Sa anumang pangkat ng mga tao - maging kaibigan o pamilya - laging may mga taong totoong mas masaya kaysa sa iba. Kung tiningnan mo ang mga taong ito at nagtaka kung ano ang kanilang ginagawa na napasasaya nila, narito ang ilang mga ideya para sa iyo (at kung hindi mo pa ginawa, malamang na ikaw ang masayang tao na tinitingnan ng lahat).
Ang tunay at malalim na masaya na mga tao sa atin ay marahil ay may marami o lahat ng mga kaugaliang ito sa kanilang buhay, at sa pamamagitan ng pag-unawa sa bawat isa sa kanila, maaari mong simulang ipatupad ang mga ito sa iyong sariling buhay.
1. Hindi Nila Ginagawa ang Kaligayahan na kanilang Layunin
Si Viktor Frankl ang sumulat, sa kanyang librong Man's Search For Ultimate Meaning, iyon
'Dapat sumunod ang kaligayahan. Hindi ito mahabol. Ito ang mismong paghahanap ng kaligayahan na pumipigil sa kaligayahan. Ang mas maraming ginagawang isang layunin ang kaligayahan, mas napalampas niya ang hangarin. '
Sa madaling salita, hindi mo simpleng magising isang araw at sabihin sa iyong sarili na sa isang linggo, buwan, o oras ng isang taon, ikaw ay magiging isang masayang tao. Ang kaligayahan ay isang by-produkto ng mga tao at mga kaganapan sa iyong buhay, kaya kapag tumutuon ka sa mga ito, ang kaligayahan na naganap sa pamamagitan ng kanyang sarili.
im in love sa isang kasal tao
2. Yakapin Nila Ang Kawalang-katiyakan Ng Buhay
Hindi namin tumpak na mahulaan ang hinaharap at ang pagharap sa mga hindi inaasahang kaganapan ay isang hindi maiiwasang bahagi ng buhay. Ang paraan kung paano tayo lalapit sa mga hindi inaasahang pangyayaring ito, gayunpaman, ay nakakaapekto sa ating kasiyahan sa kanila.
Sa pamamagitan ng pagtanggap ng kawalan ng katiyakan sa buhay, kapag nakatagpo tayo ng mga ganoong kaganapan, mas handa kaming sumabay sa daloy, sa halip na subukang balewalain sila o itulak sila.
Kapag niyakap mo ang sitwasyong nahanap mo ang iyong sarili, subalit hindi inaasahan, binabawasan nito ang mga antas ng stress, nagpapataas ng kamalayan, at nag-iiwan kang makahanap ng ginhawa at kapayapaan anuman ang mabuti o masama ng mga bagay.
3. Pinahahalagahan nila ang kasaganaan sa kanilang buhay
Ang mga masasayang tao ay may posibilidad na magkaroon ng isang 'baso kalahating puno' na uri ng pag-uugali sa buhay at magagawang tunay na pahalagahan ang mga bagay na MAYROON sa kanila sa halip na pagnanasa ang mga bagay na HINDI nila.
Kung naiisip mo lang ang tungkol sa lahat ng mga bagay na nais mong magkaroon, paano mo sinasadya na tamasahin ang mga bagay sa iyong buhay ngayon? Ang totoo ay hindi mo magagawa, dahil anuman ang iyong nakamit o nakuha, ikaw ay magpakailanman na naghahangad ng higit pa.
4. Tumatanggap sila ng Mga Nakaraang Kaganapan Sa halip na Manatili sa Kanila
Ang isa sa pinakadakilang kamalian ng pag-iisip ng tao ay ang paniniwala na maaari mong baguhin ang nakaraan. Bagaman dapat malinaw sa mga tao na hindi ito posible, mayroong isang malaking proporsyon ng populasyon na talagang nagpupumilit na maunawaan kung ano ang ibig sabihin nito.
