Habang walang magic bala para sa perpektong relasyon, at walang natutuwa bawat solong araw ng kanilang buhay, tiyak na may magagandang ugali ng character na ibinabahagi ng mas masayang tao na makakatulong sa kanila na mapatupad ang mga buhay at mapanatili ang mas malusog na relasyon.
Narito ang 5 ganoong mga ugali na bumubuo ng isang matibay na pundasyon kung saan maaaring lumago ang kaligayahan at mabuting ugnayan:
1. Sila ay May tiwala sa sarili
Ang paglalakad sa boardroom na 'tulad ng isang boss' at pag-ikot sa paligid ng opisina, pagtahol ng mga order, at pag-arte na pagmamay-ari mo ang lugar ay hindi kumpiyansa sa sarili. Hindi rin ang pagbaba ng iba upang magmukha kang mabuti.
Yabang iyon, at mayroong isang marka na pagkakaiba.
Ang mga taong minamaliit ang iba, o kailangang gumawa ng mga dakilang pag-angkin tungkol sa kung gaano sila kabuti, kung magkano ang pera na mayroon sila, o ipabilib ang kanilang kahalagahan sa iba, ay talagang walang katiyakan, at malalim, labis na hindi nasisiyahan. Oo, tama ang nabasa mo, hindi sila kumpiyansa, natakot sila at nalungkot.
Ang mga taong maligaya ay hindi ginagawa ang mga bagay na ito. Hindi nila kailangang sumigaw mula sa mga rooftop tungkol sa kung ano ang nagawa o kung ano ang mayroon sila. Mayroon silang isang tahimik na kumpiyansa sa sarili na nagmumula sa anyo ng pagtulong sa iba nang hindi na kinakailangang makilala, at hindi natatakot tulungan ang iba sa peligro na mapangibabawan.
Nagtitiwala sila sa kanilang mga kakayahan, at binubuhat ang iba sa halip na masira sila. Alam nila kung sino sila at hindi kailangang ilagay sa a pekeng tao upang magpatuloy o gumawa ng mga taong tulad nila.
Dahil komportable sila sa kanilang sariling balat, hindi nila tinitingnan ang lahat bilang isang potensyal na kakumpitensya. Ang mga tao ay naaakit sa kanila. Bilang isang resulta, mayroon sila mas malusog na relasyon na hindi ulap ng paninibugho o kapaitan, dahil dumating sila sa kanila tulad ng kanilang sarili, mga bugal, bugbog at lahat.
Hindi nila kailangan ihambing ang kanilang mga sarili sa iba pa . Ang pagiging tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan ay makakaakit ng kaligayahan, mas maligayang mga tao sa paligid mo, at mas malusog na relasyon.
2. Nakita Nila Ang The Silver Lining
Pansinin na hindi ko sinabing 'pagiging positibo.' Iyon ay isang naka-load na salita na ipinapalagay ng mga tao na mahiko na nagdudulot ng kaligayahan tulad ng ilang uri ng alikabok na engkanto. Iwiwisik mo ito sa paglabas mo ng pintuan sa umaga at pag-boom! nakatakda ka para sa araw. Hindi iyon gumagana.
pakiramdam ko hindi ako kasya
Maraming mga tao rin ang nag-iisip na kailangan mong ngumisi tulad ng isang tanga sa bawat dumadaan, at magpanggap na ang bawat kakila-kilabot na bagay na nangyayari sa iyo ay perpektong OK. Hindi iyon pagiging positibo, o kaligayahan na maskara iyon. Tanggalin ang maskara.
Ang mga masasayang tao ay hindi tumatakbo sa paligid na nagpapanggap na nasisiyahan sa bawat malungkot na bagay na nangyayari sa kanila. Hindi nila gusto ang bawat tao na nakasalamuha nila, at sorpresa! mayroon din silang bahagi ng masasamang araw din. Ang pagkakaiba ay kapag nabigo ang mga masasayang tao, o nakakaharap ng mga hadlang, hindi nila pinapayagan ang mga pagkabigo na hadlangin sila.
Nakita nila ang lining ng pilak.
