Kailangang gumawa ng desisyon na nagbabago sa buhay? Nararamdamang pagkabalisa at takot dito? Pakiramdam na hindi sigurado tungkol sa kung anong pagpipilian ang pinakamahusay para sa iyo?
Magandang balita! Iyon ang lahat ng perpektong normal na mga bagay na maramdaman kapag magpapasya ka na.
Ang pamumuhay sa aktibong pakikilahok sa buhay ay nangangailangan sa iyo upang magpasya kung paano ituloy ang iyong buhay at kung saan ididirekta ang iyong lakas. Maaari itong pakiramdam napakalaki kung wala kang isang mahusay na proseso para sa paggawa ng mga malalaking desisyon.
Magbabalangkas kami ng isang simpleng proseso na makakatulong sa iyo na makita ang iyong tamang landas.
1. Linawin ang pasya.
Upang makagawa ng tamang desisyon, kailangan mong kilalanin at linawin kung anong desisyon ang talagang ginagawa mo.
Hatiin ito sa isang solong pangungusap na kumakatawan sa pagbabago na nais mong gawin. Makakatulong ito upang maalis ang nakalilito na emosyon na madalas na pumapalibot sa mga sitwasyong ito.
i miss sa kanya kaya magkano ito Masakit
Maging tiyak at direkta tungkol sa desisyon na nais mong gawin. Narito ang ilang mga halimbawa upang mabigyan ka ng isang ideya.
- Dapat ba akong lumipat sa isang bagong lungsod?
- Dapat ba akong bumalik sa kolehiyo?
- Dapat ko bang iwan ang aking kapareha?
Grab ang iyong sarili ng isang sheet ng papel at isulat ang iyong pahayag sa desisyon sa tuktok. Ang pahayag na ito ay makakatulong na maglingkod bilang isang anchor.
2. Lumikha ng isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan ng desisyon.
Ang listahan ng mga kalamangan at kahinaan ay isang mahusay na paraan upang matulungan ang pag-alis ng pagkalito tungkol sa paggawa ng iyong desisyon na nagbabago sa buhay.
Sa iyong sheet ng papel, isulat ang isang haligi ng mga kalamangan at kahinaan na tabi-tabi ng pababa ng papel. Ilagay ang lahat ng naiisip mo na maaaring may kaugnayan.
Ituon muli ang iyong pahayag sa desisyon sa tuktok ng sheet kung nakita mo ang iyong sarili na napalubog sa emosyon o nararamdaman na ang iyong pagtuon ay lumilipat nang labis. Ito ang iyong anchor pabalik sa mga proseso ng pag-iisip kung mahahanap mo ang iyong sarili naaanod.
Kung nahahanap mo ang iyong sarili na nahihirapan na magkaroon ng mga kalamangan at kahinaan, isaalang-alang ang iba't ibang mga katanungan na maaaring makatulong na masira ang mga kaisipang iyon.
Gumamit ng mga salitang maliban sa 'pro' at 'con' dahil hindi talaga mga salitang iyon ang ginagamit namin sa pang-araw-araw na buhay upang makarating sa ganitong uri ng impormasyon.
Sa halip, isaalang-alang ang mga katanungang tulad ng:
- Ano ang mga pakinabang sa paggawa ng pagbabagong ito?
- Ano ang mararamdaman ko kung gagawin ko ang pagbabagong ito?
- Ano ang mararamdaman ko kung ako huwag gawin itong pagbabago?
- Paano makakasama sa akin o sa aking buhay ang pasyang ito?
- Magkakaroon na ba ulit ako ng ganitong klaseng pagkakataon?
3. Isaalang-alang at puntos ang bawat pro at con.
Maglalagay kami ng kaunting paikutin sa dating pamamaraan ng pagguhit ng listahan ng mga kalamangan at kahinaan. Ire-rate namin ang bawat pro at con sa isang sukat na zero hanggang lima.
Ang isang zero ay dapat na kumatawan sa isang item na hindi mo gaanong nararamdamang o hindi sa palagay mo ay magkakaroon ng malaking pagkakaiba. Sa kaibahan, ang limang ay dapat na kumatawan sa isang item na sa palagay mo ay pinakamalakas mong nararamdaman o pakiramdam ay makakagawa ng isang malaking pagkakaiba. Ang mga bilang isa, dalawa, tatlo, at apat ay dapat na kumakatawan sa iba't ibang mga intensidad sa pagitan ng dalawa.
Idagdag ang kabuuan ng iyong mga haligi ng kalamangan at kahinaan, at magkakaroon ka ng isang tool upang mas timbangin ang pagpapasya.
Ang pag-rate sa bawat isa sa mga item na ito ay makakatulong sa iyo na magbigay ng isang mas mahusay na ideya kung gaano kahalaga ang bawat entry, sa halip na maging isang abstract na listahan.
Halimbawa, ang iyong listahan ay maaaring may maraming mga kahinaan, ngunit ang mga ito ay halos zero at isa, samantalang ang iyong listahan ng mga kalamangan ay mas maikli sa maraming mga apat at lima. Ang aktwal na bigat ng listahan ng mga kalamangan ay maaaring mas mabigat kaysa sa kahinaan, sa gayon mas mahilig ka sa paggawa ng desisyon na iyon kahit na mas mahaba ang listahan ng kahinaan.