Maligayang tao na makuha ito sa isang pangunahing antas na nauunawaan nila na ang nangyari ay nangyari upang maaari mo ring tanggapin ito at pakawalan . Hindi ka mabubuhay sa nakaraan, kaya't kahit na may katuturan na alalahanin ito sa isang makatotohanang 'ganito ito nangyari' na paraan, walang point sa paggasta ng enerhiya dito sa anyo ng panghihinayang, galit, o kalungkutan.
5. Matuto Sila Mula sa kanilang mga Pagkakamali
Ang nobelista na si Paulo Coelho ang nagsabi ng isang bagay sa linya ng 'isang pagkakamali na paulit-ulit na higit pa sa isang beses ay isang desisyon' at ang mga masayang tao ay nauunawaan ang katotohanan dito.
Kapag kinilala ng isang masayang tao na nagkamali sila sa isang bagay, sinisikap nila ang kanilang makakaya upang maunawaan kung ano ang pagkakamali at kung paano ito nagawa. Ginagawa nila ito upang maiwasang makagawa muli ng parehong pagkakamali.
Napakaraming tao ang nahahanap ang kanilang sarili paggawa ng parehong pagkakamali nang paulit-ulit at sa tuwing magdadala ito ng karagdagang pagdurusa. Kung maaari nilang maiugnay ang isang pag-uugali ng pag-aaral sa bawat pagkakamali na nagawa nila, mas mabubuting ilagay sila upang maiwasan ang gayong masamang ikot.
6. Humihingi Sila ng Tulong Kapag Kailangan Nila Ito
Sa maraming tao, ang ideya ng paghingi ng tulong ay isang bagay na pumupuno sa kanila ng pagkabalisa at pangamba. Pinantay nila ito sa pagpapamalas ng kahinaan at naniniwala silang may panganib ito na bumaba sa mga opinyon ng iba.
Ang hindi napagtanto ng mga taong ito, ngunit ang masasayang mga tao ay mas mahusay na maunawaan, ay ang pagtatanong para sa tulong ay talagang isang tanda ng lakas. Ipinapakita nito na nakilala mo ang isang kahinaan at handa kang tumanggap ng tulong ng iba pa.
Ano pa, ang mismong pagkilos ng paghingi ng tulong ay maaaring magpalapit sa dalawang tao. Ang taong tinanong ay madalas na nararamdaman na siya ay bumaling sa kanila sa iyong sandali ng pangangailangan at mayroong pinagbabatayan ding pagpapahalaga. At kapag nahaharap ka sa isang pakikibaka sa tulong ng ibang tao, ang tali sa pagitan mo ay malamang na maging mas malakas, marahil kahit na higit sa inaakala mong posible.
7. Pinili Nila Ang Tamang Tao na Makakasama sa Oras
Habang gumagalaw kami sa buhay, ang uri ng mga tao na malapit naming nauugnay at nasisiyahan sa paggastos ng oras sa mga pagbabago. At marami pa sa atin ang susubukan na kumapit sa dating pagkakaibigan pulos dahil sa pamilyar at ibinahaging karanasan.
Kung dapat mong maabot ang isang yugto kung saan napagtanto mo na hindi mo na nasisiyahan ang kumpanya ng isang partikular na tao, hindi matalinong subukan at mapanatili ang koneksyon sa kanila mula sa isang pulos na posisyon na hinihimok ng pag-uugali.
Ang mga masasayang tao ay may posibilidad na maging mas mahusay sa pag-alis ng mga bono na lumala sa paglipas ng panahon upang mas maituon nila ang higit sa kanilang oras at lakas sa mga taong kasalukuyan silang mayroong isang malakas na relasyon at kaninong kumpanya na sa palagay nila ay malaya silang.
8. Regular nilang Suriing muli ang Kanilang Mga Layunin
Ang pagkamit ng isang layunin ay isang tagumpay lamang kung ang iyong puso ay buong pamumuhunan pa rin dito, kaya't ang mga masasayang tao ay maglalaan ng oras upang tingnan muli ang mga layunin na nagawa upang matiyak na nakikipag-ugnay pa rin sila sa taong naroroon ngayon.
lahat ng amerikano panahon 3 petsa ng paglabas
Kaya maaari mong balak na maging isang may-ari ng bahay sa oras ng iyong ika-30 kaarawan, ngunit kung, sa edad na 27, nakuntento ka sa iyong kasalukuyang kalagayan sa pamumuhay at ang presyon ng pag-iipon upang bumili ng kung saan ay magdulot sa iyo ng hindi kinakailangan stress, alinman sa alisin ang layunin o ayusin ito upang mas magkasya sa iyong lifestyle at kagustuhan.