Kinikilala nila ang mga masasamang bagay, ngunit hinahanap din nila ang mensahe, aralin, o pagkakataon sa mga hadlang sa daan. Tinitingnan nila ang mga kabiguan bilang mga hamon mula sa kung saan sila maaaring lumago.
naaakit ba siya sa akin ng body language
Hindi rin nila inilalabas ang kanilang mga kasawian sa mga tao. Hindi nila ibinababa ang iba sa kanila. Maaari silang umupo kasama pagkabigo , tanggapin ang maling hakbang, at magpatuloy. Ang mekanismo ng pagkaya na ito ay nagpapasaya sa kanila sa pangmatagalan dahil pinipigilan nito ang kanilang pananatiling makaalis, at mula sa pananakit sa iba.
3. Bukas Sila Sa Mga Bumubuo ng Mga Koneksyon
Kung sino ang masaya ay magpapasaya sa iba - Anne Frank
Mga matalinong salita mula sa isang kinse anyos na batang babae. Ngunit tama si Anne Frank. Nakakahawa ang kaligayahan at nagpapasaya sa iba.
Ang mga tao ay maaaring amoy isang pekeng. Ang hindi tunay na pag-uugali ay nagpapalaki ng kawalan ng pagtitiwala. Marahil ay nakita mo ang sitwasyong ito dati: ang taong iyon sa isang pagdiriwang na ngumingiti sa lahat, tumatawa sa lahat ng mga tamang lugar, at ang buhay ng pagdiriwang, ngunit nararamdaman na 'off'?
Agad mong ayaw mo sa kanya, ngunit hindi mo mailalagay ang iyong daliri sa kung bakit. Binago mo ang iyong pag-uugali, inilagay ang iyong bantay, at pinapanood siya na may hinala. Bakit? Wala siyang nagawa o sinabi na mali.
Dahil hindi niya ipinakita ang kanyang tunay na sarili. Hindi siya tunay na kumokonekta sa mga tao. Ibinibigay niya sa kanila ang pinaniniwalaan niyang nais nilang marinig, o makita, upang makagawa ng isang koneksyon, ngunit mayroon itong eksaktong kabaligtaran na epekto.
Sinuri ng isang pag-aaral sa Harvard University kung ano ang nagpapasaya sa atin at isa sa karaniwang mga kadahilanan ay: ang mabubuting ugnayan ay nagpapanatili sa amin ng malusog at masaya. Ang pagtaguyod ng mga koneksyon sa kalidad at pag-aalaga ng mga relasyon, tumutulong sa amin na mabuhay nang mas masaya at mas mahaba ang buhay.
Ang mga taong masaya ay hindi natatakot na kumonekta, ipinapakita ang kanilang kahinaan, at pagiging tunay sa paligid ng iba. Sa pamamagitan ng pagiging kanilang sarili, lumikha sila ng isang puwang para sa iba upang maging kanilang sarili, at kumonekta sa kanila.
4. Pinahahalagahan nila ang Tao At Karanasan, Hindi Bagay
Ang kasabihang 'hindi kayang bilhin ka ng kaligayahan' ay mayroong katotohanan dito. Habang, oo, walang sasabihin na hindi sa isang milyong dolyar o isang bagong sports car, sa pagtatapos ng araw, ang pinakamasayang mga tao ay hindi ginawang mas masaya sa pamamagitan ng pagtitipon ng mga bagay, kinokolekta nila ang mga karanasan sa buhay at napapalibutan ang kanilang mga sarili ng mga kalidad na relasyon.
Ang mga tao ay madalas na pinagsasama ang kaligayahan sa pera, ngunit kung ano talaga ang pinag-uusapan nila ay pagpipilian, ibig sabihin, ang pera ay nagbibigay sa iyo ng kalayaan na pumili: maaari kang pumunta sa mga pelikula sa iyong $ 20, o maaari kang manatili sa bahay, ngunit sa sandaling iyon, ikaw ang may pagpipilian upang gugulin ang $ 20 na iyon o hindi.
Mayroong kapangyarihan sa pagpapasya sa iyong susunod na paglipat na walang hadlang. Kapag ang mga tao ay walang pera, pinipigilan nito ang kanilang mga pagpipilian at ang kawalan ng pagpapasiya sa sarili na ito ay madalas na humantong sa pakiramdam ng kalungkutan.
sino si liza koshy dating
Nasabi na, maraming mayayamang tao ang may pera, at maraming mga pagpipilian, ngunit patuloy na hindi nasisiyahan, ang mga naniniwalang bahay, kotse at damit ay magdudulot sa kanila ng kagalakan. Habang ang isang shopping trip ay nagbibigay ng isang maikling pagpapalakas (ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-asa ng pagbili ng mga bagay ay naglalabas ng dopamine sa utak) sa pamamagitan ng paggawa ng mamimili sa una na 'masaya,' ang kaligayahan na iyon ay panandalian.
Ilang beses mo nang nakita ang mga tag sa mga damit, na nakasabit sa iyong aparador sa paglaon? Masasabi mo ba na ang shirt ay nagdala sa iyo ng parehong kagalakan tulad ng paggugol ng isang gabi sa mga malapit na kaibigan? Alin ang posibleng magdala ng higit na kaligayahan? Eksakto, ang memorya ng karanasan sa iyong mga kaibigan ay palaging magdadala ng isang ngiti sa iyong mukha, habang ang shirt na may tag pa rin na nakalagay ay nakalimutan sa iyong aparador.
Ang paggugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya, paggawa ng isang bagay na talagang mahal mo, tulad ng paglalakad sa isang maaraw na araw, paglalaro kasama ang iyong aso, o pagpunta sa bahay ng isang kaibigan para sa isang chat at isang tasa ng kape, ay mga karanasan at sandali na walang gastos at magbibigay sa iyo ng kaligayahan kapag pinag-isipan mo sila sa mga darating na taon.
Nalalaman ito ng mga masasayang tao, kaya't kahit na mayroon silang toneladang pera, hindi sila umaasa dito upang matupad sila.
5. Hindi Nila Kinukuha ng Personal ang Mga Bagay
Masayang tao ang iniiwan ang kanilang mga egos sa pintuan. Sinusubukan nilang maunawaan kung ano ang nag-uudyok sa mga pagkilos ng ibang tao bago tumalon sa konklusyon tungkol sa kung bakit kumilos sila sa isang tiyak na paraan.
Kahit na pinintasan sila, o nagkamali, may kinuha sila mula rito (nariyan ang mga linyang pilak) at nauunawaan na hindi lahat ay tungkol sa kanila. Napagtanto nila na lahat tayo ay tao at lahat tayo ay hindi maiwasang makawala sa ilang mga punto. Ang susi ay hindi payagan na sakupin ang iyong buhay.
Ang mga taong labis na nagtatanggol, at naniniwala na ang mundo ay nasa labas upang makuha sila sa bawat pagliko, ay bihira, kung sakaling, masaya. Ginugol nila ang kanilang oras sa paghahanap ng mga kaaway kung saan wala, at nakikita ang malaswang mga motibo sa likod ng bawat salita at gawa. Nakakapagod ito, tinutulak ang mga tao, at pinipigilan ang pagbuo ng mga makahulugang pakikipag-ugnay (mga koneksyon na pinag-usapan natin nang mas maaga).
Ang mga taong mas masaya at may mas mahusay na pakikipag-ugnay sa iba ay ang mga hindi personal na kumukuha ng lahat. Nasa kanila ang emosyonal na kapanahunan upang makita kung ano ang pinagdadaanan ng iba, kung paano makakaapekto ang kanilang mga aksyon sa kanila, at pagkatapos ay iakma ang kanilang ugali nang naaayon. Mayroon silang pakikiramay, at hindi natatakot humingi ng tawad . Hindi sila naniniwala na ang paghingi ng paumanhin ay nawawalan ng mukha, ngunit nakikita ito bilang bahagi ng paglaki at nagiging mas mabuting tao .
Lahat tayo ay may kakayahang magtaglay ng mga magagandang katangian na ito, kailangan lang nating magpatuloy na subukan. Ang kaligayahan ay hindi isang pangwakas na laro, ito ay isang mahabang buhay na paglalakbay. Masiyahan sa iyong pakikipagsapalaran!
