Ang pagbuo at pagpapanatili ng isang malusog na relasyon ay maaaring maging isang mahirap. Hindi mahalaga kung gaano mo pag-aalaga ang iyong kapareha, magkakaroon ng mga oras na mangyari ang hindi pagkakasundo, napapailalim sila sa iyong balat, o baka wala kang pinaka pasensya.
At sa mga oras na iyon, madali para sa isang maliit na hindi pagkakasundo na maging isang ganap na labanan kung hahayaan mo ito.
Bago kami makarating sa mga tip sa pag-iwas sa mga argumento sa iyong relasyon, nais naming linawin ang ilang wika tungkol sa karaniwang payo para sa partikular na problemang ito.
Hindi Sumasang-ayon, Nagtatalo, At Nag-aaway
Ang ilang mga tao ay magyayabang tungkol sa hindi kailanman pagkakaroon ng pagtatalo sa kanilang relasyon. Mukhang hindi malamang iyon hanggang sa isaalang-alang mo kung paano ang pagtingin ng ilang tao sa pagtatalo. Ang hindi pagkakasundo ay hindi isang pagtatalo.
Ang isang kapareha ay maaaring ipahayag ang kanilang kalungkutan sa isang bagay sa relasyon. Tinalakay ng mga kasosyo ang problema, dumating sa ilang resolusyon, at pagkatapos ay magpatuloy.
Bagaman hindi ito kinakailangang isang pagtatalo, tinutugunan pa rin nito ang isang proseso na kinakatawan ng mga salitang ito. Mayroong problema, hidwaan, at resolusyon.
Ang isang pagtatalo ay hindi kinakailangang isang masamang bagay. Maaaring buuin ang tensyon, at maaaring tumakbo ang emosyon. Walang sinumang tao ang magkakaroon ng ganap na perpektong kontrol sa kanilang galit sa lahat ng oras. Hindi lang ito isang makatuwirang pag-asa.
wwe no awa 2016 date
Ang pinakamahalaga ay ang paggalang. Maaari kang mapusok na makipagtalo, makipagtalo, at makipagtunggali sa ibang mga tao at mapanatili ang respeto na kinikilala kung gaano mo pinahahalagahan ang ibang tao.
Ang pagtatalo at pag-aaway ay hindi maruming salita na ganap na dapat iwasan, o kung hindi ang kalusugan ay malusog.
Ang respeto ay higit na mahalaga. Sa katunayan, ito ang pinakamahalagang bahagi ng hindi pagkakasundo, kaya't magsimula tayo doon.
1. Iwasan ang pagdaragdag sa pamamagitan ng paggalang na hindi pagsang-ayon.
Ang isang away ay hindi karaniwang lumalabas sa kahit saan nang walang ganap na dahilan. Maraming mga pagtatalo ang magsisimula sapagkat ang ilang mga isyu ay pumukaw sa talakayan na ngayon ay lumalakas sa isang away.
Mayroong iba't ibang mga paraan upang maiwasan mong magtapon ng gasolina sa apoy.
Sikaping iwasan ang pananalitang wika maliban kung kinakailangan. 'Palagi mo itong ginagawa! Anong problema mo?'
Iwasan ang mga personal na pag-atake at pagtawag sa pangalan . 'Iyon ay isang hangal na bagay na sasabihin. Tulala. '
Huwag palayasin ang mga ganitong uri ng salita, at huwag payagan ang iyong kasosyo na makipag-usap sa iyo nang walang paggalang. Okay lang ang galit. Ang galit ay hindi.
Ang kagalang-galang na hindi pagkakasundo ay parang katulad ng, 'Nakakaiba ang nakikita ko sa iyo,' o, 'Nakukuha ko na ang iyong kagustuhan ay para sa X, ngunit hindi iyon isang bagay na maaari kong makasakay. Paano natin subukan ang Y sa halip? '
Kung may isang bagay na pumupuna, gawin itong konstruktibo sa pamamagitan ng pagtatanong kung ang iyong kapareha ay maaaring gumawa ng ibang bagay sa hinaharap, sa halip na sabihin lamang kung gaano mo ayaw ang isang bagay na ginagawa nila. Ngunit maging handa na pakinggan ang mga ito kung nag-aalok sila ng mga dahilan kung bakit hindi kinakailangan ang iyong pagpuna.
Pagdating sa pagpapahayag ng mga opinyon, tandaan na sila lamang ang: mga opinyon. Mayroong hindi palaging isang tama at mali at iba't ibang mga opinyon ay maaaring parehong may bisa sa mga sariling paraan. Kaya't huwag bigyang kahulugan ang magkakaibang opinyon ng iyong kasosyo bilang isang pag-atake sa iyo.
