7 Mga bagay Upang ba Kapag walang ay pagpunta Right

Anong Pelikula Ang Makikita?
 

Minsan, ilang araw, parang walang tama.



Maaaring ito ay isang maayos na plano na magkahiwalay sa mga tahi dahil sa ilang walang kabuluhang kawalang-kabuluhan. Marahil ay wala lamang itong gumagana sa paraang inakala mo.

May mga oras na tila ang buong sansinukob ay maaaring nakikipagsabwatan upang bigyan ka ng isang mahirap na oras.



Aba! Bumagsak ng isang tasa ng kape!

paano mo masasabi kung gusto ka ng isang babae

Bakit ko nakalimutan na itulak ang start button para sa aking dryer !?

Ano na lang ang hakbang ko !? Siguro kung hindi ako magmumukha, mawawala ito ...

Siyempre, tatakbo ako ng sampung minuto! Sigurado akong matutuwa ang boss tungkol doon.

Ang pulong na ito ay kaya mainip. Ang dami kong gawain na gagawin!

On, and on, and on it goes hanggang sa maabot mo ang isang punto kung saan mo lang nais sumigaw sa pagkabigo.

Ayos lang! Naranasan na nating lahat ang mga araw na iyon. Ang mahalaga ay bumalik tayo sa track at subukang huwag hayaan itong masira kung ano ang maaaring maging isang magandang araw!

Paano mo nagawa iyon?

1. I-pause

Namin ang lahat ay may posibilidad na magkaroon ng ideya na ito sa ating mga isipan ng kung paano namin sa tingin ng isang sitwasyon ay dapat pumunta. At kapag hindi ito napunta sa paraang pinlano namin, nag-uudyok ito ng mga emosyon tulad ng galit at pagkabigo.

Ang sandali ng isang bagay napupunta mali, mayroon kaming upang i-pause, maglaan ng ilang malalim breaths, at gumawa ng isang desisyon na hindi tumalon papunta sa mga negatibong damdamin.

Isang emosyonal na tugon ay maaaring dumating lamang bilang isang bagay ng ugali, kahit na ikaw ay hindi aktwal na nagagalit o bigo. Maaari kang makaranas ng isang nakakainis na pangyayari, isa na nauunawaan mo sa intelektwal ay hindi isang malaking pakikitungo at tumalon ka pa rin sa galit dahil iyon lang ang nakasanayan mong gawin. Ito ay nararamdaman tulad ng susunod na natural na hakbang sa nakakaranas ng pagkabigo, ngunit hindi ito kinakailangan.

Marahil hindi ito gaanong simple para sa iyo. Siguro ikaw ay may isang madaling matuyo init ng ulo at mas malalim damdamin kaysa sa isang pulutong ng mga tao. Ang pag-pause lang ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo. Maaaring tumagal ng mas maraming oras at trabaho upang mahanap ang iyong lakas at sentro kapag nahaharap sa isang nakakainis na sitwasyon. Ito ay simple, ngunit hindi madali.

2. Isaalang-alang ang kahalagahan ng pagkabigo.

Napakadali upang mas makapagtrabaho tungkol sa isang bagay kaysa sa talagang kinakailangan. Pagkatapos mong huminto, isaalang-alang kung ano ang nangyari. Nangangailangan ba ito ng anumang uri ng matinding emosyonal na tugon?

Ang pagbagsak ng isang baso ng kape ay nakakabigo. maaaring na-burn mo ang iyong sarili ng isang maliit na bit. Mayroong mga shards ng mug ng kape sa buong sahig, naghihintay para sa iyo na hindi maiwasang makatapak sa isang sliver kahit na walisin mo ang sahig ng tatlong beses.

At kailangan mong maglaan ng oras upang malinis ang gulo. Sino ang may oras para diyan? Kailangan mo pa ring ipunta ang mga bata sa paaralan, tapusin ang pagbibihis, at maghanda para sa trabaho!

Isaalang-alang ang kahalagahan ng sitwasyon. Magaganap ba ito sa loob ng limang minuto? Limang oras? Limang buwan? Limang taon?