Habang ang pagtatakda ng mga layunin ay maaaring maging isang mabisang paraan upang makamit ang mga bagay na nais mong makamit sa buhay, huwag masipsip sa ilusyon na, kapag nakasulat, ang isang layunin ay hindi mababago. Walang kabuluhan ang pagtatangka na habulin ang isang layunin na hindi na hahantong sa pinakamabuting kalagayan na kaligayahan.
9. Hindi nila Nararamdaman A Sense Of Entitlement
Maaari mong sabihin na maliban sa isang ligtas na lugar upang mapahinga ang aming mga ulo, sapat na pagkain at tubig sa mesa, at patas na paggamot bilang isang tao, walang sinuman ang may karapatan sa anuman. Ngunit sa modernong mundo, nasanay tayo na tumanggap ng higit pa bukod dito.
Habang ang edukasyon, pangangalagang pangkalusugan at iba pang mga serbisyo na nagpapabuti sa buhay ay maaaring idagdag nang tama sa mga mahahalagang bagay sa itaas, marami sa atin ang inaasahan din ang mga karagdagang benepisyo. Ngunit kapag naramdaman mong may karapat-dapat ka sa isang bagay, hangga't patuloy mong hindi ito natatanggap, makakaramdam ka ng pagkalungkot.
Sa halip, ang isang masayang tao ay natural na tumatanggap ng mga bagay na pumapasok sa kanilang buhay nang hindi inaakusahan ang mundo ng hindi pagbibigay ng kanilang bawat gusto at hangarin. Naiintindihan nila na sila ay napagpala na at ang anumang higit pa ay nangangailangan ng pagsisikap sa kanilang bahagi.
10. Hindi Nila Pinaghahambing ang Kanilang Sarili Sa Lahat Ng Iba Pa
Ang bahagi ng puntong nasa itaas tungkol sa karapatan ay mayroon dahil ang isip ng tao ay masyadong mabilis na ihambing ang sarili sa iba. Kung may naiisip ka na ibang tao na naaksyunan ng isang mas mahusay na kamay sa buhay, sa gayon ay hindi mo mararamdaman ang buong kasiyahan sa kung ano ang mayroon ka bilang isang tao.
Kung ihahambing mo ang iyong sarili sa sinuman, gawin itong mas mahirap sa iyo ang mga nakatira sa kahirapan o may iba pang mga isyu o karamdaman. Hindi bababa sa ganitong paraan maaari kang magpasalamat para sa kung anong mayroon ka.
Ang pinakamahusay na diskarte, gayunpaman, ay upang subukang huwag gumawa ng mga paghahambing sa sinumang iba pa alintana kung isaalang-alang mo ang mga ito na mas mahusay o mas masahol pa. Ang kaligayahan ay hindi nakasalalay sa yaman sa pananalapi, lakas sa katawan, kagandahan, o anumang iba pang mga kagayang bagay na nakikita mo sa ibabaw ng ibang tao. Ang kaligayahan ay umiiral sa loob.
11. Sila ay Open-Minded At Non Judgemental
Ang tunggalian sa pagitan ng dalawang tao ay magreresulta lamang sa mga negatibong damdamin, kung kaya't nagsisikap ang mga masasayang tao na buksan ang isip. Sa gayong diskarte, maaari silang hindi sumasang-ayon sa mga pananaw ng ibang tao, ngunit hindi nila hinuhusgahan sila o isinasaalang-alang ang kanilang mga pananaw bilang isang personal na atake.
Kung mayroon kang isang sarado na isip, sa kabilang banda, kung gayon maaari mong makita na ang salungatan ay isang mas kasalukuyang tampok sa iyong buhay at ang negatibong emosyon na na-trigger sa pamamagitan nito ay pipigilan ang kaligayahan at kagalakan at pipigilan ang mga ito mula sa maabot ang ibabaw.
Mahusay na tandaan na halos palaging walang mali at walang tama, at ang mga saloobin at opinyon ng iba ay hindi pumipigil sa iyo na masiyahan sa kanilang kumpanya o kahit tawaging kaibigan sila.
12. Nagsasagawa sila ng Pagpapatawad Kung Nagkamali sila
Habang ang mga opinyon ay maaaring magkakaiba tulad ng tinalakay sa itaas, may mga oras na ang isang tao ay magdulot sa iyo ng pinsala, alinman sa sadya o hindi sinasadya. Kadalasan, ang mga pagkakamaling ito ay pinanghahawakan sa taong iyon at ang iyong mga negatibong damdamin sa kanila ay lumala at kumalat. Ang mga damdaming ito ay maaaring magbago ng iyong pagtingin sa mundo para sa mas masahol at mabawasan ang iyong magagamit na kakayahang mahalin ang ibang mga tao.
Para sa kapakanan ng lahat, ang mas mahusay na diskarte ay upang subukan at patawarin ang taong iyon at maunawaan na ang ginawa nila sa iyo ay hindi kailangang tukuyin ka o sila. Ang kapatawaran ay isang proseso ng pagpapagaling na maaaring tumagal ng oras, ngunit ang bawat pagsisikap na iyong inilagay dito ay ibabalik nang maraming beses.
13. Hindi Nila Sinusubukan Na Mangyaring Lahat
Kami ay mga nilalang na may limitadong dami ng oras at lakas at minsan nakakalimutan natin ito kapag sinubukan naming mangyaring lahat ng mga partido na naroroon sa aming buhay. Ang pagiging lahat ng bagay sa lahat ay isang walang prutas na negosyo sa buhay at karaniwang ito ay humahantong sa pagkapagod, pagkabigo, at isang pakiramdam ng pagiging labis.
Sa halip, mauunawaan ng mga masasayang tao ang kahalagahan ng pagsasabi ng hindi paminsan-minsan. Hindi mahalaga kung gaano ka maniwala na may umaasa sa iyo, hindi nasa sa iyo ang magdala ng pasanin ng responsibilidad na iyon. Sa pamamagitan ng lahat ng paraan ay makakatulong kapag tunay mong nararamdaman na kaya mo, ngunit hindi pakiramdam nakulong ng mga kahilingan na ginawa ng iba.
Katulad nito, hindi mo dapat pakiramdam na kinakailangan mong baguhin ang iyong sarili upang matupad ang mga kapritso ng iba hangga't sinusubukan mo, kung hindi ka magiging totoo sa iyong sarili, magiging madali ito sa lahat, kaya't ano ang point sa paggasta ng pagsubok sa enerhiya ?
14. Ipinagdiriwang nila Ang Tagumpay Ng Iba
Kapag nakakita ka ng ibang tao na nagtatagumpay, maaari mo silang magalit o maaari mong batiin ang huli ay ang landas na pipiliin ng isang masayang tao sa tuwing.
Kapag ipinagdiriwang mo ang mga nakamit ng isang kaibigan - o kahit na ang isang tao na hindi mo talaga alam na ganoon - ikaw talaga grounding ang iyong sarili sa positibo, samantalang ang inggit para sa kanilang tagumpay ay magbabawas lamang ng opinyon na mayroon ka o ng iyong sarili at magtataglay ng hindi magagandang damdamin sa kanila.
Bumabalik ito sa puntong nasa itaas tungkol sa paggawa ng mga paghahambing sa iba at ang panghuling pagkaunawa na ang iyong kaligayahan ay hindi nabawasan ng kaligayahan ng iba. Sa katunayan, totoo ang kabaligtaran, kapag ang mga tao sa iyong buhay ay masaya, mahahanap mo rin ang higit na kaligayahan.
