Ang isip ay maaaring kapwa isang mahusay at kakila-kilabot na bagay.
Mahusay sa na makabuo kami ng napakaraming mga bagong ideya at pananaw sa mundo.
Ito ay kakila-kilabot kapag nagsimula itong gumana laban sa amin upang mapahina ang aming sariling pag-unlad at tagumpay.
Ang mga taong nakakaisip ng magagaling na ideya o nakakahanap ng tagumpay sa ilang mga paraan ng kanilang buhay ay maaaring makahanap ng kanilang sarili sa pakikitungo sa imposter syndrome.
Ang Imposter syndrome ay isang panloob na takot na ang isang tao ay kalaunan ay magiging outed bilang isang pandaraya.
Duda nila ang kanilang mga nagawa, minimize ang kanilang kaalaman at karanasan, at pagdudahan ang kanilang sariling mga kakayahan bilang isang resulta.
Maraming mga matagumpay na tao, mula sa mga negosyante hanggang sa mga artista, ay nakakaranas ng imposter syndrome. At hindi rin ito limitado sa mga propesyonal na pakikipagsapalaran.
Ang isang tao ay maaaring makaranas ng imposter syndrome sa pamamagitan ng pagiging pambihirang mabuti sa isang partikular na libangan, ngunit hindi bihasa sa propesyonal, kaya pinapahina nila ang kanilang sariling kakayahan at kakayahan.
Paano natin malalampasan ang imposter syndrome at makaramdam ng tiwala sa ating mga tagumpay at kakayahan?
Maunawaan na hindi mo kailangang maging pinakamahusay sa iyong ginagawa.
Ang mga taong nakakaranas ng imposter syndrome ay maaaring makapahina sa kanilang sariling mga kasanayan at kakayahan sa pamamagitan ng paghahambing sa kanilang mga sarili sa mga taong mas may kakayahan o edukadong mga tao na nakikita nila na mas mahusay sila sa kanilang ginagawa.
Iyon ay isang hindi makatuwirang pag-asa at pamantayan upang hawakan ang sarili.
Mayroong palaging magiging isang taong mas may kaalaman at mas mahusay kaysa sa ikaw ay nasa isang ibinigay na bagay.
At laging may isang taong higit na may kaalaman at mas mahusay sa bagay na iyon kaysa sa taong iyong hinahawakan ang iyong sarili.
Dahil lamang sa mas mahusay ang isang tao sa isang bagay, hindi nangangahulugang ang iyong kontribusyon ay hindi mahalaga.
Panatilihin ang pananaw sa pamamagitan ng pagpapaalala sa iyong sarili na ang mga taong inilagay mo sa isang pedestal ay tulad ng tao sa iyo, at malamang na nakaranas ng parehong mga takot at pag-aalinlangan na mayroon ka.
Hindi mo kailangang maging pinakamahusay sa kung ano ang makahanap ka ng tagumpay at tagumpay.
kapag ang iyong pag-ibig sa isang may-asawa na lalaki
Tanggapin na may ginampanan kang bahagi sa iyong sariling nagawa at tagumpay.
Ang balanse ay isang mahalagang bahagi ng buhay. Mabuti ito sa magpakumbaba , ngunit mabuti rin na makapag kumuha ng ilang kredito kung saan ito nararapat.
Pagkatapos ng lahat, ikaw ang nagbigay ng pagsisikap at gumawa ng peligro upang maabot ang tagumpay na mayroon ka.
Okay lang kung tinulungan ka. Walang sinuman ang nagtagumpay sa anumang bagay nang walang ilang tulong mula sa ibang mga tao. Hindi iyon magandang dahilan upang ma-disqualify ang iyong sariling mga nagawa.
Kahit na mayroon kang tulong o tumayo sa mga balikat ng mga tao na nauna sa iyo, mayroon ka pa ring sariling mga kontribusyon na magagawa at nagawa ito.
Maglaan ng kaunting oras upang tingnan kung saan ka nagsimula, kung saan ka naroroon, at kung saan ka pupunta.
Kilalanin ang iyong sariling pagsisikap at trabaho, kung anong lakas at mapagkukunan ang iyong ginastos upang makarating sa kinaroroonan mo.
Ituon ang pangwakas na produkto ng iyong trabaho at ang halagang ibinibigay mo sa iba.
Walang higit na katibayan ng kakayahang kumpara sa mga resulta at halagang inihahatid mo sa mundo.
Ang isang tao na pinaghirapan upang lumikha ng isang bagay ay magkakaroon ng nasasalat na katibayan ng kanilang sariling kakayahan sa harapan mismo nila.
Marahil ito ay isang produkto na nagbebenta ng maayos, mga testimonial mula sa mga kliyente, positibong feedback mula sa isang tagahanga na nagustuhan ang isang piraso ng sining na iyong nilikha, o naabot ang isang pangunahing layunin .
Ang takot at pagdududa na ang mga imposter syndrome ay nag-iikot ay maaaring mapagtagumpayan sa pamamagitan ng pagtuon sa nasasalat na katibayan ng kung ano ang nagawa mo.
Tiningnan mo ito at tinututulan mo ang negatibong panloob na salaysay na may positibong isa. Palakasin na ang iyong trabaho at kasanayan ay nakatulong upang lumikha ng anuman ang bagay at pilitin ang mga negatibong proseso ng pag-iisip na wala sa iyong isipan.
Madaling sinabi kaysa tapos na, tama ba? Ito ay simple, ngunit hindi madali. Ngunit mas madali itong ginagawa mo.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
hindi ako sigurado kung gusto ko siya
- Mayroon Ka Bang Imposter Syndrome? Ang Mga Kaisipang 13 Maaaring Magmungkahi ng Gawin Mo ...
