May posibilidad ka bang magsimulang gumawa ng mga hindi magagandang desisyon nang kusa sa isang tiyak na punto sa isang relasyon?
kung gaano katagal ang dapat kong bigyan ang aking kasintahan space
Siguro sinisimulan mong itulak ang iyong kapareha sa pangalawang sa palagay mo ay nagiging malapit ka na.
Anuman ito, karamihan sa atin ay nagsabotahe ng isang relasyon sa ilang mga punto.
Hindi ito ang pinaka-malusog na desisyon, at kung ito ang inilaan mo o hindi, maaari itong makagambala sa relasyon at maging sanhi ng ilang mga seryosong isyu.
Patakbuhin natin kung bakit mo nasasabotahe ang mga relasyon, mga palatandaan na dapat abangan, at kung paano sumulong mula sa pag-uugaling ito - pati na rin kung paano panatilihin ang iyong kasosyo sa loop, siyempre!
Bakit mo sinasabotahe ang iyong mga relasyon?
Walang solong dahilan kung bakit sinasabota ng mga tao ang mga relasyon, ngunit narito ang ilang mga posibleng paliwanag na sulit na tuklasin kung hindi mo alam kung bakit mo ito ginawa.
1. Mababa ang iyong kumpiyansa sa sarili.
Kung hindi mo talaga gusto ang iyong sarili, pabayaan mong mahalin ang iyong sarili, maaari mong tanungin kung paano at bakit ka pa maaaring mahalin ng iba.
Maaari mong isipin na hindi ka sapat para sa kanila , at kumbinsihin ang iyong sarili na hindi nila kasama ang mga wastong dahilan. Maaari mong sabihin sa iyong sarili na sila lang gamit ka hanggang sa may sumamang mas mahusay, halimbawa.
At sa gayon, dahil kumbinsihin mo ang iyong sarili na ang relasyon ay tiyak na mapapahamak, nagpasya kang mapabilis ang tuluyang pagkasira sa pamamagitan ng pagpapakita ng ilan sa mga palatandaan sa ibaba.
2. Tinanggihan ka noong nakaraan.
Kung nakaranas ka ng pagkakasakit ng puso sa nakaraan, marahil ay takot na takot ka muli sa iyong pagtanggi.
Ito ay isang form ng isyu sa pag-abandona at ipapadala ka nito sa defense mode mula sa get-go. Maaari kang magsimulang maglagay ng mga pader o itulak ang mga tao bago ka nila saktan.
Kapag nagsimula nang maging seryoso ang mga bagay, maaari kang magpanic at mag-alala na magtatapos na ang lahat at muli kang masaktan sa puso. Itinataboy mo sila upang, kung magtapos ang mga bagay, ito ay dahil ikaw nagpasya dapat, at hindi dahil tinanggihan ka ulit ng ibang tao.
Ang iyong nakaraang pagtanggi ay maaaring hindi isang romantikong relasyon, alinman. Marahil ang isa o pareho ng iyong mga magulang ay hindi maganda ang pagtrato sa iyo, nabigong ipakita sa iyo ang pagmamahal na kailangan ng isang bata, o wala para sa lahat o bahagi ng iyong pagkabata. Maaari itong magkaroon ng isang malaking epekto sa kung paano ka lumapit sa mga relasyon sa iyong pang-adulto na buhay.
3. Ikaw takot sa pagiging malapit .
Maaaring hindi ka naging sa isang seryosong relasyon dati, o maaaring nagkaroon ka ng isang nakakalito na pagkabata o ilang mga isyu sa pagpapalagayang-loob sa mga nakaraang kasosyo para sa anumang kadahilanan.
Kung hindi ka sigurado kung paano makayanan ang pagmamahal at pag-ibig, maaari mong tanggihan ang iyong sarili.
Nangangahulugan iyon na itulak mo ang iyong kasosyo, pumili ng mga away nang walang dahilan, o ganap na isara sila at mahalagang pigilan sila mula sa pagpapakita sa iyo ng pansin o pagmamahal dahil hindi mo alam kung paano mo ito mapagkakatiwalaan o maproseso.
4. Ikaw takot na pangako .
Para sa anumang kadahilanan, ang ideya ng pangako sa isang tao nang mahabang panahon - posible para sa buhay - ay kinikilabutan ka.
Nararamdaman mo ang claustrophobic kapag ang isang relasyon ay umabot sa isang tiyak na punto, marahil kapag lumipat kayo nang magkasama. Nararamdaman mong parang mayroon ka nawala ang sarili mo sa relasyon , sa iyong kalayaan at pagkakakilanlang kinuha mula sa iyo.