15. Hinahanap Nila Ang Mga Pilang Linings Mula Sa Masama
Walang buhay na malaya mula sa mga tagumpay at kabiguan nito, ngunit kapag tumama ang mga hindi magandang panahon, ang taong maaaring maghanap at makahanap ng mabuti sa isang sitwasyon ay ang magiging higit na madali at mas masaya.
Kaya't kahit na napakadali upang mapunta sa kawalan ng pag-asa o magkaroon ng iba pang negatibong reaksyon sa isang kaganapan, kung mahahanap mo ang ilang mga mumo ng kabutihan na maaaring lumabas dito, mas mabilis kang makakahanap ng kapayapaan sa nangyari.
16. Hindi Nila Naiiwasan ang Mga Isyu Nang Sila ay Bumangon
Nananatili sa mga oras kung saan ang buhay ay nagtatanghal sa atin ng isang isyu o ilang iba pang hindi kanais-nais na kaganapan, mayroong maliit na kaligayahang matagpuan sa pag-iwas dito o sa pag-ikot ng mga gilid. Napakakaunting mga isyu ang malulutas ang kanilang mga sarili nang walang ilang aksyon sa iyong bahagi, at kapag tumanggi kang gawin ang aksyon na ito, mananatiling nakasabit sa iyo ang mga nauugnay na ulap ng negatibiti.
Ang isang masayang tao ay haharap sa isang isyu na may isang pagpapasiya na makahanap ng isang resolusyon dito, alam na sa sandaling ito ay napagtagumpayan, ang bigat na dinadala ay matatanggal at ang kaligayahan ay muling magaganap.
at ang higanteng battle royal 2019
17. Hindi Sila Natatakot O Lumalaban sa Likas na Pagbabago
Kami, bilang mga tao, ay hindi naayos na pagkakakilanlan. Sa halip, tayo ay palaging nagbabago sa mga tuntunin ng aming pisikal, mental, at espiritwal na katangian. Kung susubukan mong labanan ang pagbabagong ito o mamuhay sa takot dito, mapipigilan ang iyong kaligayahan.
Ngunit, kung tatanggapin mo at kahit yakapin ang natural na proseso na ito - tulad ng isang masayang tao ay may ugali na gawin - pagkatapos ay palayain mo ang iyong sarili mula sa pinagbabatayan ng pagkabalisa na maaaring magdala ng kawalan ng katiyakan sa hinaharap.
Ang isang bagay na dapat mong tandaan ay na kahit na ang pagbabago ay tila masama, ito ay madalas na mabuti mabuti lamang ito ay lilitaw na masama dahil ito ay hindi pamilyar sa iyo.
18. Nakahanap Sila ng Nagtataka Sa Mga Maliit na Bagay
Ang buhay ay maaaring tila pangkaraniwan sa marami, na may medyo paulit-ulit na likas na katangian ng ating pang-araw-araw na buhay na pumupuno sa ating oras at ating isipan. Gayunpaman, tumingin nang kaunti pa, at makatagpo ka ng mga sandali at bagay na maaaring punan ang sinuman na may kamangha-mangha at kamangha-mangha.
Ang paghuhupa ng isang ugali kung saan aktibong hinahanap mo ang maliliit na bagay na ito ay isang bagay na natural na darating sa masasayang tao.
19. Napansin Nila Ang Mga Palatandaan na Sinasabi Sa Sila Upang Mabagal
Minsan lahat tayo ay kumukuha ng kaunti pa kaysa sa dapat nating gawin at karaniwan na makaramdam ng isang pangamba sa inaasahan ng pagsubok na matugunan ang lahat ng iyong mga pangako. Habang ang ilang mga tao ay susubukan na magtiyaga at labanan hanggang sa makumpleto, ang isang masayang tao ay magmamasid sa kanilang katawan at isipan at makikinig sa sinasabi nito.
Kung sinasabi sa kanila ng mga palatandaan na ipagsapalaran nila ang isang pagkasunog pagkatapos ay kikilos sila ayon dito at ibabalik ang kanilang mga obligasyon at makahanap ng balanse sa kanilang buhay. Ang isang paraan na gawin nila ito ay upang humingi ng tulong na, tulad ng napag-usapan sa itaas, ay isang tanda ng lakas ng pag-iisip. Gayunpaman, kung ano ang hindi nila ginagawa ay hindi pinapansin ang mga sintomas ng labis na pagtatrabaho sapagkat ito ay bihirang nagtataguyod ng magandang kalusugan sa pag-iisip.
20. Mapagpasensya Sila
Ang 'mabuting bagay ay darating sa mga naghihintay' ay isang pagkakaiba-iba sa isang matandang kasabihan sa Ingles, na pinakatanyag na ginamit ni Heinz upang i-advertise ang kanilang ketchup, ngunit tiyak na may ilang katotohanan dito.
Ang pagiging mapagpasensya ay isang bagay na maaaring magkaroon ng isang dramatikong epekto sa kasiyahan at kaligayahan na iyong natanggap mula sa isang item o kaganapan. Ang naantala na kasiyahan ay isang sagisag ng premise na ito at mayroong masaganang panitikang pang-agham upang suportahan ang mga paghahabol na ang pagpapakita ng pasensya sa pamamagitan ng pagpasa ng mas maliit na mga panalo ngayon para sa pag-asam ng mas malaking mga panalo sa paglaon ay na-link sa maraming positibong pisikal at sikolohikal na kinalabasan.
Hindi iyon sinasabi na ang mga mabubuting bagay ay laging darating sa mga simpleng naghihintay sa kanila na mangyari. Sa halip, ang mga magagandang bagay ay madalas na dumating sa mga naglalagay ng mga pundasyon na may tiyak na batayan at pagpaplano. Kapag naani nila ang mga gantimpala nito, makakaranas sila ng higit na kagalakan kaysa sa mga tumatanggap ng parehong gantimpala nang hindi inilalagay ang katumbas na antas ng trabaho.
21. Hindi Sila Naghahati ng Sisi sa Iba
Kapag nagkamali ang mga bagay, ang isang masayang tao ay hindi hangarin na sisihin ang ibang tao para rito . Alam nila na kung nais nilang gawin ang mga plaudit kapag dumating ang mga mabubuting bagay, kailangan din nila kumuha ng responsibilidad kapag kumilos sila sa isang paraang nakita sila, o ibang tao, upang saktan.
Ang paglalagay ng sisihin sa pinto ng iba ay isang kilos na labis na nagmula sa kaakuhan, habang ang pagtanggap ng mga kahihinatnan ng mga pagkilos ng isang tao ay nagpapakita ng isang kapanahunan na natural na nagmumula sa mas mataas na sarili.
gaano katagal ang isang tao upang umibig
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Maging Maligayang Muli: 15 Mga Tip Upang Muli Makatuklas ng Kaligayahan
- 22 Mga Gawi Ng Malalang Di-Masayang Tao
- Paano Maging Maligaya At Kontento Sa Ano ang Mayroon Ka Sa Buhay
- Bigyan ang Tao ng 3 Mga Bagay na Ito Upang Masaya Sila
22. Hindi Nila Subukang I-save O Palitan ang Ibang Tao
Hindi alintana ang mabuti intensyon kasangkot, kapag tinangka mong baguhin ang ibang tao, ang resulta ay bihirang maging isang kaligayahan sa alinman sa iyong bahagi o sa kanila. Sa iyong isipan, maaaring sinusubukan mong i-save ang mga ito mula sa isang sitwasyong nahanap nila ang kanilang mga sarili, ngunit maliban kung sila ay naniniwala rin na mayroong isang problema, maaari rin nilang mapasuko ang iyong mga aksyon.
Minsan baka sinusubukan mo tumulong sa iba dahil lamang hindi nila natutugunan ang iyong inaasahan. Kung nais mong alagaan ang iyo at ang kanilang kaligayahan, dapat mong panatilihin ang dating payo tungkol sa pagpili ng kung sino ang iyong ginugugol sa isipan at pag-isipang mabuti ang iyong relasyon sa hinaharap.
Natutuwa ng mga masasayang tao na mabubuhay mo lamang ang buhay na ibinigay sa iyo at hindi ng iba.
tanyag na tula tungkol sa pagkawala ng isang mahal sa buhay
Ito ay, syempre, isang iba't ibang bagay kung ang isang tao ay humihingi ng iyong tulong dahil naabot nila ang puntong inamin nila sa kanilang sarili na kailangan nila ito sa puntong ito maaari mo silang payuhan. Maaari ka ring makinabang mula sa mas malakas na bono na tinalakay namin kanina.
23. Hindi nila Pinag-iisipan ang mga Bagay
Ang mga sandali at pangyayaring nagaganap sa buong buhay natin ay umiiral sa isang katotohanan na lubos na naiiba sa mga madalas na nagkasala tayo sa paglikha sa ating mga isipan. Napakarami sa atin ang nagdurusa mula sa abala sa sindrom ng isip at sanhi ito sa atin upang sirain ang nakaraan at kasalukuyan ng mga saloobin na gawa-gawa lamang mula sa manipis na hangin.
Ang sobrang pag-iisip ay isang masamang salot na nahawahan sa karamihan ng populasyon at maaaring mahirap palayain ang isip. Ang mga masasayang tao ay madalas na huwag maghirap nito nang labis.
24. Mayroon silang Tao O Mga Hilig na Pinahahalagahan Nila
Muli kaming bumaling sa gawain ni Viktor Frankl upang talakayin ang kahalagahan ng pagkakaroon ng mga tao na mahalin o maging sanhi na ikaw ay madamdamin sa iyong buhay . Ayon kay Frankl, ito ang dalawang pangunahing mga ruta upang makahanap ng kahulugan na direktang makakaapekto sa iyong pinagbabatayanang kaligayahan.
Nang walang isang kahulugan ng kahulugan, ikaw ay mas malamang na harapin ang regular na laban ng kalungkutan, kaya ang paghahanap ng isang mapagkukunan na maaari mong tapikin ay isang tiyak na sunog na paraan upang pukawin ang mga positibong damdamin.
25. Nagsasagawa sila ng Mga Gawa Ng Kabaitan
Mayroong isang banal na bilog na nag-uugnay sa kaligayahan at kabaitan at ito ay isa na ipinakita sa higit sa isang pang-agham na eksperimento . Maaari mong isipin na ang pagiging masaya ay gumagawa ka ng mas mabait at totoo ito, ngunit ang causality ay maaaring mapunta sa parehong paraan. Sa madaling salita, ang pagiging mabait ay magpapasaya sa iyo.
Kung maaari mong alisan ng takip ang pagkakataong magsagawa ng isang kilos ng kabaitan sa bawat araw, kung gayon anuman ang malaki o maliit nila, maaari ka nitong bigyan ng pakiramdam na mas buoyant tungkol sa buhay sa pangkalahatan. Subukan ito at tingnan ang pagkakaiba na ginagawa nito.
26. Kinikilala Nila Na Tumpak Na Sila Kung Saan Sila Magiging Dapat Maging Sa Biyahe ng Buhay
Kapag iniisip natin ang tungkol sa hinaharap, karaniwang isinasaalang-alang namin ang aming mga inaasahan sa buhay sa susunod na buwan, taon, dekada, o kahit na mas mahaba. Ngunit kapag ang hinaharap na iyon ay naging kasalukuyan at ang aming mga inaasahan ay hindi pa natutugunan, ang kasagutan ay karaniwang upang bastusin ang buhay at i-claim ang isang kawalan ng katarungan.
Ang mga masasayang tao, sa kabilang banda, ay mas may kakayahang umangkop sa kanilang mga inaasahan - maaaring hindi man lang tawagan ang mga ito sa kanila ng mga inaasahan, ngunit sa halip ay mga hangarin o pangarap. Kapag ang mga bagay ay hindi naganap ayon sa gusto nila, hindi nila naramdaman na mali ang nagawa nila. Sa halip, napagtanto nila na kung nasaan man sila sa mahabang paglalakbay sa buhay, ito ang lugar na kailangan nila upang maging sa oras na ito, para sa mabuti o masama.