- Paano Makikitungo sa Pagkakainsiguro at Mapagtagumpayan ang Mga Epekto
- 'Hindi Ako Magaling sa Kahit Ano' - Bakit Ito Isang Malaking kasinungalingan
- 11 Mga Palatandaan na Napakahirap Mo sa Iyong Sarili (At 11 Mga Paraan Upang Huminto)
- Paano Makilala Ang Isang Kompersyong Inferiority (At 5 Mga Hakbang Upang Madaig Ito)
- Sabihin ang 6 na Positibong Mga Kumpirmang Pang-araw-araw na Ito upang Makabuo ng Pag-asa sa Sarili At Pagtitiwala
Tanggapin na ikaw ay tao at magkakamali. Hindi nangangahulugang ikaw ay pandaraya.
Lahat ay nagkakamali. Lahat po. Hindi mahalaga kung gaano mayaman o mahirap, dalubhasa o baguhan, matalino o hindi. Ang bawat tao'y gumagawa at magkakamali kung sinusubukan nilang gumawa ng anuman.
Ang mga taong nakararanas ng imposter syndrome ay madalas na magkamali na nagawa nila at hinila ito upang maging isang kumpirmasyon na hindi sila kasing ganda ng inaakala nilang sila o sila ay isang pandaraya.
Ngunit hindi ito katibayan ng pagiging pandaraya. Ang pagsubok at pagkabigo sa isang bagay ay patunay na nagsusumikap ka upang baguhin ang isang bagay.
Ang kabiguan ay bahagi ng proseso ng tagumpay. Kung lumaki ka tingnan ang mga pagkabigo bilang bahagi ng landas sa tagumpay , nagsisimulang mawala ang kanilang kapangyarihan sa iyo.
Maaari mo lang kibit balikat at sabihin sa iyong sarili, “O sige. Nagkamali ako. Walang big deal. Humanap tayo ng solusyon. ' At pagkatapos ay lumipat ka sa susunod na bahagi ng nais mong makamit.
Sa likod ng bawat matagumpay na pakikipagsapalaran doon ay madalas na isang serye ng mga hindi magandang desisyon, pagkabigo, at restart habang ang mga tao na kasangkot pino at honed kanilang diskarte. Ang nakikita mo lang talaga ay ang resulta ng maraming trabaho.
Maunawaan na hindi mo kailangang magkaroon ng lahat ng mga sagot.
Ang isang taong nagdurusa mula sa imposter syndrome ay maaaring makaramdam na sila ay isang pandaraya kung wala silang lahat ng mga sagot sa mga katanungan na tinanong sa kanila.
Ang problema sa pag-iisip na ito ay walang sinuman, kahit na ang pinaka-kaalaman sa mga dalubhasa, ang mayroong lahat ng mga sagot sa bawat tanong na tinanong sa kanila.
Okay na hindi malaman ang mga bagay, tulad ng okay na mabigo sa mga bagay.
Sa katunayan, maaari mo talagang pagbutihin ang iyong kredibilidad sa pamamagitan ng pag-amin na hindi mo alam ang mga bagay kapag pinindot sa isang isyu na hindi mo pamilyar.
Ang kakulangan ng kaalaman ay hindi ka ginagawang pandaraya o imposter. Ang kakulangan ng kaalaman ay isang bagay na iyong inaasahan.
Mayroong isang pangkaraniwang trope kung saan ang isang tao na nakakaalam tungkol sa isang paksa ay napagtanto kung gaano talaga nila hindi alam ang tungkol dito. Ito ay isang trope dahil ito ang totoo.
Ang kaalaman tungkol sa isang bagay ay makakatulong sa pag-iilaw kung nasaan ang mga puwang at butas sa kung ano sa tingin mo alam mo tungkol sa paksa. Normal iyon at inaasahan.
Itulak ito at magpatuloy na gumana, hindi alintana ang nararamdaman mo.
Ang kapus-palad na katotohanan ay ang ilang mga tao ay nararamdaman pa rin ang isang malalim na nakaugat na pakiramdam ng hindi pag-aari, kahit na aktibo silang nagtatrabaho upang mapigilan ito.
Maaari mong makita ang iyong sarili na nakikipaglaban sa imposter syndrome kahit gaano mo subukang i-defuse o i-unwind ito.
Mayroong ilang mga tao na nagpumiglas dito kahit na matapos ang isang buong buhay na mga nagawa. Mga taong katulad Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , at Neil Gaiman lahat ay gumawa ng mga pahayag sa publiko tungkol sa pakiramdam na tulad ng mga pandaraya sa kabila ng kanilang mga nagawa.
ano ang gagawin kapag naiinip ka sa iyong isipan
Minsan hindi tayo makakatakas sa nararamdaman natin, gaano man natin pagsubok.
Ang magandang balita ay maaari mo pa ring piliing harapin ang iyong mga takot at pagkakamali at itulak ang mga ito patungo sa tagumpay.
Hindi mo hahayaan na mapigilan ka ng mga negatibong damdaming ito o pabagalin ang iyong paghabol sa nais mo sa buhay, kung ano ang nais mong makamit, kung anong mga hangarin na nais mong durugin.
Huwag hayaang pigilan ka ng iyong takot at damdamin.
Pagbukud-bukurin sa pamamagitan ng mga ito kung kailangan mo, paalalahanan ang iyong sarili na ang imposter syndrome ay hindi isang tumpak na pagmuni-muni ng kung sino ka, panatilihin ang iyong mga mata sa iyong layunin at sundin ito hangga't maaari mong!