At sa gayon, lumaban ka at itulak ang iyong kasosyo upang makakuha ng puwang. Sa huli, sinasabotahe mo ang mga bagay dahil ang tunay, mapagmahal na pangako ay isang hakbang lamang na malayo para sa iyo.
5. Lumaki ka na sa drama bilang pamantayan.
Hindi lahat ng mga pagkabata ay puno ng pagmamahal at katatagan. Kung ang sa iyo, sa halip, puno ng hidwaan at drama, maaaring kinailangan mong makisali sa dramang iyon upang makuha ang pansin na gusto mo.
Pagkatapos ng lahat, kung hindi darating ang positibong atensyon, kailangang gawin ang negatibong pansin.
Ngayon, sa iyong mga relasyon bilang isang nasa hustong gulang, maaari ka pa ring maghanap ng negatibong pansin mula sa iyong kapareha sapagkat iyon ang alam mo.
At sa gayon ikaw ay kumalas, magsimula ng away, at magdulot ng drama sapagkat iyan ang iniisip mong tulad ng buhay at mga relasyon. Ngunit ito, sa huli, ay mapanganib na mapinsala ang mga ugnayan na hindi maaayos.
6. Maaaring ito ang iyong gat na sinusubukang babalaan ka.
Huwag maliitin ang kapangyarihan ng ang iyong likas na gat ! Minsan, alam natin na ang mga bagay ay hindi masyadong tama sa aming relasyon, ngunit sumasabay din kami sa unahan.
Maaaring iyon ay dahil mahal namin ang tao sa kabila ng pag-alam na ang relasyon ay hindi malusog, o maaaring ito ay dahil natatakot kaming mag-isa o ayaw na wakasan ang mga bagay para sa ilang kadahilanan.
Minsan ay kumikilos at nasasabotahe namin ang mga bagay sapagkat ang aming walang malay na pag-iisip ay napakalakas na nagsisikap na makahanap ng isang paraan palabas!
Kung hindi kami handa o handa na magtapos ng mga bagay, ang aming hindi malay ay gagawa sa amin na kumilos sa isang paraan na marahil ay magtatapos sa relasyon para sa amin.
10 palatandaan na sinasabotahe mo ang iyong mga relasyon.
Ngayon na naitaguyod namin ang pangunahing mga kadahilanan kung bakit maaari mong sabotahe ang isang relasyon, tuklasin natin ang mga palatandaan na ikaw talaga.
1. Pumili ka ng mga nakakalokong away.
Maaaring ikaw ay bigo o pagkabalisa na sa wakas ay nakikipaglaban ka sa wala! Maaari itong mabilis na maging isang regular na ugali at iyong (hindi patas) na paraan ng pagpapaalam ng iyong stress sa iyong kapareha.
2. Isinasara mo sila.
Maaari mong balewalain ang mga ito, tumagal ng mas matagal upang bumalik sa kanila, o maiwasan ang pisikal na intimacy sa kanila. Anuman ito, kung naglalagay ka ng mga pader upang hindi sila mailabas, sinasabotahe mo ang iyong kaugnayan sa kanila.
3. Sinubukan mong pagselosan sila.
Kung nakikipag-chat ka sa isang dating o nakikipaglandian sa isang tao kung alam mong gagawin nitong hindi komportable ang iyong kasosyo, mayroong isang malaking pagkakataon na ginagawa mo ito upang hindi sinasadyang masira ang iyong relasyon sa kanila.
4. Niloko mo sila.
Anong madaling paraan upang wakasan ang isang relasyon kaysa sa pagdaraya sa iyong kapareha? Natatakot ka man sa kanila na lokohin ka muna o hindi ka handa na gumawa, ang pagtulog sa iba ay isang sigurado-sunog na paraan upang masira ang mga bagay!
5. Minaliit mo sila.
Ang ilang mga tao ay sinasabotahe ang kanilang relasyon sa pamamagitan ng pagpaparamdam sa kanilang kapareha sa kanilang sarili. Ito ay isang hindi malusog, nakakalason na pag-play ng kuryente at napaka-hindi patas sa ibang tao. Maaari mong insulahin sila, gumawa ng mga biro tungkol sa kanila, o magmungkahi na hindi sila sapat para sa iyo.
6. Nakahanap ka ng mga dahilan / palusot upang umalis.
Kung nais mong masabotahe ang iyong relasyon, maaari kang gumawa ng mga kadahilanan kung bakit hindi ito gumana, nagsisinungaling sa iyong sarili (at sa iba pa) upang gawing mas madali itong umangat at umalis - kahit na wala sa katotohanan ang totoo!
7. Regular mong tinatapos ang mga bagay.
Baka ikaw Patuloy na on at off sa iyong kapareha - nais mong panatilihin silang hulaan, paalalahanan sila kung sino ang boss, at gawing kuwestiyonin nila ang iyong relasyon sa lahat ng oras. Muli, ito ay nakakalason na pag-uugali!
