'Mas maganda ang huli kaysa sa wala!'
Magsimula tayo sa positibong kaisipang iyon. Hindi lamang nito pinapawi ang pagkabalisa, ngunit pinapalakas nito ang pag-asa sa pag-asa na ang magagandang bagay ay maaaring mangyari sa anumang oras.
Ito ay isang maliit na halimbawa lamang ng isang positibong pag-uugali sa pag-iisip sa trabaho.
Isaalang-alang ngayon: ang paningin ng isang magandang lotus ay nakakaakit, ngunit ang isang lotus ay nangangailangan ng maputik na tubig upang lumago at mamukadkad. Bagaman nangangailangan ito ng pampalusog mula sa maputik na tubig, lumalaki ito at nananatili itong hindi nagalaw.
Katulad nito, ang isang tao ay kailangang nasa isang lipunan, tanggapin ang lahat na inaalok ng lipunan, at manatiling hindi apektado ng negatibiti nito.
Ang tao ay isang hayop na panlipunan at hindi maaaring magtagal sa pag-iisa, ngunit ang pagsisi sa mga tao at lipunan para sa kung sino ka o para sa iyong mga pagkukulang at pagkabigo ay hindi ang landas na tatahakin.
nakakatuwang mga katotohanan upang ibahagi sa trabaho
Ang isang positibong pag-uugali sa pag-iisip ay maaaring magbago ng iyong pananaw tungo sa buhay na maaaring, sa tulong nito, ay makakatulong sa iyong personal na kaunlaran.
Paano mo maisusulong ang isang positibong pag-uugali sa pag-iisip sa iyong buhay? Narito ang ilang mga hakbang na maaari mong gawin:
1. Hayaan Mo Ang Nakaraan
Upang magpatuloy, kailangan mong sirain ang mga kadena ng nakaraan. Kung mas dumikit ka sa nakaraan, mas kaunti ang nagagawa mo ituon mo ang iyong kasalukuyan at hinaharap.
Ang pagsisi sa ibang tao o pagtatampo tungkol sa nakaraan ay maaaring isang pansamantalang aliw sa iyo, ngunit ang stress na ito ay hindi mabuti para sa iyong pangkalahatang pag-iisip.
Ang marshy swamp ng nakaraan ay ganap na lamunin ka maliban kung mabilis kang kumuha ng isang puno ng positibo at magtuon sa pagtakas mula rito. Sa ganoon lamang makakagawa kang sumulong.
2. Master Ang Iyong Mga Emosyon
Inilalarawan ng ebolusyonaryong sikolohiya ang mga emosyon bilang mga programa na makakatulong sa amin na makilala at malutas ang mga sitwasyong kinakaharap natin, mabuti man o masama.
Tinutulungan kami ng mga emosyon na gumawa ng mga paghuhusga tungkol sa nakaraan at kasalukuyan, at pinapayagan kaming masukat kung ano ang maaaring mangyari sa hinaharap.
Ang mga positibong kaisipan ay gantimpala habang nagdudulot sila ng positibong damdamin tulad ng kagalakan, pag-asa, inspirasyon , at pagganyak.
kung paano mo magawa ang iyong sarili sa isang bagay na ayaw mong gawin
Ang mga negatibong kaisipan, sa kabilang banda, ay maaaring mapinsala at maaaring humantong sa pagkabalisa, kawalan ng pag-asa, sama ng loob, pagkalito, at pagkakasala .
Ang mga negatibong damdaming ito ay maaaring magbuwis at iwan ka pakiramdam lubos na pinatuyo .
Ang paghuhusga at pang-unawa ay ang pangunahing tool na ginagamit upang makabisado ang iyong emosyon sapagkat natutukoy nito kung tatanggapin ba natin ang sitwasyon nang positibo o negatibo.
Iyon ang dahilan kung bakit ang mastery sa iyong emosyon sa pamamagitan ng pagkilala at pagkontrol sa iyong paghuhusga at pang-unawa, at pag-iwas sa isang awtomatikong reaksyon sa isang sitwasyon ay lubos na kapaki-pakinabang.
Ang pagkakaroon ng hawakan sa iyong emosyon - o sa halip ang epekto ng iyong emosyon sa iyong mga saloobin - ay nagbibigay-daan sa iyo upang masukat kung ang isang partikular na damdamin ay magiging kapaki-pakinabang sa iyong sitwasyon.
3. Alamin Na Tanggapin ang Nangyari
Maraming oras, hindi nangyayari ang mga bagay ayon sa inaasahan natin sa kanila. Sa halip na pag-isipan kung paano sila dapat nawala o kung ano ang maaari mong gawin nang iba, mas mahusay na tanggapin na ang ilang mga bagay ay wala sa iyong kontrol.
Pipigilan nito ang negatibong enerhiya mula sa pagkakaparalisa ng iyong buhay. Sa pamamagitan ng pag-aaral na tanggapin ang mga hangganan ng iyong impluwensya, maaari kang magpatuloy na may positibong pag-iisip.
Huwag pagkakamali ito sa pagiging biktima ng pangyayari. Marami ka bang masasabi sa kung paano lumalabas ang iyong buhay. Hindi ka lamang isang pasahero, ngunit hindi ka rin laging may malinaw na ideya kung saan dadalhin ka ng isang partikular na kalsada.
4. magnilay
Ang pagninilay ay ginagawa sa isip kung ano ang ginagawa ng ehersisyo sa katawan. Kung paano nito malubha ang isip ay kamangha-mangha.