2. Paghusayin ang mga problema sa sandaling lumitaw ito.
Huwag hayaang lumala ang mga problema pagkatapos mong magkaroon ng kamalayan sa kanila. Bumubuo ito ng sama ng loob at nagbibigay ng gasolina na maaaring sunugin sa isang pangunahing pagtatalo.
Maaaring hindi mo iniisip ang problema ng isang malaking pakikitungo, ngunit kung naiirita nito ang iyong kasosyo, ito ay lalago sa isang bagay na mas malaki at mas mahirap na pamahalaan sa paglaon kung hindi naayos.
Ang isang problemang naiwang hindi nalulutas ay naging isang namamagang sugat ng, 'Hindi nila iniisip na mahalaga ang aking damdamin.'
Isang tipikal na halimbawa ang paghahati ng mga gawain sa bahay. Maraming mga mag-asawa ang nagpupumilit sa paghahanap ng tamang balanse, kaya't ang isang tao ay hindi pakiramdam na ginagawa nila ang lahat o ang karamihan sa trabaho. Iyon ay isang isyu na maaaring mabilis na sirain ang isang relasyon kung ito ay magpapatuloy ng masyadong mahaba.
3. Magpatibay ng buwanang at taunang pag-check-in sa relasyon.
Mahalagang bahagi ang komunikasyon sa paggawa ng anumang paggana ng relasyon. Ngunit ang buhay ay abala. Maraming mga bagay na kailangang gawin, at maaaring wala kang sapat na oras sa isang araw. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang naka-iskedyul na pag-check in ay maaaring makatulong na mapanatiling malusog ang iyong relasyon at sumulong.
Pumili ng isang araw bawat buwan upang talakayin kung paano nagpunta ang nakaraang buwan at kung ano ang nais mong makita sa darating na buwan. Maglaan ng oras upang maipalabas ang anumang mga hinaing o problema na maaaring nahulog sa tabi ng daan habang nabubuhay sa iyong buhay.
Sa pagtatapos ng bawat taon, kumuha ng isang araw upang pagnilayan ang nakaraang taon at talakayin ang mga pagbabago o layunin para sa darating na taon. Maaari mo ring gawin itong isang bagay na masaya o romantiko. Gumugol ng isang katapusan ng linggo sa isang hotel sa isang kalapit na lungsod upang magkaroon ng ilang nakatuon, kalidad na oras na magkasama.
Gawin itong isang sadyang kilos ng pag-unawa at komunikasyon. Lalapit kayo nito.
4. Huwag tugunan ang mga hindi pagkakasundo sa pamamagitan ng teksto o instant messenger.
Maaaring maging kaakit-akit na ilabas ang mga bagay na talagang nakakaabala sa iyo at subukang talakayin ang mga ito habang nagmemensahe - huwag gawin!
Subukan na harapin ang lahat ng mga talakayang ito. Ang mga tawag sa telepono at video ay maaaring maging okay, ngunit ang pagmemensahe ay kahila-hilakbot sapagkat nililimitahan nito ang iyong komunikasyon.
Nakikipag-usap kami sa maraming paraan kapag nagsasalita. Nariyan ang wika ng ating katawan, ekspresyon ng mukha, at tono ng boses na ang lahat ay tumutulong na tumpak na maiparating ang aming mga emosyon sa taong kausap natin. Nawala mo lahat ng iyon kapag nakikipag-usap ka sa pamamagitan ng messenger.
Hindi lamang iyon, ngunit tumatagal ng mas maraming oras upang matapos ang talakayan! Ang sampung minutong tawag sa telepono ay madaling katumbas ng dalawang oras na pagte-text.
Kailangan mong umupo at maglaga sa lahat ng mga negatibong emosyon sa loob ng dalawang oras na pinag-uusapan mo ito, sa pag-aakalang pinakamahusay na senaryo ng kaso kung saan malinaw na naihatid ang lahat. Kung hindi ito, makitungo ka sa kung ano man ang maling komunikasyon salamat sa nawawalang mahalagang konteksto.
Maaari mong sirain ang iyong buong araw sa halip na magkaroon ng isang mabilis na pag-uusap at matapos ito.
Huwag kailanman magtalo sa pamamagitan ng teksto.