Oo naman, tatagal ng 10 o labing limang minuto upang malinis ang gulo na ganoon. At saka ano? Pagkatapos ay nasa araw mo na, patuloy sa iyong buhay, at ganap na nasa iyong mirror sa likuran. Wala itong pag-aalala.

3. Itapon ang pagkadismaya.

Ngayon, oras na upang itapon ang pagkabigo, tulad ng napakaraming sirang piraso ng nahulog na mug ng kape.

Ang pag-defuse ng nakakabigo na mga sitwasyon mula sa simula ay pipigilan ang mga ito mula sa pagtatambak at pagbibigat sa iyo.

Isang bagay ang nagkakamali: okay, nangyayari ito. Ang ikalawang bagay na napupunta mali: ugh, kailangan ko lang ma-pagkakaroon ng isang masamang araw. At sa pamamagitan ng oras na ang ika-sampung bagay na roll sa paligid upang magkamali, ito ay kaya madaling upang maging bigo at galit na walang ay pagpunta ayon sa plano.

Iyon ang dahilan kung bakit ikaw ay may upang ihinto ang galit at pagkabigo maaga, upang hindi sila magkaroon ng isang pagkakataon upang idulog. Sa sandaling tumaas ito, napakahirap makitungo.

Ang pamamaraang ito ay maaaring mukhang isang napadako na proseso. Muli, simple ito, ngunit hindi madali.

Ngunit ito ay isang bagay na nagiging madali mas ginagawa mo ito. Ang mas maaari mong i-shrug ang mga menor de edad na inis at pagkabigo na ibinato sa iyo ng buhay, mas madali itong mapangalagaan ang iyong kapayapaan at kaligayahan.

Ngunit paano kung ang iyong pagkabigo ay mas malaki kaysa doon? Paano kung hindi ito kaya marami pag-drop ng isang tasa ng kape at nagpapatakbo ng huli, at higit pa kasama ang mga linya ng mga makabuluhang mga plano ay hindi gumagana out?

mga senyales na nandaya siya dati

Ang isang relasyon ay hindi gumagana, ang paaralan ay hindi pupunta sa plano, at ang buhay ay hindi pupunta kung saan mo nais na ito.

Sa gayon, makakatulong ang maliit na proseso na ito, ngunit ang ilang mga karagdagang bagay ay maaaring gawing mas madali ang pangkalahatang paglalakbay.

4. Ihanda ang iyong sarili nang maaga para sa pagkabigo.

Ang problema sa tagumpay ay bihira itong isang tuwid na linya. Kapag nakita natin ang tagumpay, karaniwang nakikita natin ang isang nakangiti, masayang tao sa pagtatapos ng isang mahabang paglalakbay ng mga pagtaas, kabiguan, pagsubok at pagdurusa, pagkabigo, at muling pagsubok. Napakakaunting mga tao ang gumagawa ng isang plano at dumidiretso sa tagumpay nang walang mga hadlang o sagabal sa daan.

Planuhin mo ito!

Malaman na kapag ikaw i-set out sa isang bagong landas na kayo ay pagpunta sa mukha obstacles. Malaman na kapag ang lahat ng bagay ay hindi tila sa maaari pagpunta karapatan, na maaari mong tunay mabuti ay sa ang tamang landas.

Itala ang iyong sarili sa mga sitwasyong ito sa pamamagitan ng pag-unawa na ang kabiguan ay bahagi ng proseso. Ito ang pagtingin mo at paggamit ng kabiguan na tumutukoy kung magtatagumpay ka o hindi.

Ang pagkabigo ay isang malakas na tool sa pag-aaral. Ipinapakita nito sa iyo kung ano ang hindi gumagana at nagtuturo sa iyo ng mga bagay na hindi mo alam. Maaari mong kunin ang kaalamang iyon at maghanap ng ibang paraan pasulong.

5. Maghanap para sa pivot.

Minsan, ang mga bagay na hindi tama ay nagpapahiwatig ng isang plano na hindi gumagana. Maaaring mayroon kang hindi magandang impormasyon bago ka magtakda. Ito ay mahirap na magkaroon ng kamalayan ng kung ano ang hindi mo alam kung hanggang na karunungan ay pasagasa ka sa mukha.