8. Tumanggi kang gumawa.
Kung kinansela mo ang mga petsa, tumanggi na makilala ang kanilang pamilya, at regular na maiwasan ang anumang uri ng pangako, sinasaktan mo ang iyong relasyon, alinman sa alam o hindi.
9. Gaslight mo sila.
Muli, ito ay napaka-nakakalason! Mahalagang sinusubukan ng gaslighting na gumawa ng isang tao sa kanilang katanungan kung ano ang nararamdaman nila. Maaaring sabihin nila sa iyo na nasaktan mo ang kanilang damdamin, at tatanggihan mo ito at sasabihin sa kanila na mali sila at lahat sila ang may kasalanan.
10. Palagi kang nagde-date.
Kung hindi ka pa nakakarating sa isang pangmatagalang relasyon bago at madalas na makipag-date nang serial, maaaring dahil sa nakagawian mo na sabotahe ang bawat emosyonal na koneksyon na iyong ginawa!
bakit si dean ambrose aalis wwe
Paano ititigil ang pagsabotahe sa iyong mga relasyon.
Tulad ng lahat ng paglaki at pagbabago ng sarili, ang unang hakbang ay upang mapagtanto ang ginagawa mo.
Kung nagawa mo ito sa buong artikulo, mayroong isang malaking pagkakataon na kinilala mo na sinasabotahe mo ang iyong mga relasyon.
Ngayon, tingnan natin ang tatlong pangunahing mga hakbang na maaari mong gawin upang sumulong.
1. Alisin ang iyong damdamin.
Isaalang-alang bakit gawin mo ang mga bagay na ito. Galugarin kung ito ay isang one-off o isang ugali. Isipin kung ano ang pakiramdam nito sa ibang tao.
Ang pagkakaroon ng kamalayan sa sarili ay susi sa pagbabago ng anumang uri ng pag-uugali, kaya mahalagang maunawaan kung saan nagmula ang ugali na ito.
Nakalista kami ng ilang karaniwang mga sanhi para sa pagsabotahe ng mga ugnayan sa itaas, ngunit isipin kung ano ang maaaring maging iyo.
Makipag-chat sa isang matalik na kaibigan na pinagkakatiwalaan mo at humihingi ng kanilang opinyon. Maaari nilang matandaan ang isang bagay na hindi mo gusto - tulad ng taong tumanggi sa iyo noong ikaw ay mas bata, o binu-bully para sa hitsura mo, o kahit isang magulong argumento na nagkaroon ng dati ang iyong mga magulang!
Ang tila mga maliliit na bagay na tulad nito ay maaaring dumikit sa ating isipan at lumikha ng 'mga salaysay' o siklo ng pag-iisip na pagkatapos ay pinapaloob natin bilang 'katotohanan.'
Nagsisimula kaming maniwala sa mga bagay na ito at mabuhay nang naaayon sa aming buhay:
sign ng babaeng may gusto sayo
'Tatanggihan ako ng aking kasosyo ngayon dahil palagi akong tinatanggihan.'
'Walang nakakaakit sa akin na kaakit-akit kaya dapat ko silang saktan bago nila sabihin sa akin na pangit ako.'
'Kung ang aking mga magulang ay hindi maaaring magkaroon ng isang masaya, malusog na relasyon, hindi ako maaaring magkaroon ng isa!'
Nakikita mo kung gaano kadali ang mga maliit na pag-trigger ay maaaring maging mga halagang pinamumuhay natin?
2. Kausapin ang iyong kapareha.
Marahil ito ay nakakatakot, lalo na kung nakilala mo ang ilang mga hindi patas na pag-uugali na ipinakita mo sa paligid / sa kanila.
Kung napagtanto mo na itulak mo sila o insultoin, normal na pakiramdam mo ay napaka-guilty! Ang pinakamahalagang bagay ay napagtanto mo ito at sabik kang gumawa ng pagbabago.
Kausapin ang iyong kasosyo, at kilalanin na ang ilang mga aspeto ng iyong pag-uugali ay hindi katanggap-tanggap. Mahalaga na huwag gumawa ng mga dahilan para dito - kung nasaktan mo sila, kailangan nilang malaman na humihingi ka ng tawad at hindi na ito uulitin.
Maaari kang magkaroon ng isang hiwalay na pag-uusap tungkol sa kung bakit ka kumilos ng ganito, na mas detalyado namin sa ibaba. Sa ngayon, ipaalam sa kanila na may kamalayan ka sa iyong mga aksyon, na hindi mo pinapatawad ang iyong pag-uugali, at ikaw ay tunay na humihingi ng paumanhin.
3. Humingi ng tulong sa propesyonal.
Inirerekumenda naming makipag-usap sa isang dalubhasa sa lugar na ito kung maaari mo. Alam namin na ang therapy ay hindi magagamit sa lahat, ngunit sulit ito.
Mayroong mga paraan upang at sa telepono kung hindi mo ito magawa nang personal.
Maaari itong maging kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang tao na maaaring makita ang iyong sitwasyon nang may layunin at matulungan ka sa iyong mga damdamin at takot. At kung minsan kailangan mo ng isang tao upang tawagan ang iyong pag-uugali sa isang paraan na ang mga taong nagmamahal sa iyo ay maaaring hindi nais o hindi pakiramdam na may kakayahang gawin!
Paano kausapin ang iyong kapareha.
Okay, ito ang biggie! Hindi ito isang mahusay na pag-uusap na magkaroon, ngunit iyan ang kalahati ng dahilan na napakahalaga nito.
Kapag nakilala mo at humingi ka ng tawad para sa kung paano ka kumilos, maaari kang magsimulang makahanap ng isang paraan pasulong sa kanila - kung napagpasyahan mong ang relasyon ay talagang isang bagay na gusto mo!
Maaari mong napagtanto, syempre, na sinasabotahe mo ito dahil hindi mo namamalayan na nais mong makalabas dito. Sa kung aling kaso, mas mahusay na wakasan ang mga bagay ngayon.
Kung mananatili ka, kailangan mong makipag-usap ng matapat sa iyong kapareha tungkol sa kung saan nagmula ang mga pag-uugaling ito.
Kung dahil kayo takot sa pagtanggi , maaari kang magsagawa ng mga hakbang na magkakasama upang matiyak na ikaw pareho komportable at ligtas sa relasyon.
Maaari kayong parehong mangako sa pagbubukas ng higit pa, pagbuo ng isang mas mapagkakatiwalaang relasyon, at patuloy na pag-check in sa bawat isa upang matiyak na pareho kayong masaya at komportable sa kung kamusta ang mga bagay.
Ang pag-uusap na ito ay nag-aalok din ng isang mahusay na pagkakataon upang talakayin ang iyong mga aksyon. Mahalagang ipaalam sa kanila na, habang nagtatrabaho ka pa rin sa pag-unawa at pag-aangkop ng iyong mga pag-uugali, maaari kang gumawa ng ilang mga bagay na hindi maganda ang naranasan.
Mahalagang malaman nila ito sa maraming kadahilanan ...
Una, upang makagawa sila ng isang desisyon tungkol sa kung nais nilang manatili sa relasyon at potensyal na magtiis sa ilang hindi patas na paggamot.
Pangalawa, upang maunawaan nila kung ano ang nangyayari at maaaring gumana sa iyo upang matulungan kang tumigil.
At pangatlo, upang malaman nila na hindi ito tungkol sa kanila, hindi ito personal, at hindi ito nagpapahiwatig ng iyong kaugnayan sa kanila.
Pinapayagan silang gumawa ng isang may kaalamang desisyon at isang matapat na paraan ng pagbabahagi ng iyong nararamdaman tungkol sa iyong relasyon.
lumaki at makakuha ng buhay
Maaari silang magpasya na hindi sila handa na isakripisyo ang ilang mga bagay habang hinihintay ka nilang magawa ang lahat.
Maaaring hindi nila nais na ipagsapalaran ka sa pagdaraya sa kanila muli, halimbawa, o maaari nilang pakiramdam na mas sulit sila at nais ang isang tao na handa na tanggapin sila tulad nila.
Ito ay patas at nasa sa kanila, at sila lamang, ang pumili. Hindi mo maaaring subukang pilitin silang manatili o manipulahin ang kanilang damdamin.
Kung pipiliin nilang manatili, maaari na nilang magkaroon ng kamalayan na maaari mong gawin ang mga bagay na hindi mo sinasadya, ngunit hindi nangangahulugang tapos na ang pagsusumikap! Kailangan mo pa ring maghanap ng isang paraan upang magtrabaho patungo sa isang malusog, mas maligayang relasyon - sa kanila, at sa iyong sarili.
Hindi pa rin sigurado kung paano ihinto ang pagsabotahe ng iyong mga relasyon? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- Paano Ititigil ang Pagsasabotahe ng Iyong Mga Pakikipag-ugnay Sa Passive Aggression
- 6 Malungkot na Dahilan Bakit Namin Sinasaktan ang Mga Mahal Namin
- Paano Humihinto sa Pag-uulit ng Hindi Malusog na Mga pattern ng Pakikipag-ugnay
- Paano Makipaglaban sa Makatarungang Sa Isang Relasyon: 10 Mga Panuntunan Para sa Sundin ng Mga Mag-asawa