5. Huwag makipagkumpitensya sa iyong kapareha sa talakayan.
Ito ay isang madaling bitag upang mahulog sa. Inakusahan ka ng iyong kasosyo sa paggawa ng isang bagay, na maaaring o hindi maaaring isang wastong reklamo, nagagalit ka at bumalik sa iyong sariling parusa.
ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pagmamahal sa isang tao at pag-ibig?
At saan ito pupunta mula roon? Kahit saan mabuti.
Kapag natawid mo na ang threshold na ito, galit lamang at pagturo ng daliri sa pag-uusap, na malamang na hindi humantong saanman kapaki-pakinabang.
I-redirect ang enerhiya na ito sa pamamagitan ng pagkilala sa reklamo. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, “Sige. Ano ang tungkol sa bagay na ito na nakakaabala sa iyo? ' At ngayon nagkakaroon ka ng isang aktwal na talakayan tungkol sa problema.
Ang pag-uudyok sa kanila na pag-usapan ito at bigyang katwiran sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyo ay nagpapahintulot sa kanila na ipalabas ang kanilang lehitimong karaingan o mapagtanto na maaaring mali sila.
Hindi nangangahulugang kailangan mong tanggapin ang sisihin, lalo na kung hindi ka sumasang-ayon sa kanilang pagtatasa. Sa halip, buksan mo ang channel ng komunikasyon na iyon at sana ay magkaroon ng isang produktibong pag-uusap.
6. Subukang ibulong ito.
Nag-iinit ang mga emosyon, isang masigasig na pag-uusap ay nagsimulang kumulo, susunod na bagay na alam mo, nasisigawan ka. Ngunit ayaw mong sumigaw. Agad na inilalagay ng Yelling ang mga tao sa pagtatanggol at maaaring maabot ang pang-aabuso sa linya.
Sa halip na pag-usapan ito, subukang ibulong ito. Umupo sa iyong kasosyo, hawakan ang mga kamay, kaya mayroon kang pisikal na koneksyon sa bawat isa, at talakayin ang problema sa mga bulong.
Bulong na pinipilit ang tao na maging maalalahanin at saligan ng sandali, na binibigyang pansin ang kanilang tono upang mapanatili ang bulong.
Mas mahirap hayaan ang isang bulong na tumakbo palayo sa iyo kaysa sa regular na pakikipag-usap, lalo na kung ikaw ay isang tao na lumaki sa isang pamilya kung saan malakas ang default na setting.
7. Ikaw ay, bilang kasosyo, laban sa mundo.
Ang ideya ay upang palitan ang mapagkumpitensyang pag-iisip ng isa sa kooperasyon. Hindi ikaw kumpara sa iyong kapareha ikaw at ang kapareha mo kumpara sa mundo.
Kayong dalawa laban sa isang problema na kailangang malutas para sa kalusugan ng relasyon at iyong indibidwal na kaligayahan.
Napakadali na iwasan ang mga pagtatalo at galit nang buo kung gumagamit ka ng diskarte sa paglutas ng problema.
Hindi ito isang bagay na magagalit tungkol sa ito ay isang problema lamang na nangangailangan ng solusyon. Bakit hindi mo makita ang solusyon nang magkasama dahil nagmamalasakit ka sa iyong kapareha at nais mong maging masaya at malusog ang relasyon?
Walang gaanong dahilan upang magtaltalan kung pareho kayo sa parehong panig, nagtatrabaho patungo sa parehong layunin. Pagkatapos ng lahat, kayo ay kasosyo, at dapat pareho kayong nagnanais ng pinakamabuti para sa kalusugan ng relasyon.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa mga argumento sa iyong relasyon? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- Paano Makagagawa Pagkatapos ng Isang Pag-away At Ihinto ang Pagtatalo Sa Iyong Pakikipag-ugnay
- Paano Makipaglaban sa Makatarungang Sa Isang Relasyon: 10 Mga Panuntunan Para sa Sundin ng Mga Mag-asawa
- Malusog ba ang Pakikipagtalo sa Isang Relasyon? (+ Gaano Kadalas Naglalaban ang Mga Mag-asawa?)
- Paano Makitungo sa Pagdaramdam Sa Iyong Pakikipag-ugnay: 12 Walang Mga Tip sa Bullsh * t
- 7 Mga Paraan Upang Makontrol at Makitungo sa Galit Sa Mga Pakikipag-ugnay
- 7 Mga Paraan Upang Itigil ang Pagkontrol sa Isang Relasyon
- Paano Mapagtagumpayan ang Iyong Takot Sa Harmok at Makitungo sa Pakikipag-away