Doon dumating ang pivot. Maaari mong makita na ang iyong pagkabigo at karanasan ay sinusubukan na sabihin sa iyo ng isang bagay na positibo. Maaari itong mag-highlight ng isa pang pagkakataon na hindi mo pa nakikita dati.

Maghanap para sa isang lugar upang pivot.

Ano ang maaari mong gawin upang mabuo ang pagkabigo na ito? Maaari mong pinuhin ang iyong plano? Mayroon bang isa pang avenue na baka may binuksan up upang magbigay sa iyo ng pagkakataon? Kailangan mo bang baguhin ang direksyon upang mapalapit sa iyong layunin? Paano maaaring magsagawa ang pagkabigo na ito bilang isang stepping patungo sa isang bagay na mas mahusay?

6. Magpahinga.

Nakaka-frustrate ang buhay. Hindi gumagana ang mga bagay. Bumabagsak ang plano pagkatapos ng plano. Ang lahat ng mga menor de edad na inis ay sa wakas ay nagtataguyod sa isang katahimikan na nakakaakit ng pagkabigo at kabastusan na nangangahulugang kumukulo.

Panahon na para sa isang maliit na pahinga at ilang pag-aalaga sa sarili.

Ang isang 'maliit' na pahinga ay talagang depende sa laki ng isyu na iyong hinaharap. Marahil kailangan mo lamang ng labinlimang minuto upang hindi maiisip ang tungkol sa mga inis ng araw na pagtambak. O, marahil kailangan mong kumuha ng isang katapusan ng linggo upang makapagpahinga, umupo sa iyong sarili, at mai-decompress mula sa pagkapagod ng mga pagkabigo ng buhay na naipon sa iyo.

Kung saan mo man makuha ito, magpahinga ka muna.

kung paano hindi makontrol ang isang relasyon

Mahirap makita ang katotohanan ng isang bagay o gumawa ng magagandang desisyon kapag nagagalit ka. Maaari mong malaman na ang nakakainis na isyu na iyong hinarap ay hindi halos lahat ng bagay sa sandaling nagkaroon ka ng pagkakataon na huminahon at bumalik dito. Maaari mong tingnan ang sitwasyon gamit ang mga sariwang mata at marahil makahanap ng isang halatang solusyon na hindi mo nakikita habang galit.

Ayos lang iyon. Ito ay ganap na normal.

7. Humingi ng tulong kung ang mga bagay ay makakuha ng sobra.

Minsan ang maliliit na inis at pagkabigo ay nabuo, o isang serye ng mga hindi kanais-nais na kaganapan na nangyayari na pakiramdam mo ay wala nang tama.

Kung nakikipaglaban ka sa parehong emosyonal at praktikal, walang kahihiyan sa pagkuha ng tulong at suporta. Sa katunayan, ito ay isang matapang at matino na pagpipilian upang makahanap ng sinumang masasandalan kapag magaspang ang mga oras.

Nangangahulugan iyon na humihiling ng tulong sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya, ngunit magkaroon lamang kamalayan na maaaring hindi nila palaging makapagbigay ng mabisa o kahit walang pinapanigan na payo. Maaari silang sabihin ng mabuti, ngunit hindi nangangahulugang sila ay naputol upang makitungo sa lahat ng mga bagay na kinakaharap mo.

Ang mas matalinong pagpipilian ay maaaring humingi ng tulong sa propesyonal sa anyo ng isang tagapayo na sinanay na makinig ng mabuti sa iyo bago mag-alok ng isang mahusay na isinasaalang-alang na landas palabas sa iyong kahirapan. Mapapayuhan ka nila sa praktikal na termino at kasama din ang iyong pang-emosyonal na kalagayan na tila wala namang tama.

Maaari kang mag-click dito upang makahanap ng isang tagapayo na malapit sa iyo, o isa na makakatrabaho sa iyong malayuan sa pamamagitan ng mga online session.

Maaari mo ring magustuhan ang: