Ang isang simpleng buhay ay ginagawang mas madali ang pag-navigate sa kumplikadong mundo.
Ang lahat ay gumagalaw sa isang napakabilis na bilis na mahirap unahan ang kurba maliban kung mayroon kang matatag na mga hangganan, maunawaan kung paano unahin ang iyong oras, at ituon ang iyong pansin kung saan ito pinaka kinakailangan.
Maraming paraan na maaari mong bawasan ang kalat at ingay ng buhay upang mas maabot ang iyong mga layunin, pagpapabuti ba ng iyong karera o paghanap ng kapayapaan ng isip.
Sa artikulong ito, bibigyan ka namin ng ilang mga tip para sa pamumuhay ng isang simpleng buhay, na pinaghiwalay sa kaunting mga kategorya.
Ang simpleng pamumuhay ay isang bagay na nangangailangan ng sarili nitong oras at pagsisikap nang una, ngunit sa sandaling nakamit, ito ay isang paraan ng pamumuhay na nangangailangan ng mas kaunting pisikal, mental, at emosyonal na pagsisikap upang mapanatili
Ang simpleng pamumuhay ay hindi mangyayari sa magdamag. Tulad ng anumang kapaki-pakinabang, nangangailangan ito ng kasanayan, pagtitiyaga, at pasensya sapagkat pisikal na kalat, mga hindi ginustong gawi, o mga pangako sa oras, ang mga bagay ay maaaring gumapang pabalik sa iyong buhay nang paulit-ulit hanggang sa wakas na mawala mo ang iyong sarili sa kanila.
Ang simpleng pamumuhay ay hindi tungkol sa pag-agaw o pagtanggi sa iyong sarili ng mga bagay, kahit na iyon ay isang pagkakamali na madalas na ginagawa ng mga tao. Ang isang simpleng buhay ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming oras at lakas upang ituloy ang mga bagay na pinakamahalaga sa iyo.
6 Mga Simpleng Tip sa Pamumuhay Para sa Trabaho
1. Huwag magtrabaho kapag hindi ka nababayaran para dito.
Mayroong maraming mga hindi kasiya-siyang mga boss diyan na higit sa masaya na lumalabag sa iyong oras.
Hindi laging lantarang, bagaman. Minsan ito ay banayad, tulad ng pagkakaroon ng isang mataas na sukatan para sa tagumpay sa trabaho ngunit hindi nagbibigay ng sapat na oras upang tapusin ang mga gawaing papel. Ngunit hoy! Ang papeles na iyon ay kailangang matapos sa Lunes! Mas mahusay na siguraduhin na ito ay tapos na!
Hangga't maaari, hindi mo nais na magtrabaho nang relo. Kung nangangahulugan ito ng pagbabawas sa isang partikular na lugar ng trabaho upang magawa ang lahat sa iyong araw ng trabaho, gayon na rin.
Overachieving maaaring hindi tamang pagpili sa isang tradisyunal na trabaho, gayon pa man. Ito ay parang isang masamang pag-uugali na mayroon, ngunit sa maraming mga kaso, ang ginagawa mo lang ay mas maraming trabaho o mas mataas na mga kinakailangan sa pagganap na walang maipakita.
Gawin mo ang iyong trabaho. Gawin mo nang maayos ang iyong trabaho. Gawin ang iyong trabaho sa oras. Maghanap ng isang paraan upang iwanan ang trabaho sa trabaho.
2. Magkaroon ng higit pang mga pakikipag-usap nang harapan.
Nagiging abala ang trabaho. Nahuhuli ang mga tao sa mga bagay. Nakalimutan nilang gumawa ng mga bagay tulad ng pag-check ng mga email o mensahe.
At kung minsan hinihintay ka nila ng maraming oras habang naghihintay ka para sa isang maliit na impormasyon na kailangan mo upang matapos ang iyong trabaho.
Huwag gawin iyon. Kung kailangan mong magkaroon ng sampung minutong talakayan sa isang tao, pumunta, at harapin mo ito.
Kung kailangan mo lamang makakuha ng isang solong sagot at verbal na itanong sa kanila ang tanong, pumunta at gawin iyon.
Ito ay isang mas mahusay na ideya kaysa sa paggastos ng apat na oras sa pag-email nang pabalik-balik tungkol sa bagay na iyong pinagtatrabahuhan, maliban kung, siyempre, kailangan mo ng bakas ng papel upang mai-back up ang iyong sarili.
3. Bawasan ang kalat sa iyong workspace.
Ang pagbawas ng kalat ay isang malusog na paraan upang maging mas produktibo, hindi gaanong balisa, at mapaunlad ang higit na kapayapaan ng isip.
Bakit? Kapag ikaw ay nasa isang kalat na lugar, ang iyong utak ay patuloy na tinitingnan at pinoproseso ang lahat ng kalat na iyon. Pinapanatili nito ang mga hindi malay na bahagi ng iyong utak na abala, abala, abala, dahil hinahanap nito ang mga bagay na naiiba o wala sa lugar.
Ang tuluy-tuloy na proseso ng background na ito ay nakaka-stress at nakakaapekto sa iyong kalusugan sa emosyonal at mental.
Ang isang malinis na workspace ay hindi gaanong nakaka-stress at mas ligtas, depende sa uri ng trabaho na mayroon ka.
Hindi ito kasing laki ng deal kung nakaupo ka sa isang desk at tumitingin sa isang computer screen para sa isang malaking bahagi ng iyong araw. Ito ay isang mas malaking deal kapag nasa isang lugar ng trabaho ka kung saan ang isang paggambala ay maaaring magresulta sa pinsala.
Alinmang paraan, ang pag-clear ng kalat ng iyong workspace ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong stress. Ito ay isang simpleng ideya upang matulungan kang mabuhay ng isang simpleng buhay.
4. Paunlarin ang iyong balanse sa trabaho-buhay.
Ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng isang balanse sa trabaho-buhay? Ang ideya ay nais mong magkaroon ng sapat na oras upang aktwal na pag-uugali ang iyong buhay habang wala ka sa trabaho.
Ito ay maaaring maging mahirap para sa mga taong mayroong hindi malusog na balanse. Kung ang pagtatrabaho ng 80 oras sa isang linggo ay sa tingin mo pinipilit mong gawin upang mabuo ang iyong buhay at mabayaran ang iyong mga singil, hamon na kumuha ng isang hakbang pabalik mula sa pagkarga ng trabaho.
Madaling masunog, lalo na kung sinusubukan mong magpatakbo ng isang negosyo o binabalanse mo ang pamilya, paaralan, at trabaho. Palaging sinusubukan ng lahat na makuha ang higit pa sa iyong oras.
Mayroon ka bang sapat na oras upang gawin ang kailangan mong gawin sa buhay? Kung hindi, maaaring oras na upang muling suriin kung ano ang ginagawa mo sa trabaho upang maabot ang isang mas mahusay na balanse. Ang simpleng pamumuhay ay tungkol sa balanse.
5. Lumikha ng mga system upang makumpleto ang iyong trabaho.
Ang isang sistema ay isang kamangha-manghang paraan upang i-streamline ang iyong mga responsibilidad at mas magawa sa trabaho.
Ang sistemang iyon ay isang nakahandang landas na magdadala sa iyo mula sa simula hanggang matapos ang iyong gawain.
Sabihin nating mayroon kang isang ulat na kailangan mong gawin para sa manager bawat linggo. Ito ang parehong ulat na maglalaman ng parehong uri ng impormasyon na mayroon ito noong nakaraang linggo. Maaari kang bumuo ng isang sistema upang tipunin ang impormasyong iyon, i-compile ito sa isang bagay na magagamit, at pagkatapos ay buuin ang ulat.
Ginagawa nitong isang napakadaling trabaho upang makumpleto dahil alam mo nang eksakto kung saan magsisimula, kapag nakalikom ka ng sapat na impormasyon, kung paano mo eksaktong susuriin ang impormasyong iyon, at pagkatapos ay naipon mo ito sa pangwakas na ulat.
Ang isang sistema ay maaaring binuo para sa anumang responsibilidad na may mga nauulit na elemento. Ang makabuluhang bahagi ay kapag mayroon ka ng system down, gagawin mo ito nang mas mabilis at mas mahusay habang isinasagawa mo ito.
6. Yakapin ang teknolohiya upang gawing simple ang iyong workload.
Paano mapapadali ng teknolohiya ang iyong pagkarga? Mayroong maraming mga tool sa pagiging produktibo doon na makakatulong sa iyong gawin ang iyong trabaho nang mas mahusay. Maaaring iyon ay isang elektronikong kalendaryo, address book, mga serbisyo ng Cloud upang matingnan ang iyong trabaho sa maraming mga aparato, o isang piraso ng software.
Ang isang tablet ay maaaring maging isang mahusay na pamumuhunan para sa pagbabasa o paggawa ng mga menor de edad na tala, kaysa sa pag-upo sa harap ng isang laptop na trabaho o desktop.
Alamin na gumamit ng anumang mga tool na maaaring mayroon ka upang gawing mas madali ang iyong trabaho. Mas madali ang paghimok ng isang kuko kapag gumagamit ka ng martilyo.
6 Mga Simpleng Tip sa Pamumuhay Para sa Bahay
7. Bumili ng isang mabagal na kusinilya.
Paano mo nais makatipid ng pera sa hapunan? Mayroon bang malusog, lutong bahay na pagkain? Meal-prep nang hanggang 4 na araw nang paisa-isa?
Maaari kang magkaroon ng lahat ng mga bagay na ito at higit pa para sa mababa, mababang presyo na halos $ 30 para sa isang mabagal na kusinilya! Kung nasira ka, suriin ang mga lokal na tindahan ng pag-iimpok, at maaari kang makahanap ng isa kahit na mas mura.
Ang isang mabagal na kusinilya ay isang kamangha-manghang tool na mayroon sa iyong kusina sapagkat ito ay napakaraming gamit. Makakatipid ito sa iyo ng pera, oras, at pagsisikap habang niluluto nang madali ang de-kalidad na pagkain. Nais bang malaman kung gaano kadali? Narito ang isang resipe para sa iyo.
Kumuha ng mga walang dibdib na dibdib ng manok at isang garapon ng salsa. Ilagay ang manok sa isang mabagal na kusinilya, takpan ng garapon ng salsa. Hayaan itong magluto sa Mababang mga 6 na oras o Mataas sa 4 na oras. Pinunit ang manok na may dalawang tinidor. Pukawin ang ginutay-gutay na manok na may natitirang sabaw ng salsa.
Eto na!
Para sa halos limang minuto ng prep work, mayroon ka na ngayong masarap na salsa manok na gagamitin para sa mga taco, burrito, itapon ito sa isang salad, iwisik ito sa mga chips ng tortilla na may keso, isuksok ito sa isang lutong patatas at itaas ng cheddar at sour cream - anupaman hinahangad ng iyong puso. Pumunta mani. I-freeze ang bahagi nito at i-save ang ilan para sa kung hindi mo nais na magluto!
Simpleng pagluluto = simpleng pamumuhay!
8. Magplano ng mga pagkain para sa darating na linggo.
Ang pagkapagod sa pagpapasya ay nangyayari kapag ang iyong utak sa kalaunan ay umabot sa isang punto kung saan tapos na lamang itong subukan upang malaman kung ano ang kailangang mangyari at kailan.
Ang mga taong nabubuhay na may depression o pagkabalisa ay madalas na may isang mas mababang threshold para sa pagkapagod ng desisyon dahil sa kanilang utak.
At ang mga nagtatrabaho ng abala o nakaka-stress na mga trabaho ay maaaring makita ang kanilang sarili sa huli na mag-tap sa pagtatapos ng araw, kung saan kahit na ang pagpapasya kung ano ang mayroon para sa hapunan ay isang napakahalagang gawain.
Maiiwasan iyon, at mababawas mo ang pagkapagod ng desisyon sa pamamagitan ng pagpaplano ng pagkain nang maaga.
