ng buong pansin kaysa sa isang mabilis na tugon. Maliban kung ang iyong tugon ay tunay na kagyat, nararapat na alalahanin na ang kalidad ng tugon sa pangkalahatan ay mahalaga kaysa sa bilis.
8. Ang mga taong nagsusuot ng mga headphone sa mga pampublikong puwang.
Para sa marami, ang paggamit ng mga headphone sa ibinahaging mga kapaligiran ay hindi antisosyal na kalokohan ngunit isang kinakailangang diskarte sa pagkaya.
Sa nakagaganyak na mga pampublikong puwang, ang mga headphone ay maaaring lumikha ng isang pinamamahalaan na bubble sa isang hindi man magulong karanasan sa pandama. Mga autistic na tao , Adhders, introverts, at mga kasama pagkabalisa Kadalasan gamitin ang tool na ito upang gumana nang mas mahusay sa mga kapaligiran na maaaring kung hindi man ay labis na labis.
Ang aking sariling mga headphone na kinansela ng ingay ay nagbabago sa buhay para sa pag-navigate sa pampublikong transportasyon at abalang mga kalye. Tinutulungan nila ako na mapanatili ang kalmado at nakatuon kapag ang sensory input ay kung hindi man ay hindi mapigilan.
Kapag may nagsusuot ng mga headphone, karaniwang nagtatakda sila ng isang hangganan sa paligid ng kanilang auditory environment sa halip na gumawa ng pahayag tungkol sa iba. Pinoprotektahan ng kanilang pagpipilian ang kanilang kagalingan kaysa sa pag-sign ng kawalang-galang sa mga nasa paligid nila.
9. Ang mga taong nagtatanong ng paglilinaw ng mga katanungan sa pag -uusap.
Kapag hinihiling sa iyo ng isang tao na ipaliwanag ang karagdagang o linawin ang iyong punto, mas madalas kaysa sa hindi, aktibong nagtatrabaho sila upang maunawaan ka nang tama. Oo, maaaring may ilang mga tao na gumagawa nito simpleng maging mahirap , ngunit iyon ay karaniwang pagbubukod sa panuntunan.
Sa maraming mga konteksto at propesyonal na konteksto, kinikilala namin ang mga katanungan bilang mga palatandaan ng kritikal na pag -iisip at pakikipag -ugnayan. Ngunit sa kaswal na pag -uusap, ang parehong pag -uugali ay paminsan -minsan ay na -misinterpret bilang mapaghamong o walang paggalang.
Maraming mga indibidwal na neurodivergent ang nagpoproseso ng impormasyon nang naiiba at maaaring mangailangan ng karagdagang paglilinaw upang lubos na maunawaan ang mga pahayag na naipasok. Ang kanilang mga katanungan ay sumasalamin sa tunay na interes kaysa sa pagpuna.
Kapag may isang tao nagtatanong ng mga katanungan , talagang nagpapakita sila ng paggalang sa pamamagitan ng pagtiyak na maunawaan mo sila nang tumpak kaysa sa paggawa ng mga pagpapalagay. Ang pamamaraang ito ay pumipigil sa hindi pagkakaunawaan at nagpapakita ng aktibong pakikinig sa halip na pasibo na pagtanggap.
10. Ang mga indibidwal na hindi nakikipag -ugnay sa patuloy na pakikipag -ugnay sa mata.
Taliwas sa kung ano ang halos bawat relasyon o panlipunang 'kasanayan' na artikulo at tinatawag na dalubhasa ay naniniwala ka, ang Pag -iwas sa pakikipag -ugnay sa mata Hindi ba isang tanda ng katapatan o kawalang -galang. Para sa maraming tao, tulad ng mga may pagkabalisa sa lipunan, ang limitadong pakikipag -ugnay sa mata ay kinakailangan para sa komportable at epektibong komunikasyon.
Para sa mga autistic na indibidwal, ang pakikipag -ugnay sa mata ay maaaring makaramdam ng labis na hindi komportable o kahit na masakit, na ginagawang mahirap na ituon ang pag -uusap kapag pinipilit. Ano pa, ito pag -uugali ng masking ay seryosong nakapipinsala sa kalusugan sa kaisipan at pisikal. Kapag ang isang tao ay lumayo habang nagsasalita, maaari silang talagang mas mahusay na maipahayag ang kanilang mga saloobin.
Sa maraming kultura sa buong mundo, ang direktang pakikipag -ugnay sa mata ay sumusunod sa mga tukoy na patakaran tungkol sa tagal at pagiging angkop batay sa katayuan ng kamag -anak, kasarian, at relasyon. Ano ang tila 'normal' sa mga konteksto ng Kanluran ay maaaring isaalang -alang na hindi naaangkop sa ibang lugar.
anong oras nagsisimula ang wrestlemania 35
Ang diin ay dapat na sa kung ang isang tao ay kung hindi man nakikinig at nakikibahagi, hindi sa kung saan sila tinitingnan. Nakakagulat kahit na tila, ang isang tao ay maaaring ganap na naroroon sa pag -uusap habang tinitingnan ang iyong balikat, mesa, o ang kanilang mga kamay kaysa sa iyong mga mata.
Pangwakas na mga saloobin ...
Ang label ng 'bastos' ay madalas na nagsasabi tungkol sa aming limitadong pananaw kaysa sa taong hinuhusgahan natin. Ang nakikita natin bilang kalokohan ay madalas na nagmumula sa neurodivergence, pagkakaiba sa kultura, personal na mga hangganan, o iba't ibang mga diskarte sa pakikipag -ugnay sa lipunan.
Sa pamamagitan ng pagpapalawak ng aming pag -unawa sa kung ano ang bumubuo ng magalang na pag -uugali na lampas sa makitid na mga script ng lipunan, lumikha kami ng puwang para sa tunay na koneksyon ng tao. Ang tunay na magalang na diskarte ay hindi mahigpit na pagsunod sa mga di -makatwirang mga patakaran sa lipunan ngunit sa halip kakayahang umangkop, pag -unawa, at paggalang sa iba't ibang paraan ng pagiging.
Kapag tinitigil natin ang pag -label ng mga 10 pag -uugali na ito bilang bastos, lumipat tayo sa isang mas inclusive na lipunan na pinahahalagahan ang tunay na paggalang sa pagganap na kagandahang -loob. At hindi ba iyon ang dapat na maging mabuting kaugalian - na ginagawang komportable at iginagalang ang iba, hindi nagpapatupad ng pagsang -ayon?