4. Makipagpayapaan sa iyong pasya.
Nararapat na maglaan ng kaunting oras upang isaalang-alang ang potensyal kinalabasan na iyong pinili.
Ngunit, narito ang problema. Kadalasan, maaari nating isipin na ang isang bagay ay magiging isang paraan, ngunit ang kinalabasan ay walang katulad sa nais o inaasahan. Maaari kang magkaroon ng mga kamangha-manghang disenyo para sa iyong buhay, at hindi lamang gagana ang mga ito para sa anumang kadahilanan.
Ang kabaligtaran ay totoo rin. Maaari kang magdusa ng isang pagkabigo, o isang plano ay maaaring sumabog na magdadala sa iyo sa isang bagong bagong direksyon na hindi mo alam na nais mo hanggang sa magkaroon ka nito. Minsan maaari kang humantong sa iyo upang mapagtanto na kung ano ang naisip mo na gusto mo ay hindi talaga ang nais mo.
Sa halip na ituon ang potensyal na kinalabasan, ituon kung maaari kang maging okay sa desisyon.
Ang bawat isa ay may panghihinayang tungkol sa mga bagay na nais nilang iba sana ang kanilang nagawa. Nais mong maging sigurado hangga't maaari na ang iyong desisyon ay ang sa palagay mo ay pinakamahusay para sa iyong buhay batay sa impormasyong mayroon ka.
At kung sa tingin mo ay wala kang sapat na kapaki-pakinabang na impormasyon upang magawa ang pasyang iyon, hanapin ito.
5. Huwag gumawa ng isang paglipat maliban kung ang iyong puso ang nakapaloob dito.
Anong ibig sabihin niyan?
Nangangahulugan ito na ito ay isang desisyon na iyong ginagawa para sa iyong sarili, na tumutugma sa iyo. Ito ay isang desisyon na nakahanay sa isang bagay na kinakailangan para sa iyo at sa iyong buhay.
Oo, may mga oras na kailangan nating gumawa ng mga desisyon na makikinabang sa ibang tao kaysa sa ating sarili. Malaking bahagi iyan ng pagkakaroon ng responsibilidad.
Ngunit pagdating sa paggawa ng mga desisyon na nagbabago ng buhay, nais mong matiyak na ganap na maaari kang maging okay sa desisyon na iyong nagawa. Kung hindi mo ginawa, maaari itong mabilis na pumutok sa iyong mukha at sirain ang mga relasyon sa ibang mga tao.
Hayaan mo akong magbigay sa iyo ng isang halimbawa, upang mas maintindihan mo.
Halos limang taon na sina Sophia at Jack. Si Sophia ay nag-a-apply sa mga kolehiyo at natanggap sa kanyang pangarap na paaralan na may isang iskolarsip, ngunit wala sa estado. Ayaw lumipat ni Jack. Nais niyang pumunta si Sophia sa isang paaralan na malapit sa tirahan nila o manatili sa bahay kasama niya. Ngayon ay nahaharap si Sophia sa isang pagpipilian. Pumunta ba siya sa pinapangarap niyang paaralan na wala sa estado at nakipaghiwalay kay Jack? O pinabayaan niya ang pangarap na iyon, manatili kay Jack, at pumunta sa isang lokal na paaralan?
Sa senaryong iyon, dapat gawin ni Sophia kung ano ang naaayon sa kanyang sariling hangarin. Ipagpalagay na hindi siya pupunta, at iyon ang nasa puso niya. Sa kasong iyon, sa huli ay masusuklam siya kay Jack, na lason at makakawasak ng relasyon, na posibleng masira ito sa paglaon. Pagkatapos ay hindi siya magkakaroon ng relasyon o karanasan, lahat para sa wala.
Ngunit marahil ang pananatili ay tama para sa kanya. Marahil ay tinanggap din siya sa isang lokal na programa kung saan maaari niyang ituloy ang kanyang edukasyon, manatili sa kanyang kapareha at pamilya at mga kaibigan na mayroon siya sa lugar.
Walang tama o maling sagot dahil nakasalalay ito sa nasa puso ni Sophia. Anong desisyon ang pinakamahusay para kay Sophia at sa kanyang hinaharap?
ano ang pag-uusapan kapag naiinip
At anong desisyon ang pinakamahusay para sa iyo? Iyon ay pinaka-linya sa kung ano ang gusto mo sa buhay?
Huwag gumawa ng kalahating pusong paggalaw sa mga pagpapasyang nagbabago ng buhay. Siguraduhin na ang puso mo ay nasa loob nito, kahit na natatakot ka o hindi sigurado sa ganoong paraan, hindi mo pagsisisihan ang desisyon na tatlumpung taon na sa kalsada.
6. Gumawa ng pagpipilian upang kumilos - pagkatapos gawin ito!
Narinig mo na ba ang tungkol sa 'analysis paralysis?' Ito ay isang parirala na ginagamit upang tawagan ang pansin sa pag-uugali ng paggamit ng pagsasaliksik upang madaig ang sarili na hindi magpasya.