Sa Linggo, umupo at magplano ng isang hapunan para sa isang hapunan. Hindi mo talaga kailangang gawin ang mga almusal at tanghalian maliban kung sinusubukan mong pamahalaan ang mga pagkain ng iyong pamilya.
Maaari mong gawin ang lahat ng iyong pamimili sa isang linggo sa isang paglalakbay lamang, sa pag-aakalang lahat ng mga bituin ay nakahanay at hindi kinakain ng iyong mga anak ang lahat ng iyong binili. Kahit na iyon ang kaso, ang pagpaplano sa pagkain ay gumagawa pa rin ng mga bagay na mas mahuhulaan at prangka.
Ang simpleng pamumuhay ay mas madali sa kaunting pagpaplano.
9. Linisin ang iyong mga aparador at kalat.
Linisin ang mga aparador! Linisin ang imbakan na iyon! Bawasan ang kalat! Na-touch na namin kung gaano mas kaunting kalat ang maaaring mabawasan ang stress sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong utak ng pahinga mula sa pagtingin dito.
Ang katotohanan ng bagay ay na tayo, bilang isang lipunan, ay may napakaraming mga bagay na hindi natin nagamit ang lahat. Mga closet na puno ng mga damit, mga lumang laruan, mga gamit na binili namin upang magamit minsan o dalawang beses at pagkatapos ay hindi na muling dinampot.
Declutter. Mag-abuloy ng mga bagay sa kawanggawa. Bigyan ang ilan sa mga bagay na iyon sa mga kaibigan na maaaring magamit ito. Maaaring hindi ito isang bagay na nais mong gamitin, ngunit maaari itong magdala ng iba ng labis na kagalakan.
Ang mas kaunting bagay ay nangangahulugang mas kaunting bagay upang pamahalaan, na nangangahulugang mas kaunting stress at pagkabigo sa pagharap dito.
Ang pag-declutter ay maaaring isang halatang tip para sa simpleng pamumuhay, ngunit ito ay gumagana. Mas kaunting kalat = mas mababa ang stress.
10. Maging maingat sa kung ano ang iyong dadalhin sa iyong tahanan.
Ang flipside ng decluttering ay upang mahigpit na makontrol kung ano ang dumating sa iyong puwang sa unang lugar.
Hindi mo kailangang ayusin at matanggal ang mga bagay-bagay kung hindi mo dadalhin ang mga bagay-bagay sa iyong bahay.
kung paano makitungo sa isang taong nagtaksil sa iyong tiwala
Tumagal ng ilang oras upang isaalang-alang ang iyong mga acquisition. Ito ba ay isang bagay na gusto mo, o ito ay isang bagay na kailangan mo?
Kailangan mo ba ito upang maisagawa ang iyong buhay? O nais mo itong magbigay ng aliwan?
Mayroon ka bang direktang paggamit para dito? Oo, ang gabinete na iyon ay maaaring magmukhang maganda, ngunit mayroon ka ba talagang paggamit para dito, o uupo lamang ito at mangolekta ng alikabok hanggang sa magsawa kang tingnan ito?
Iwasan ang salpok sa pamimili. Subukang huwag i-save ang iyong credit card o impormasyon sa pagbabayad sa mga website na iyong binili, tulad ng Amazon. Pipilitin ka nitong mag-isip tungkol sa pagbangon, pagkuha ng card, pag-alala kung bakit hindi mo nai-save ang impormasyon ng card, ipasok ang impormasyon sa card, at pagkatapos ay pindutin ang bumili.
Pinapayagan ka ng lahat ng mga hakbang na iyon na huminto at magpasya, 'Teka, hindi ko ito kailangan.'
Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong mabuhay ng isang kapansin-pansin, brutal na pamumuhay na walang kasiyahan o pandekorasyon. Tandaan lamang ang layunin ng bawat item na iyong dinadala sa iyong bahay - iyon ang susi para sa pamumuno ng isang simpleng lifestyle.
11. Yakapin ang 5-Minute Rule.
Ano ang 5-Minute Rule? Sa madaling salita, kung makakumpleto mo ang isang aksyon nang mas mababa sa 5 minuto, gawin mo lang ito at matapos na.
Kailangang dumaan sa mail? Huwag itabi, buksan ito, ayusin, at itapon ang basura.
Ilang pinggan lang sa lababo? Kailangang punasan ang counter? Tapusin mo na. Magkakaroon ka ng magandang malinis na kusina upang umuwi o magising.
Ang istante ay mukhang maalikabok? Grab na duster at patumbahin ito!
Nagpaliban kami ng napakaraming bagay dahil hindi ito gaanong kalakal sa isang deal. Gagawin ko ito mamaya…
At pagkatapos ng isang buwan na pagtanggal sa maliit na limang minutong trabaho, mayroon ka ngayong isang oras na trabaho na aalagaan, mas maraming kalat upang ayusin, maraming mga bagay na dapat magalala.
Pasimplehin. Tapusin ang mga 5 minutong trabaho na iyon.
12. Magdagdag ng pahinga at pag-eehersisyo sa iyong iskedyul.
Ang pagdaragdag ng regular na pamamahinga at pag-eehersisyo sa iyong iskedyul ay nagpapasimple ng maraming bahagi ng iyong buhay nang sabay-sabay.
Una, halos lahat ay makikinabang sa kaunting ehersisyo. Ipagpalagay na hindi ka nakatira sa isang uri ng aktibong pamumuhay o hindi ka pa nag-eehersisyo. Sa kasong iyon, ang regular na ehersisyo ay makakatulong sa iyong pangkalahatang kalusugan at mapanatili ang makina na iyong katawan sa maayos na pagkakasunud-sunod.
Kahit na isang maliit na regular na pisikal na aktibidad ay makakatulong din sa iyo na magkaroon ng mas matahimik na pagtulog kapag nahiga ka.
Ang mga taong may isang abalang pamumuhay ay maaaring mukhang walang lugar sa kanilang iskedyul para sa ehersisyo. Gumawa ang oras.
Itago ito sa iyong regular na iskedyul at tratuhin ito ng parehong kahalagahan ng iyong pamilya o mga obligasyon sa trabaho. Ang regular na ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa iyong sarili.
Ang ehersisyo ay hindi dapat maging kumplikado o mahal, alinman. Isang mabilis na paglalakad bawat araw o isang lingguhang pagbisita sa iyong lokal na swimming pool ang kinakailangan. Ang simpleng pamumuhay ay maaaring mangahulugan ng simpleng ehersisyo.
At ang totoo ay totoo para sa pamamahinga. Ang buhay ay maaaring maging napaka abala, at tatakbo ito sa iyo kung hinayaan mo ito. Kailangan mong maging isa upang magtakda ng mga hangganan, tiyaking mayroon kang sapat na oras upang matulog at makahanap ng ilang oras para sa pahinga kung nagsusumikap ka.
Ang pagsunog sa labas ay magtatakda sa iyo sa likod ng iyong mga responsibilidad at pagsisikap. Ang buhay ay isang marapon, hindi isang sprint.
6 Simpleng Mga Tip sa Pamumuhay Para sa Mga Pakikipag-ugnay
13. I-audit ang iyong mga social circle.
Sa karamihan ng pagsusulat tungkol sa pagsasapanlipunan at pagkakaibigan, partikular na tungkol sa pagpapagaan ng buhay ng isang tao, madalas na ang mensaheng ito na ang malalim o de-kalidad na pagkakaibigan lamang ang sulit. Huwag sayangin ang iyong oras sa kaswal o mababaw na pagkakaibigan! Ang payo na ito ay madalas makaramdam ng paningin at kahit walang galang.
Ipinapalagay na ang BAWAT pagkakaibigan na mayroon ka ay dapat na alinman sa malalim, nakakaantig na karanasan o patungo doon.
Walang masama sa pagkakaroon ng kaswal na pakikipagkaibigan hangga't naiintindihan ng lahat kung ano ang inaasahan. Kung mayroon kang isang kaswal na pagkakaibigan kung saan ka pumunta at lumahok sa isang libangan sa isang tao, makatuwiran ba na nandiyan sila para sa iyo kung namatay ang iyong magulang?
Hindi naman. Hindi sila ganoong uri ng kaibigan!
Ang pagpuputol ng mga nakakalason at mapanirang relasyon ay sa pangkalahatan ay okay, ngunit huwag itapon ang perpektong magagandang relasyon dahil lamang sa kaswal o hindi mo gaanong kilala ang mga taong iyon.
Ang pagiging bahagi ng isang solidong social network ay isang mahusay na paraan upang hawakan ang mga bagong pagkakataon, makilala ang mga bagong tao, at magkaroon ng mga bagong karanasan.
I-audit ang iyong mga social circle, ngunit tiyaking nauunawaan mo kung anong uri ng relasyon ang mayroon ka sa mga tao sa mga lupon na iyon.
14. Pakawalan ang sa palagay mo ay dapat.
Nais ng puso ang nais ng puso. At kung minsan, ang puso ay nais ng isang bagay na hindi nais ng ibang puso. Minsan, ang ibang puso ay hindi sigurado o hindi lamang interesado. Minsan, ang ibang puso na iyon ay hindi napakahusay at maaaring mag-string sa iyong puso dahil sa tingin nila sa iyo ay kapaki-pakinabang o gusto ang pansin.
Huwag hawakan kung ano sa tingin mo dapat. Tingnan ang mga bagay kung paano sila.
Ang taong hindi talaga interesado o hindi sigurado? Okay, pakawalan na sila.
Hindi ba sila tumutugon o madalas na nakakalimutan ang tungkol sa iyo? Cool, may mga ibang tao sa mundo.
Hindi ba nila ginaganti ang uri ng pagsisikap na iyong ginagawa? Hindi ba nila iginagalang ang iyong damdamin o kung ano ang gusto mo? Pagkatapos hey, wala sa iyo iyon. Nasa kanila iyon.
Okay ang lahat ng iyon, hangga't masasabi mo sa iyong sarili na okay sa pamamagitan ng mga pangit na damdaming dulot ng pagtanggap dito.
Huwag magtapon ng hindi katimbang na enerhiya sa relasyon sa pag-asa ng sa palagay mo dapat. Hayaan mo lang ito kung hindi sila gaganti. Huwag kumplikado ang iyong buhay sa pamamagitan ng paglukso sa mga walang kabuluhang hoops.
15. Matutong mahalin ang mag-isa.
Ang kakayahang pag-ibig mag-isa ay halos isang superpower. Ito ay isang bagay na panatilihing simple ang iyong buhay dahil hindi ka hahabol sa mga relasyon at sitwasyon na hindi tama para sa iyo.
Maraming mga tao ang nagsasakripisyo ng mga taon ng kanilang buhay sa masamang sitwasyon o kasama ng mga maling tao dahil lamang sa hindi nila matitiis ang ideya ng pag-iisa.
Ang problema sa pag-iisip na iyon ay ipinapalagay na ang ibang tao ay nagkakahalaga ng pagiging nasa paligid. Maaari kang maging mas malaking kumpanya sa iyong sarili kaysa sa isang taong hindi mabait o hindi pinahahalagahan ka.
Napakaraming tao ang naabutan ng takot na kung sila ay nag-iisa, hindi na sila makakahanap ng iba pa. At hindi lang totoo iyan. Maraming tao roon. Maaari itong tumagal ng ilang oras at magtrabaho upang ayusin ang mga ito upang mahanap ang totoong mga koneksyon na hinahanap natin lahat.
16. Yakapin ang iyong pagiging tunay.
Sa maging tunay ay upang mabuhay kasuwato sa iyong sarili at sa iyong mga halaga. Hindi ito nagbibihis o naglalagay ng palabas na tatanggapin ng ibang tao.
Ang pagiging tunay ay isang pahayag ng kumpiyansa sa sarili. Ipinapakita nito sa ibang tao na komportable ka sa kung sino ka at ipamuhay ang buhay na nais mong mabuhay.