27. Hindi Nila Nagdadala ng Sariling Imahe sa Palibot Sa Kanila
Marami sa atin ang ganoon nag-aalala sa kung ano ang iniisip ng ibang tao na itinatago namin sa likod ng isang kathang-isip na imahe ng aming sarili na dinadala at pinapalabas namin tuwing nasa kumpanya kami ng iba. Ito ay maaaring parang isang makatuwirang diskarte kung tutuusin, mas mahirap na masaktan ka kapag nagsasagawa ka ng isang kilos.
Ang mga kabiguan ng paglalarawan ng pekeng sarili na ito, gayunpaman, ay mas nakakasira sa iyong pangkalahatang kaligayahan. Ang pagpapanggap na ibang tao ay nangangailangan ng malalaking lakas, pinipigilan nito ang pagkalapit, pinipigilan nito ang pagkamalikhain, pinipigilan nito ang mga likas na pagkakataon ng kagalakan, at higit pa bukod sa. Ang mga maligayang tao ay pinabayaan ang maskara at handang maging sarili lamang nila at tanggapin na hindi sila magiging ayon sa gusto ng lahat.
28. Matapat sila sa Kanilang Sarili
Kasabay ng hindi pag-project ng isang pekeng imahe ng kanilang sarili sa mundo, ang masasayang tao ay madalas na huwag subukan at lokohin ang kanilang sarili, ngunit, sa halip, matapat tungkol sa kanilang mga saloobin at damdamin.
Kapag sinubukan mong hilahin ang lana sa iyong sariling mga mata, ang maling akala ay hindi lumilikha ng mga kinakailangang kondisyon kung saan ang tunay, pangmatagalang kaligayahan ay maaaring umunlad. Sa halip, kailangan mong labanan upang mapigilan ang mga bagay at kumakain ito ng anumang kaligayahan na namamayagang lumago.
29. Mayroon silang Mga Estratehiya at Suporta sa Mga Network Para sa Mahirap na Panahon
Ang mga masasayang tao ay nahaharap din sa mga madilim na oras sa kanilang buhay, ngunit ang isang bagay na ginagawa din nila ay maghanda para sa kanila. Hindi lamang sila magtatayo ng isang network ng mga tao at mga organisasyon kung saan alam nilang maaari silang lumipat, naghahanda din sila sa pag-iisip sa pamamagitan ng pag-alam ng ilan sa mga pinaka-mabisang diskarte sa pagkaya.
Ang maagap na pamamaraang ito ay lubos na kaibahan sa atin na nahuhulog sa matitigas na oras nang walang pag-iisipan tungkol sa kung paano natin maiikot ang mga bagay. Muli, bahagyang bumalik ito sa pagiging handang humingi ng tulong, ngunit mayroon ding elemento ng pagtanggap na nangyayari ang masasamang bagay at walang muwang na magkaroon ng isang uri ng plano para sa kanila.
30. Karaniwan silang Masigasig Tungkol sa Lahat
Habang ang pag-asa sa positibo at pesimismo ay maaaring parang mga katangian ng ating mga personalidad na naayos na, mayroon lumalaking ebidensya upang magmungkahi na maaari mong baguhin kung saan ka nakaupo sa sukatan sa pamamagitan ng sama-samang pagsisikap.
Ang mga maasahin sa mabuti ang mga tao ay may posibilidad na maging mas masaya na mga tao sa pangmatagalan, kaya kung maaari mong ayusin ang iyong pananaw sa buhay sa isa na sa pangkalahatan ay mas positibo, kung gayon mas mahusay kang mailagay upang alagaan ang kaligayahan.
Ang May malay na Pag-isipang muli: tandaan, hindi ito isang komprehensibong listahan ng bawat ugali na mayroon ang mga taong maligaya, at hindi bawat maligayang tao ay kailangang ipakita ang lahat ng iyong nabasa dito. Ngunit kung maaari mong makita ang iyong paraan sa pagpapatupad ng marami sa mga ito sa iyong sariling buhay, pagkatapos ay tatayo ka sa iyong sarili sa mabuting katayuan para sa isang mas masaya at mas masayang bukas.