Ang taong nakulong sa pag-aaral ng paralisis ay maaaring pakiramdam na wala silang sapat na impormasyon upang makagawa ng naaangkop na desisyon! Dapat meron silang iba! Dapat nilang isaalang-alang ang bawat posibleng anggulo at kinalabasan bago nila maramdaman na okay sa pagkuha ng mga hakbang na kailangan nilang gawin.
Minsan wala tayong kalayaan para doon. Maaaring may isang nalalapit na deadline o isang hard cut off point kung saan ginagawa nito ang bagay o nawawalan ng pagkakataon. Sa kasong iyon, ang desisyon ay pinakamahusay na magagawa na may sapat na oras upang magtrabaho sa anumang mga problema na maaaring mag-pop up.
Ngunit kung walang limitasyon sa oras, kakailanganin mong magpasya para sa iyong sarili kung kailan kikilos. Sa pangkalahatan ay hindi magandang ideya na gumawa ng isang mapilit na desisyon, ngunit hindi rin tama na pahintulutan itong umupo ng masyadong mahaba.
Kakailanganin mong magpasya para sa iyong sarili kung walang mga panlabas na kadahilanan ang gumagabay sa iyo. Bigyan ang iyong sarili tungkol sa isang buwan. Magbibigay sa iyo iyon ng maraming oras upang magsaliksik at isaalang-alang ang iyong mga pagpipilian. Kapag gumulong na ang tatlumpung-araw na marka, oras na upang magpasya kung hindi mo pa nagagawa.
Gawin ito at sumulong, maging ito man ay ang pagsunod sa desisyon na nagbabago ng buhay o paghahanap ng ibang landas na tama para sa iyong buhay.
7. Huwag palalampasin ang kahalagahan ng desisyon.
Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa paggawa ng mga pagpapasya na nagbabago ng buhay, madalas na kaso na habang may isang bagay na maaaring makapagbago sa ating buhay, ang mga pagbabagong iyon ay hindi gaanong kahalagahan tulad ng iniisip mo.
Ang isang pagbabago sa karera ay hindi dapat maging permanente kung hindi ito gagana - magkakaroon ka pa rin ng mga kasanayan at karanasan upang bumalik sa iyong kasalukuyang landas sa karera kung nais mo o kailangan mo.
Ang pagtatapos ng isang relasyon ay maaaring mukhang isang napakalaking bagay sa oras, lalo na kung ang relasyon na iyon ay naging isang mahabang relasyon. Ngunit mamangha ka kung gaano kabilis makakabalik sa normal ang buhay pagkatapos ng paghihiwalay o diborsyo.
Ang paglipat sa isang bagong lungsod ay maaaring magbago ng maraming mga bagay tungkol sa iyong buhay - mga bagong kaibigan, bagong trabaho, bagong paligid at libangan. Ngunit, muli, ang buhay ay babalik sa isang normal, kahit na ito ay isang bagong normal, medyo mabilis. At maaari kang laging bumalik.
Marahil ang tanging desisyon na nagbago nang permanente sa iyong buhay ay ang pagkakaroon ng mga anak. Hindi mo talaga maibabalik ang isang iyon sa sandaling nangyari ito at ang buhay ay nagbabago sa maraming paraan. Ngunit kahit na, tumira ka sa isang bagong gawain at nagpapatuloy ang buhay.
Kaya't kung nababahala ka tungkol sa desisyon, tandaan lamang na ang anumang pipiliin mo ay malamang na hindi sirain ang buhay mo . Maaaring mangahulugan ito ng pagsasaayos o paglipat, ngunit magiging maayos ka sa isang paraan o sa iba pa.
Hindi pa rin sigurado kung paano magagawa ang malaking pagpapasyang ito? Kailangang makipag-usap ito sa isang tao? Makipag-usap sa isang life coach ngayon na maaaring maglakad sa iyo sa proseso. Mag-click lamang dito upang kumonekta sa isa.
Maaari mo ring magustuhan ang:
- Pagkabalisa ng Desisyon: 8 Walang Mga Tip sa Bullsh * Upang Madaig Ito!
- Paano Maging Mas Mapagpasya: 9 Mga Tip Para sa Mas Mabilis na Pagpapasya
- Paano Gumawa ng Mahusay na Mga Desisyon Sa Iyong Buhay: 7 Walang Mga Tip sa Bullsh * t!
- Kapag Sa Isang Kalsada Ng Iyong Buhay, Gawin Ito
- 6 Mga Tip Para sa Pakikitungo Sa Mga Pangunahing Mga Paglipat ng Buhay
- Paano Mapagtagumpayan Ang Takot Sa Pagbabago At Kumpidensyal na Harapin ang Mga Bagong Hamon
- 8 Walang Mga Bullsh * t Paraan Upang Makontrol ang Iyong Buhay
- 10 Walang Mga Bullsh * t Paraan Upang Mabuhay ng Isang Buhay na Walang Pagsisisi