At alam mo ba? Maaaring maging matigas upang mabuhay nang totoo kapag sensitibo kami sa mga inaasahan ng mga kaibigan, mahal sa buhay, mga pangkat ng lipunan, at lipunan.
Ngunit ang pagtanggap ng iyong pagiging tunay ay isang mahalagang aspeto ng pamumuhay nang simple, paghahanap ng iyong mga tao, at paglikha ng iyong kaligayahan.
Ito ay labis na hindi nakakainit na ilipat sa buhay kung hindi mo sinusubukan na alalahanin kung ano ang hindi dapat gawin upang saktan ang kaibigang ito o kung ano ang hindi sasabihin upang hindi mapapatalsik ng ibang pangkat na ito.
Kung tama ito para sa iyo at hindi ito nananakit ng iba pa, pagkatapos ay huwag pansinin ang mga ito. Kung susundin mo ang iyong North Star, sa kalaunan ay makakahanap ka ng ibang mga tao na papunta sa parehong direksyon.
Ang simpleng pamumuhay ay nangangahulugang pagiging sarili mo.
17. Alamin na pagsasanay nang regular.
Ang sining ng pagsasanay ng kapatawaran ay isang napakalaking paraan upang mabuhay. At hindi ito madaling gawin.
Upang magsanay ng kapatawaran ay upang maunawaan na ang ibang mga tao sa pangkalahatan ay gumagawa ng pinakamahusay na makakaya nila sa kamay na sila ay hinarap.
Yeah, ang taong iyon ay maaaring isang kabuuang haltak sa ibang mga tao, ngunit sino ang nakakaalam kung bakit siya ganoon? Ano ang kanyang nabuhay sa pamamagitan ng paggawa sa kanya sa isang self-centered, galit jerk? Gagawin ba niya iyon kung gumaling siya mula sa anumang nakakaimpluwensya sa kanyang pananaw sa mundo at pag-uugali?
Siguro wala lang kaming malinaw na larawan. Marahil ay hindi siya isang haltak hanggang sa ang kanyang ina ay nasugatan sa hospital at nasayang mula sa cancer. Marahil ito ay isang makabuluhang pagkawala o isang trauma na nagdadala sa pag-uugali na iyon.
Hindi nangangahulugan na kailangan mong tiisin ito o maging isang doormat, bagaman. Ang malusog na mga hangganan ay mabuti para sa lahat, kahit na parang hindi nila gusto.
Ngunit ang kakayahang hindi ito gawin nang personal at patawarin ang taong iyon ay magpapalaya sa iyong isipan mula sa maraming mga kumplikadong emosyon at hidwaan.
18. Maging kasalukuyan at bukas sa mga bagong karanasan.
Ang pagpunta sa daloy ay minsan ang tanging paraan upang pumunta.
Minsan nagtatakda kami ng detalyadong mga plano tungkol sa kung paano namin nais na mapunta ang isang partikular na bagay, at hindi talaga ito pupunta sa ganoong paraan.
Ang buhay ay hindi madalas na nagmamalasakit sa aming mga plano o kung ano ang gusto natin. Haharapin lamang ito sa amin ng isang kamay ng mga kard, at kailangan nating malaman kung paano laruin ito ng pinakamahusay na makakaya natin.
Ang panloob na pakikibaka na kinakaharap natin sa paghahanap ng kapayapaan ng isip at kaligayahan sa buhay ay madalas na nagmumula sa distansya sa pagitan ng kung ano ang mayroon tayo at kung ano ang gusto natin.
Marahil ay nais mo ng isang mapagmahal na relasyon, ngunit hindi lamang iyon ang mga kard ngayon dahil hindi mo pa nakakilala ang sinumang talagang nai-click mo. Marahil ay nararamdaman mong nag-iisa ka dahil wala ka lang ganoong karaming mga kaibigan o nahulog sa isang taong malapit mo.
Ang mga ganitong uri ng bagay ay bahagi lamang ng karanasan ng tao. Mas madali silang lunukin kung maaari nating tanggapin ang mga ito nang ganoon at magpatuloy na lumikha ng kaligayahan sa sandaling ito habang sumusulong tayo.
Ang mga bagay ay naging mas kumplikado kapag pinapayagan namin ang karapatan at mga inaasahan na maulap ang aming pananaw.
Ang pamumuhay ng isang simpleng buhay ay madalas na nangangahulugang pagpunta sa daloy dahil ang pagsubok na lumangoy laban dito ay mahirap at hindi komportable.
2 Mga Simpleng Tip sa Pamumuhay na Nauugnay sa Teknolohiya
19. Ang iyong cellphone ay para sa iyong kaginhawaan. Hindi para sa iba pa.
Ang mga nakakagambala ay isang palaging banta sa iyong kakayahang magsagawa ng iyong buhay nang simple at payapa.
Tuwing ang iyong telepono ay nag-buzz, dings, o kung hindi man ay nagpapahiwatig na mayroon kang isang bagong mensahe, bahagi ng iyong utak ay nag-iilaw upang sabihin sa iyo na suriin ito. Ang maliit na abisong iyon ay may malaking papel sa kung gaano ka makakatuon sa isang gawain.
I-off ang mga notification para sa mga notification sa social media at email. At huwag mag-install ng mga application ng trabaho o email sa iyong personal na telepono.
Minsan kakailanganin ito ng iyong trabaho. Hindi nila dapat, ngunit minsan ginagawa nila. Kung gagawin nila ito, pumunta sa iyong lokal na retailer na may malaking kahon at bilhin ang iyong sarili ng isang murang telepono ng burner sa halagang $ 40. Hindi mo rin kailangan ng mga minuto para dito. Maaari mo lamang paganahin ang Wi-Fi upang suriin ang mga app at email mula sa burner.
Tandaan, ang iyong telepono ay para sa iyong kaginhawaan. Ginagawa ang iyong sarili nang madali at kaagad na ma-access sa lahat ng tao ay nagbibigay ng pahintulot sa iba na pumasok sa iyong oras at puwang.
20. I-uninstall lahat ng oras ang pag-aaksaya ng mga app.
Ang mga kumpanya ng social media ay nagtatrabaho ng mga psychologist upang makatulong na bumuo ng mga gawain sa gantimpala na nagsasamantala sa paraan ng pag-wire sa mga tao upang makisali sila sa kanilang mga app. Gumagamit ang mga developer ng mobile game ng mga katulad na system.
At bago sila online, maaari mong makita ang ganitong uri ng bagay sa trabaho sa bawat casino na iyong lalakad…
Hilahin ang pingga ng slot machine, maghintay sa pag-asa ng isang panalo, at aba! Tingnan ang lahat ng mga kumikislap na ilaw at mga sirena upang ipaalam sa iyo na MANANALO KA! Ang buong proseso ay dinisenyo upang samantalahin ang sentro ng panganib-gantimpala ng iyong utak.
Ang buhay ang nangyayari habang nakatingin sa aming mga aparato, walang pag-scroll sa isip upang manipulahin sa kung saan dapat tayong magalit.
Kung nais mo ang isang mas simple, mas mapayapa, at mas maligayang buhay - alisin ang uninstall ng maraming mga oras na pag-aaksaya ng mga app hangga't maaari at makisali sa buhay.
Hindi pa rin sigurado kung paano mamuhay ng isang simpleng buhay? Makipag-usap sa isang life coach ngayon na maaaring maglakad sa iyo sa proseso. Mag-click lamang dito upang kumonekta sa isa.
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 5 Mga Paraan Ang Minimalism Ay Mabuti Para sa Iyong Kalusugan sa Isip
- Kung Tumigil Ka sa Social Media, Mapapansin Mo Ang 6 Malaking Mga Pakinabang na Ito
- Ang Mga Simpleng Bagay sa Buhay: Isang Listahan Ng 50 Maliliit na kasiyahan
- Paano Makakapagpahinga sa Buhay At Lahat Kung Talagang Kailangan Mo ng Isa
- Gawin Ang Marami Sa Mga 30 Bagay na Ito Bilang Posibleng Mapabuti ang Iyong Buhay
- 10 Pangunahing Mga Paraan Upang Manalo Sa Buhay