Sa una, maaaring maging mahirap na kontrolin ang isip, ngunit sa madaling panahon ay masisimulan mong maramdaman ang lahat ng positibong enerhiya na magbubukas sa loob mo.
Makakatulong sa iyo ang pagninilay tuklasin ang iyong sarili at, sa proseso, pinagagaling ka mula sa loob. Pinapayagan kang higit na maunawaan kung ano ang at hindi mahalaga sa buhay.
5. Maghanap ng Iba't ibang Pananaw
Minsan, ang pagtingin sa buhay mula sa ibang pananaw ay makakatulong sa iyo na kontrolin ang iyong saloobin. Hindi lamang ito tutulong sa iyo na galugarin ang iba't ibang mga aspeto ng iyong sarili, ngunit makakatulong din ito sa iyo tuklasin ang iyong mga nakatagong talento at kalakasan.
Ang isang paggalugad ng iyong panloob na sarili ay makakatulong sa iyo na makahanap layunin ng iyong buhay at lumikha ng kalinawan. Ang mga ito ay magpinta ng isang mas maliwanag na larawan ng iyong kasalukuyan at hinaharap at makakatulong sa iyo na mag-isip ng positibo.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Maging Maligaya At Kontento Sa Mayroon Ka Sa Buhay
- 8 Mga Paraan Upang Itigil ang Mga Negatibong Saloobin Mula sa Pagkuha ng Root sa Iyong Ulo
6. Palibutan ang Iyong Sarili Ng Mga Positibong Tao
Naging kagaya mo ng mga taong madalas mong makasama, kaya't gumastos ng oras sa mga positibong tao.
kailan ba kami bumili ng wcw
Tutulungan ka nitong manatili sa positibong enerhiya zone at sa gayon ay makakatulong sa iyo na manatiling nakatuon sa iyong mga layunin at makamit ang mas mahusay na mga resulta sa lahat ng iyong ginagawa.
Iwasan ang mga negatibong tao na masamang bibig, inggit, o magreklamo tungkol sa iba. Ang kanilang negatibong enerhiya ay nakakahawa at maaaring maging sanhi ng iyong maraming stress, na kung saan, ay may negatibong epekto sa iyong personal na pag-unlad.
7. Mahalin Mo ang Sarili Mo
Maaaring sabihin ng mga tao ang daang mga bagay tungkol sa iyo para sa mabuti o sakit. E ano ngayon? Karapat-dapat sila sa kanilang opinyon, ngunit hindi mo kailangang maniwala sa lahat ng kanilang sinabi.
Ito ay mahalaga na ikaw tuklasin ang pagmamahal para sa iyong sarili . Sa ganoong paraan, kung ano ang naiisip o sasabihin ng iba tungkol sa iyo ay maaaring walang pangmatagalang epekto sa iyong pag-iisip. Ang pag-ibig sa sarili ay nagpapakain ng pagiging positibo at nakakatulong upang matunaw ang paglilimita sa mga paniniwala.
Kapag maganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili, hindi mo kailangang ihambing ang iyong sarili sa iba. Ang pag-ibig ay lumiliko sa kumpiyansa na nagbibigay-daan sa iyo upang ilipat ang mga bundok at mapagtanto ang iyong mga layunin.
8. Panatilihin ang Iyong Cool
Kapag napuno ka ng negatibiti, humahantong ito sa pagkabigo at pagkatapos ay sa galit. Ang isang bahagyang pagpapalitaw tulad ng isang taong pumutol sa iyo sa isang signal ng trapiko ay maaaring magalit sa iyo.
Ngunit alam mo kung ano? Ang mundo ay puno ng mga ganoong tao, at sa tuwing tumutugon ka ng tulad nito, nakakaapekto ito sa iyong kalusugang pangkaisipan at emosyonal.
Bagaman ang pagpapakita ng galit ay maaaring iparamdam na nanalo ka, sa huli ikaw ang talo dahil ang stress na dulot ng buong yugto ay negatibong makakaapekto sa iyo sa higit sa isang paraan.
kung paano ayusin ang panget kong mukha
Samakatuwid, kung maaari mong sanayin ang iyong isip na manatiling kalmado anumang mangyari, mas mapapanatili mo ang iyong positibong pag-iisip.
9. Humingi ng Tulong Kapag Kailangan Mo Ito
Kung sa tingin mo ay nawawalan ka ng kontrol sa iyong buhay at ang stress ay tumatagal, maaari mong laging humingi ng tulong .
Ang isang mahusay na coach sa buhay ay maaaring makatulong sa iyo na masuri ang iyong kasalukuyang sitwasyon at gabayan ka patungo sa pagkamit ng iyong layunin.
Para sa iyong personal na pag-unlad, matutulungan ka nila na isama ang iyong isip at damdamin sa iyong katawan at espiritu upang maaari mong matuklasan muli ang iyong sarili at mahawakan ang iyong buhay.
10. Magpasalamat At Mag-ambag
Anumang mga aral na natutunan mula sa buhay at mula sa iba, maaari mo itong maipasa sa iba sa lipunan. Maaari kang pumili upang matulungan ang mga nakaharap sa mga katulad na sitwasyon sa mga iyong naharap at nadaig.
Sa ganitong paraan, nag-aambag ka ng isang positibong enerhiya sa lipunan. Ang pagbabalik ay gantimpala sa napakaraming paraan.
Maging positibo at kumalat ang pagiging positibo, darating ito para sa iyong pakinabang.
